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包郵 體育與健康

出版社:北京郵電大學出版社出版時間:2016-08-01
開本: 26cm 頁數(shù): 304
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥15.3(4.4折) 定價  ¥35.0 登錄后可看到會員價
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體育與健康 版權信息

  • ISBN:9787563548644
  • 條形碼:9787563548644 ; 978-7-5635-4864-4
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

體育與健康 本書特色

本教材以《綱要》和《標準》為依據(jù),在各院校原有的教材基礎上,學習和借鑒了國內(nèi)*近出版的諸多體育教材的編寫經(jīng)驗及特點,結合高等教育的實際和特點編寫而成,旨在進一步深化體育教育改革,更新觀念,幫助大學生建立正確的健康觀念,掌握科學鍛煉的方法和手段,養(yǎng)成體育鍛煉的習慣,樹立終身體育的思想,讓體育鍛煉成為大學生活的一部分。

體育與健康 內(nèi)容簡介

本書分為兩個部分, 理論篇闡述了健康與體育的概念和組成以及兩者之間的關系, 系統(tǒng)地闡述了健康的生活方式 ; 實踐篇闡述了各個運動項目鍛煉方法、規(guī)則、競賽的組織等。

體育與健康 目錄

目錄理論基礎 **章體育與健康概述3 **節(jié)健康概述3 第二節(jié)體育概述7 第三節(jié)大學體育10 第四節(jié)大學生和體育15 第二章健康的生活方式22 **節(jié)良好的行為習慣與健康22 第二節(jié)合理的飲食習慣與健康24 第三節(jié)心理與健康26 第三章體育鍛煉與健康28 **節(jié)體育鍛煉對人體機能的影響28 第二節(jié)體育鍛煉對心理健康的影響30 第三節(jié)體育鍛煉與合理營養(yǎng)32 第四節(jié)運動中的自我監(jiān)護與保健36 第四章運動創(chuàng)傷防治42 **節(jié)常見突發(fā)性運動創(chuàng)傷的急性處理42 第二節(jié)運動性創(chuàng)傷的康復47 第三節(jié)保健按摩基礎50 第五章運動處方與科學鍛煉身體的方法53 **節(jié)運動處方53 第二節(jié)科學鍛煉的原則61 第三節(jié)身體鍛煉的計劃與方法66 第四節(jié)體質(zhì)測定與評價70 第六章身體素質(zhì)72 **節(jié)力量素質(zhì)72 第二節(jié)速度素質(zhì)75 第三節(jié)耐力素質(zhì)76 第四節(jié)靈敏素質(zhì)78 第五節(jié)柔韌素質(zhì)79 第七章奧林匹克運動與體育欣賞81 **節(jié)奧運會發(fā)展史81 第二節(jié)國際奧林匹克運動組織機構84 第三節(jié)北京奧運會86 第四節(jié)體育欣賞88 實踐基礎 第八章田徑95 **節(jié)田徑運動概述95 第二節(jié)田徑基本技術教學理論與方法96 第三節(jié)田徑運動競賽111 第九章籃球115 **節(jié)籃球運動概述115 第二節(jié)籃球基本技術116 第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術與主要規(guī)則124 第十章足球133 **節(jié)足球運動概述133 第二節(jié)足球基本技術及練習方法133 第三節(jié)足球的基本戰(zhàn)術和比賽陣型144 第四節(jié)足球競賽規(guī)則簡介147 第十一章排球150 **節(jié)排球運動概述150 第二節(jié)排球基本技術及練習方法150 第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術160 第四節(jié)排球比賽方法與競賽規(guī)則簡介163 第十二章乒乓球166 **節(jié)乒乓球運動概述166 第二節(jié)乒乓球的主要基本技術和練習方法167 第三節(jié)乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡介178 第十三章羽毛球181 **節(jié)羽毛球運動概述181 第二節(jié)羽毛球的主要基本技術和練習方法181 第三節(jié)羽毛球的比賽方法及規(guī)則簡介189 第十四章網(wǎng)球194 **節(jié)網(wǎng)球運動概述194 第二節(jié)網(wǎng)球運動的基本技術和練習方法195 第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術201 第四節(jié)網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡介202 第十五章地擲球205 **節(jié)地擲球的概述205 第二節(jié)地擲球的比賽場地與比賽規(guī)則208 第三節(jié)地擲球器材與裝備介紹210 第十六章武術212 **節(jié)武術概述212 第二節(jié)武術基本功與基本動作220 第三節(jié)太極拳229 第四節(jié)散手240 第五節(jié)武術競賽規(guī)則與裁判法簡介243 第十七章跆拳道248 **節(jié)跆拳道簡述248 第二節(jié)跆拳道基本技術教學理論與方法249 第十八章健美操252 **節(jié)健美操運動概述252 第二節(jié)健美操基本技術教學理論與方法254 第三節(jié)健身健美操的編排及練習方法259 第十九章瑜伽262 **節(jié)瑜伽運動概述262 第二節(jié)瑜伽運動的基本動作265 第二十章游泳運動275 **節(jié)游泳運動簡介275 第二節(jié)游泳基本技術教學理論與方法275 第三節(jié)游泳運動安全283 第二十一章輪滑286 **節(jié)輪滑運動概述286 第二節(jié)輪滑基本技術教學理論與方法287 第三節(jié)現(xiàn)代輪滑項目介紹290 第四節(jié)輪滑裝備介紹292 參考文獻294
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體育與健康 作者簡介

張有智,男,1975年9月生,體育教育專業(yè),講師,現(xiàn)濟源職業(yè)技術學院工作,主要從事體育教育與運動訓練研究。主編和參編教材5部,參與省部級課題《地排球運動設計創(chuàng)新研究》等8個,發(fā)表論文《當前學校體育“倫理缺失”現(xiàn)象探析》等十余篇。

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