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斷舍離-讓女人找回純粹的自己 版權信息
- ISBN：9787555105206
- 條形碼：9787555105206 ; 978-7-5551-0520-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 本書特色
無論是過分爭強行為夸張的用力過猛小姐，還是不思進取一味逃避的得過且過小姐
只要通過以下七步——
○舍 step01察覺當下
Step02勇敢舍棄
○斷 step03誠實面對
Step04嘗試抉擇
○離 step05離開群體
Step06擺脫期待
就能 Step07 找回自在純粹的自己 無論是過分爭強行為夸張的用力過猛小姐，還是不思進取一味逃避的得過且過小姐
只要通過以下七步——
○舍 step01察覺當下
Step02勇敢舍棄
○斷 step03誠實面對
Step04嘗試抉擇
○離 step05離開群體
Step06擺脫期待
就能 Step07 找回自在純粹的自己
無論是過分爭強好勝、行為夸張的用力過猛小姐，還是自我放棄不思進取、一味逃避的得過且過小姐，她們都有一個共性——喜歡積攢東西。她們積攢的東西，既包括具體的物品，也包括壓力、煩惱、執念等抽象的東西。
本書是斷舍離創始人山下英子專門寫給女人的生活方式指南，揭穿一味積攢物品的女人積攢行為背后真實的心理成因，介紹如何通過實踐斷舍離（如“舍棄積攢的物品”、“放下各種執念”、“切斷麻煩的人際關系”、“放自己一馬”等）讓女人擺脫被有形的物品或無形的執念牽著鼻子走的可悲狀態，重新掌握生命的主動權，讓人生恢復生機，做回光彩亮麗、真實純粹的自己。信息
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 內容簡介
斷舍離創始人山下英子寫給女性的生活方式指南，全球系列累計銷量逾300萬冊！ 斷舍離是一面鏡子，它能照出那個拼命的、困頓的、疲憊的、怠惰的、別扭的你，內心真實的樣子。數百萬人通過斷舍離重新認清了真實的自我，過上了簡單愉悅的生活，喚醒了心靈的自由與自在。 本書以兩位虛擬人物“用力過猛小姐”和“得過且過小姐”為主人公，詳細剖析女性囤積物品背后的心理原因，首次提出實踐“斷舍離”的正確順序是“舍—斷—離”。 無論是過分爭強行為夸張的用力過猛小姐，還是不思進取一味逃避的得過且過小姐，只要通過察覺當下、勇敢舍棄、誠實面對、嘗試抉擇、離開群體、擺脫期待，都能找回自在純粹的自己，過上輕松愉悅的生活。 從現在開始，告別用力過猛小姐和得過且過小姐，再也不做被人牽著鼻子走的可悲女人，向純粹的自己進發吧！
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 目錄
序 想成為另一種人的可悲女人
可悲女人的自畫像
毫不自知的可悲女人
可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐
想要成為另一種人的用力過猛小姐
用力過猛小姐的可悲之處
怕麻煩的得過且過小姐
得過且過小姐的可悲之處
STEP 01 發覺堆積的物品
無法察覺的自我就藏在堆積的物品中
為何對閉塞視而不見
掃除盲點，把握現狀
STEP 02 丟掉堆積的物品
住在破爛兒里的可悲女人序 想成為另一種人的可悲女人 可悲女人的自畫像 毫不自知的可悲女人 可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐 想要成為另一種人的用力過猛小姐 用力過猛小姐的可悲之處 怕麻煩的得過且過小姐 得過且過小姐的可悲之處 STEP 01 發覺堆積的物品 無法察覺的自我就藏在堆積的物品中 為何對閉塞視而不見 掃除盲點，把握現狀 STEP 02 丟掉堆積的物品 住在破爛兒里的可悲女人 一切從改變行動開始 深究囤積的物品 丟掉和現在的自己毫無關系的物品 重新思考物與我的關系 盡管痛苦，還是勇敢舍棄吧 STEP 03告別自欺欺人 直面物品，揭穿自欺欺人的心理 真正想隱藏的到底是什么 用力過猛小姐想隱藏情結 得過且過小姐想隱藏本心 隱藏之心源于比較 舍棄隱藏，才能獲得新生 STEP 04 選擇物品 再一次審視留在身邊的物品 怎么都丟不掉的物品是什么 精挑細選的物品，都是親密的朋友 STEP 05 跳出群體 人際關系這件麻煩事 渴望被人喜愛的可悲女人 想逃離又離不開的群體 困于群體時的嘆息 跳出群體的池塘 STEP 06 離開對家人的期待 對家人過分期待是另一種可悲 一種新的觀點：家人是他人 丟棄期待，認同差異 沒有全能的關系 對家人的期待選擇放手 STEP 07 回歸純粹的自己 *后放手的，是深信不疑的自己 自己是自己命運的掌控者 接受過去的自己 學會愛上自己 在過去的延長線上發現嶄新的自己 物品與自我、與人之間的適當距離 自由享受人生這一旅程 后記 理應被愛的用力過猛小姐和得過且過小姐 信息
可悲女人的自畫像
毫不自知的可悲女人
可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐
想要成為另一種人的用力過猛小姐
用力過猛小姐的可悲之處
怕麻煩的得過且過小姐
得過且過小姐的可悲之處
STEP 01 發覺堆積的物品
無法察覺的自我就藏在堆積的物品中
為何對閉塞視而不見
掃除盲點，把握現狀
STEP 02 丟掉堆積的物品
住在破爛兒里的可悲女人序 想成為另一種人的可悲女人 可悲女人的自畫像 毫不自知的可悲女人 可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐 想要成為另一種人的用力過猛小姐 用力過猛小姐的可悲之處 怕麻煩的得過且過小姐 得過且過小姐的可悲之處 STEP 01 發覺堆積的物品 無法察覺的自我就藏在堆積的物品中 為何對閉塞視而不見 掃除盲點，把握現狀 STEP 02 丟掉堆積的物品 住在破爛兒里的可悲女人 一切從改變行動開始 深究囤積的物品 丟掉和現在的自己毫無關系的物品 重新思考物與我的關系 盡管痛苦，還是勇敢舍棄吧 STEP 03告別自欺欺人 直面物品，揭穿自欺欺人的心理 真正想隱藏的到底是什么 用力過猛小姐想隱藏情結 得過且過小姐想隱藏本心 隱藏之心源于比較 舍棄隱藏，才能獲得新生 STEP 04 選擇物品 再一次審視留在身邊的物品 怎么都丟不掉的物品是什么 精挑細選的物品，都是親密的朋友 STEP 05 跳出群體 人際關系這件麻煩事 渴望被人喜愛的可悲女人 想逃離又離不開的群體 困于群體時的嘆息 跳出群體的池塘 STEP 06 離開對家人的期待 對家人過分期待是另一種可悲 一種新的觀點：家人是他人 丟棄期待，認同差異 沒有全能的關系 對家人的期待選擇放手 STEP 07 回歸純粹的自己 *后放手的，是深信不疑的自己 自己是自己命運的掌控者 接受過去的自己 學會愛上自己 在過去的延長線上發現嶄新的自己 物品與自我、與人之間的適當距離 自由享受人生這一旅程 后記 理應被愛的用力過猛小姐和得過且過小姐 信息
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斷舍離-讓女人找回純粹的自己 相關資料
每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——張德芬
不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿了垃圾，那些我們并不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該舍棄，就讓它離開吧！
——楊瀾
極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對自己是重要的，然后用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得精神自由。
——《人民日報》 每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——張德芬
不到兩個小時就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當中，經常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實，我們的生活中充滿了垃圾，那些我們并不需要的衣服，本應該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該舍棄，就讓它離開吧！
——楊瀾
極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對自己是重要的，然后用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得精神自由。
——《人民日報》
斷舍離是一種個人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對事物的斷絕、舍棄、拋離，也是對自我經歷的重新梳理和思考。個人生活上是這個道理，在工作、交友、人生規劃上，亦如是。
——《新京報》
人生，是一個需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態還是內心世界，都應該隨時處于一種不停地吸收、學習、反思、決定的過程。那么就跟隨“斷舍離”與自己，以及與被留在自己世界里的人與物展開一次嶄新的相遇吧！
——《東方早報》信息
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 作者簡介
山下英子 顛覆百萬人生活方式的新型人生整理概念“斷舍離”的創始人。 生于東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，并通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學“斷行，舍行，離行”，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術——斷舍離，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。 從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，至今仍在不遺余力地推進斷舍離的事業，分享斷舍離的心得與成果，令更多的人從中獲益。
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