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這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯

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出版社:中國紡織出版社出版時間:2016-09-01
開本: 16開 頁數: 280
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥22.0(6.3折) 定價  ¥35.0 登錄后可看到會員價
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這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯 版權信息

這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯 本書特色

每天你為什么有如此多的煩惱和委屈?為什么你想要拒絕卻做了點頭的動作?尤其是當自己無法兌現或自己的利益受到傷害時,難道還需要硬著頭皮答應對方的請求嗎?不好意思拒絕他人,導致自己麻煩不斷。《這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯》以生動的案例以及細致的闡述,為你解析不好意思拒絕背后的心理以及怎樣克服這一心理缺陷,從而讓你真正認識到不好意思拒絕的危害,徹底清除不好意思拒絕的心理疾病。學會拒絕別人的要求,做自己人生的主人。

這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯 內容簡介

1.《這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯》為你解析不好意思拒絕背后的心理以及克服的方法,從而讓你真正認識到不好意思拒絕的危害,真正主宰自己的人生。
2.《這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯》包含生動的案例和細致的闡述,非常貼近生活,對現實人生有指導作用。

這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯 目錄

上篇 不懂拒絕,是成長的硬傷

**章 拒絕是人生的必修課:你是一個不懂拒絕的人嗎? // 3

不懂拒絕,所以一直被麻煩 / 4

別不好意思說“不” / 6

對該拒絕的事要敢于說“不” / 10

拒絕應遵循的基本原則 / 11

說“不”應該注意的禁忌 / 14
上篇 不懂拒絕,是成長的硬傷

**章 拒絕是人生的必修課:你是一個不懂拒絕的人嗎? // 3

不懂拒絕,所以一直被麻煩 / 4

別不好意思說“不” / 6

對該拒絕的事要敢于說“不” / 10

拒絕應遵循的基本原則 / 11

說“不”應該注意的禁忌 / 14

第二章 死要面子活受罪:不懂拒絕就是讓別人主宰你的世界 // 17

抹不開面子說“不” / 18

沒有金剛鉆,別攬瓷器活 / 21

改變唯唯諾諾的個性 / 24

堅持自己的觀點,直到*后一刻 / 26

走自己的路,遠離他人的干擾 / 29

第三章 總答應不想答應的事情:你有“好人”情結嗎? // 33

渴望被更多的人肯定 / 34

不要讓付出成為習慣 / 36

價值是論功勞不論苦勞 / 40

因為自卑,所以內心不夠強大 / 42

過度地依賴,不愿意開始新的生活 / 44

你是否存在恐懼心理 / 47

第四章 想拒絕卻做了點頭的動作:要有決斷力和行動力 // 51

不懂拒絕,所以處處被動 / 52

培養行動力,拒絕拖拉 / 54

優柔寡斷,所以缺乏決斷力 / 56

及時行動,不要猶猶豫豫 / 60

心動即行動,培養自己的決斷力和行動力 / 62

第五章 管理好自己的情緒:拋開“難以拒絕”的消極因素 // 67

因為顧慮太多,往往會產生情緒病 / 68

擺脫悲觀心態,掌控良好情緒 / 71

坦然面對自己的“負面經驗” / 73

換個角度思考問題,消除拒絕別人后的內疚感 / 76

測試你的情緒指數 / 79

中篇 懂點技巧,掌控自己的大腦

第六章 注重自己的感受:別為了取悅別人而虧待自己 // 89

你是老好人嗎? / 90

暗示自己的喜惡,讓對方自行領會 / 93

難以啟齒的拒絕,巧傳“弦外之音” / 94

客氣也是一種拒絕 / 97

別太操心,有些事情沒必要親力親為 / 99

欣賞自己,自信的人懂得拒絕 / 101

第七章 有自己的原則和底線:守住底線別輕易退讓 // 105

有底線,才值得擁有 / 106

守住底線,才有勇氣拒絕 / 107

繞個圈子拒絕,堅守自己的原則 / 110

拒絕舍棄底線占小便宜 / 112

原則就是原則,有些事情不能妥協 / 114

第八章 我的人生我做主:該拒絕時別嘴軟 // 119

巧妙將拒絕的話說出口 / 120

拒絕的話,換個說法說出口 / 122

恰到好處,給對方一個臺階下 / 124

暗示拒絕的意味 / 126

給對方一頂高帽,以肯定的方式拒絕 / 128

拒絕小人有訣竅 / 130

第九章 羞怯不是優點:用主動溝通表達拒絕的態度 // 133

羞怯,內心表達的軟肋 / 134

別害羞,大膽介紹自己 / 137

消除羞怯心理,坦然與陌生人溝通 / 140

沉默有時不是那么珍貴 / 142

越不拒絕,就越不敢拒絕 / 144

先感謝,再把拒絕的話說出口 / 148

第十章 小技巧助你成為大贏家:掌握幾種說“不”的方式 // 151

含蓄表達,靈巧拒絕 / 152

拒絕有技巧,不必勉強自己 / 155

拒絕別人常見的幾種方式 / 158

借他人之口把“不”說出口 / 161

有策略地拒絕會贏得*終的談判 / 163

讓對方明白自己拒絕的真實理由 / 166

下篇 學會拒絕,做人生的贏家

第十一章 結交益友:真正的友誼不會因為拒絕而減少 // 171

天上不掉免費的餡餅,拒絕朋友的“糖衣炮彈” / 172

別被人情束縛,拒絕朋友的“殺熟” / 174

朋友關系要適度,拒絕當“拐杖” / 177

朋友借車,如何巧拒絕 / 180

拒絕觸碰朋友的隱私 / 183

對朋友下逐客令也要充滿人情味 / 185

第十二章 知心愛人:優質的戀情不會因為拒絕而改變 // 189

拒絕捆綁的愛,多一些愛自己 / 190

拒絕曖昧,防止愛情的背叛 / 192

如何拒絕異性的求愛 / 195

拒絕湊合過日子,寧缺毋濫 / 198

男人拒絕當“靶子”,比較就是貶低他 / 200

第十三章 同事相處:不要做費力卻不討好的好好先生 // 203

做好分內工作,拒絕同事不合理的請求 / 204

下班后的自由空間,拒絕同事邀請 / 207

做好本職工作,拒絕觸碰同事的隱私 / 210

功勞自己占,拒絕別有用心的搶功同事 / 212

收斂鋒芒,拒絕自以為是 / 214

拒絕“宮斗”,遠離虛偽同事 / 217

第十四章 領導下屬:你不懂“拒絕”,他就得寸進尺 // 221

拒絕下屬時,給予肯定及安慰 / 222

拒絕領導時,訴說自己的難處 / 224

恭維策略,對下屬同樣適用 / 227

拒絕領導要以和為貴 / 230

如何回絕領導輪番敬酒 / 232

如何應對領導的性騷擾 / 234

第十五章 父母家人:親情難拒,家人的好意巧妙婉拒 // 237

夫妻之間,拒絕猜疑 / 238

清除“嘮叨”這個毒瘤 / 240

對孩子不必有求必應 / 243

家庭盡量回避的禁忌語言 / 246

該低頭時就低頭,拒絕“矛盾”的激化 / 249

第十六章 *好的你:敢拒絕,讓你可以做*好的自己 // 253

拒絕自卑,大膽表現自我 / 254

拒絕孤僻,融入社交圈子 / 257

拒絕嫉妒,擁有豁達人生 / 260

拒絕虛榮,無欲則無求 / 262

做自己就好,拒絕迎合他人 / 265

參考文獻 // 268信息
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這些年,我們犯的都是不懂拒絕的錯 作者簡介

陳藝熙,電影學碩士、國際關系碩士。通曉五國語言,曾翻譯多個國家優秀影視劇本并被影視公司拍攝成劇。2010年初成為澳洲電影聯盟成員。代表作:歌曲作品《雨》《你在城市另一邊》《夜》等,文學作品《善待自己》等。

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