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體育與健康 版權信息
- ISBN：9787563548644
- 條形碼：9787563548644 ; 978-7-5635-4864-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育與健康 本書特色
本教材以《綱要》和《標準》為依據(jù)，在各院校原有的教材基礎上，學習和借鑒了國內(nèi)*近出版的諸多體育教材的編寫經(jīng)驗及特點，結合高等教育的實際和特點編寫而成，旨在進一步深化體育教育改革，更新觀念，幫助大學生建立正確的健康觀念，掌握科學鍛煉的方法和手段，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，樹立終身體育的思想，讓體育鍛煉成為大學生活的一部分。
體育與健康 內(nèi)容簡介
本書分為兩個部分, 理論篇闡述了健康與體育的概念和組成以及兩者之間的關系, 系統(tǒng)地闡述了健康的生活方式 ; 實踐篇闡述了各個運動項目鍛煉方法、規(guī)則、競賽的組織等。
體育與健康 目錄
目錄理論基礎
**章體育與健康概述3
**節(jié)健康概述3
第二節(jié)體育概述7
第三節(jié)大學體育10
第四節(jié)大學生和體育15
第二章健康的生活方式22
**節(jié)良好的行為習慣與健康22
第二節(jié)合理的飲食習慣與健康24
第三節(jié)心理與健康26
第三章體育鍛煉與健康28
**節(jié)體育鍛煉對人體機能的影響28
第二節(jié)體育鍛煉對心理健康的影響30
第三節(jié)體育鍛煉與合理營養(yǎng)32
第四節(jié)運動中的自我監(jiān)護與保健36
第四章運動創(chuàng)傷防治42
**節(jié)常見突發(fā)性運動創(chuàng)傷的急性處理42
第二節(jié)運動性創(chuàng)傷的康復47
第三節(jié)保健按摩基礎50
第五章運動處方與科學鍛煉身體的方法53
**節(jié)運動處方53
第二節(jié)科學鍛煉的原則61
第三節(jié)身體鍛煉的計劃與方法66
第四節(jié)體質(zhì)測定與評價70
第六章身體素質(zhì)72
**節(jié)力量素質(zhì)72
第二節(jié)速度素質(zhì)75
第三節(jié)耐力素質(zhì)76
第四節(jié)靈敏素質(zhì)78
第五節(jié)柔韌素質(zhì)79
第七章奧林匹克運動與體育欣賞81
**節(jié)奧運會發(fā)展史81
第二節(jié)國際奧林匹克運動組織機構84
第三節(jié)北京奧運會86
第四節(jié)體育欣賞88
實踐基礎
第八章田徑95
**節(jié)田徑運動概述95
第二節(jié)田徑基本技術教學理論與方法96
第三節(jié)田徑運動競賽111
第九章籃球115
**節(jié)籃球運動概述115
第二節(jié)籃球基本技術116
第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術與主要規(guī)則124
第十章足球133
**節(jié)足球運動概述133
第二節(jié)足球基本技術及練習方法133
第三節(jié)足球的基本戰(zhàn)術和比賽陣型144
第四節(jié)足球競賽規(guī)則簡介147
第十一章排球150
**節(jié)排球運動概述150
第二節(jié)排球基本技術及練習方法150
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術160
第四節(jié)排球比賽方法與競賽規(guī)則簡介163
第十二章乒乓球166
**節(jié)乒乓球運動概述166
第二節(jié)乒乓球的主要基本技術和練習方法167
第三節(jié)乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡介178
第十三章羽毛球181
**節(jié)羽毛球運動概述181
第二節(jié)羽毛球的主要基本技術和練習方法181
第三節(jié)羽毛球的比賽方法及規(guī)則簡介189
第十四章網(wǎng)球194
**節(jié)網(wǎng)球運動概述194
第二節(jié)網(wǎng)球運動的基本技術和練習方法195
第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術201
第四節(jié)網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡介202
第十五章地擲球205
**節(jié)地擲球的概述205
第二節(jié)地擲球的比賽場地與比賽規(guī)則208
第三節(jié)地擲球器材與裝備介紹210
第十六章武術212
**節(jié)武術概述212
第二節(jié)武術基本功與基本動作220
第三節(jié)太極拳229
第四節(jié)散手240
第五節(jié)武術競賽規(guī)則與裁判法簡介243
第十七章跆拳道248
**節(jié)跆拳道簡述248
第二節(jié)跆拳道基本技術教學理論與方法249
第十八章健美操252
**節(jié)健美操運動概述252
第二節(jié)健美操基本技術教學理論與方法254
第三節(jié)健身健美操的編排及練習方法259
第十九章瑜伽262
**節(jié)瑜伽運動概述262
第二節(jié)瑜伽運動的基本動作265
第二十章游泳運動275
**節(jié)游泳運動簡介275
第二節(jié)游泳基本技術教學理論與方法275
第三節(jié)游泳運動安全283
第二十一章輪滑286
**節(jié)輪滑運動概述286
第二節(jié)輪滑基本技術教學理論與方法287
第三節(jié)現(xiàn)代輪滑項目介紹290
第四節(jié)輪滑裝備介紹292
參考文獻294
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體育與健康 作者簡介
張有智，男，1975年9月生，體育教育專業(yè)，講師，現(xiàn)濟源職業(yè)技術學院工作，主要從事體育教育與運動訓練研究。主編和參編教材5部，參與省部級課題《地排球運動設計創(chuàng)新研究》等8個，發(fā)表論文《當前學校體育“倫理缺失”現(xiàn)象探析》等十余篇。
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