Part 1 美的繪畫——我從那世俗中來，還將回那俗世中去 1畫畫，是一件必須誠實的事 2 我從那世俗中來，還將回那俗世中去 3找一個美好的角落容納你所有的不堪 4你活過的每，都是你的基礎 5努力只能做的我，放松才能做實在的我 6我現在做的一切，不過就是該干嘛就干嘛 7以鄭重的心態對待每一個日常，以平常的方式對待每一次隆重 8珍惜缺失的自己 9對美與缺憾都負起責任 10美要生出根來才是好 11 “做自己”的重點和難點 12 生活不易，敬之以美 13 “會”不重要，“愛”才比較重要 14“美”的回饋，就是愛 15 關鍵的不是步驟，而是節奏 16 任何時候停下來都是一幅畫 17 做好自己擅長的，就很棒了 18 教育本身是空洞的，只有愛才賦予它意義 19不可辜負“慢”的美 20放下評判，取悅自己 21 Part 1輕的生活——生活是重的，日子是輕的 1 心里很濃，而活得很淡 2每個人做好份內事，這個世界就很好了 4的道理就是“吃好飯睡好覺” 5見喜悅的人，說開心的事 6 過于追求的往往面目全非 7 有時候我會任由生活糟糕一會兒 8孤身前往縱使難行，屈從他人也未必好過 9那些對世界不懷好意的人，也不會對你善意 10成長是不斷的自我丟失，而成熟卻是與自我重逢 11節日，就是不只有“我”的世界 12活得別太干凈了，總要有點瓜葛 13“過得去”的智慧 14記憶里那只美味的雞 15如果覺得苦，那苦就是你的功課 16生活是重的，日子是輕的 17對自己柔軟一點，別逼著自己強大 18對自己選擇的，抱有一顆簡樸的心 19有得拼命的命運是幸福的 Part 3鮮活的愛——沒愛過的會永生，愛過的才會死去 1伸出窗子的愛 2假如人生無法挑選 4你的心里，有開心的竅門 5這個世界上并沒有另一個你 6沒愛過的會永生，愛過的才會死去 7只是不愿做“愛”的順民 8愛是不讓你成為沒有我就不好的人 9做一個心安理得的被愛者 10我為什么想生孩子 11對父母大的愛，就是讓自己幸福 12 一切并不“都是我的錯” 13 有時難免會忘記，但是記著就好了 14做父母是來不及思考的