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斷舍離-讓女人找回純粹的自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787555105206
- 條形碼：9787555105206 ; 978-7-5551-0520-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 本書特色
無論是過分爭強(qiáng)行為夸張的用力過猛小姐，還是不思進(jìn)取一味逃避的得過且過小姐
只要通過以下七步——
○舍 step01察覺當(dāng)下
Step02勇敢舍棄
○斷 step03誠實(shí)面對(duì)
Step04嘗試抉擇
○離 step05離開群體
Step06擺脫期待
就能 Step07 找回自在純粹的自己 無論是過分爭強(qiáng)行為夸張的用力過猛小姐，還是不思進(jìn)取一味逃避的得過且過小姐
只要通過以下七步——
○舍 step01察覺當(dāng)下
Step02勇敢舍棄
○斷 step03誠實(shí)面對(duì)
Step04嘗試抉擇
○離 step05離開群體
Step06擺脫期待
就能 Step07 找回自在純粹的自己
無論是過分爭強(qiáng)好勝、行為夸張的用力過猛小姐，還是自我放棄不思進(jìn)取、一味逃避的得過且過小姐，她們都有一個(gè)共性——喜歡積攢東西。她們積攢的東西，既包括具體的物品，也包括壓力、煩惱、執(zhí)念等抽象的東西。
本書是斷舍離創(chuàng)始人山下英子專門寫給女人的生活方式指南，揭穿一味積攢物品的女人積攢行為背后真實(shí)的心理成因，介紹如何通過實(shí)踐斷舍離（如“舍棄積攢的物品”、“放下各種執(zhí)念”、“切斷麻煩的人際關(guān)系”、“放自己一馬”等）讓女人擺脫被有形的物品或無形的執(zhí)念牽著鼻子走的可悲狀態(tài)，重新掌握生命的主動(dòng)權(quán)，讓人生恢復(fù)生機(jī)，做回光彩亮麗、真實(shí)純粹的自己。信息
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 內(nèi)容簡介
斷舍離創(chuàng)始人山下英子寫給女性的生活方式指南，全球系列累計(jì)銷量逾300萬冊！ 斷舍離是一面鏡子，它能照出那個(gè)拼命的、困頓的、疲憊的、怠惰的、別扭的你，內(nèi)心真實(shí)的樣子。數(shù)百萬人通過斷舍離重新認(rèn)清了真實(shí)的自我，過上了簡單愉悅的生活，喚醒了心靈的自由與自在。 本書以兩位虛擬人物“用力過猛小姐”和“得過且過小姐”為主人公，詳細(xì)剖析女性囤積物品背后的心理原因，首次提出實(shí)踐“斷舍離”的正確順序是“舍—斷—離”。 無論是過分爭強(qiáng)行為夸張的用力過猛小姐，還是不思進(jìn)取一味逃避的得過且過小姐，只要通過察覺當(dāng)下、勇敢舍棄、誠實(shí)面對(duì)、嘗試抉擇、離開群體、擺脫期待，都能找回自在純粹的自己，過上輕松愉悅的生活。 從現(xiàn)在開始，告別用力過猛小姐和得過且過小姐，再也不做被人牽著鼻子走的可悲女人，向純粹的自己進(jìn)發(fā)吧！
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 目錄
序 想成為另一種人的可悲女人
可悲女人的自畫像
毫不自知的可悲女人
可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐
想要成為另一種人的用力過猛小姐
用力過猛小姐的可悲之處
怕麻煩的得過且過小姐
得過且過小姐的可悲之處
STEP 01 發(fā)覺堆積的物品
無法察覺的自我就藏在堆積的物品中
為何對(duì)閉塞視而不見
掃除盲點(diǎn)，把握現(xiàn)狀
STEP 02 丟掉堆積的物品
住在破爛兒里的可悲女人序 想成為另一種人的可悲女人 可悲女人的自畫像 毫不自知的可悲女人 可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐 想要成為另一種人的用力過猛小姐 用力過猛小姐的可悲之處 怕麻煩的得過且過小姐 得過且過小姐的可悲之處 STEP 01 發(fā)覺堆積的物品 無法察覺的自我就藏在堆積的物品中 為何對(duì)閉塞視而不見 掃除盲點(diǎn)，把握現(xiàn)狀 STEP 02 丟掉堆積的物品 住在破爛兒里的可悲女人 一切從改變行動(dòng)開始 深究囤積的物品 丟掉和現(xiàn)在的自己毫無關(guān)系的物品 重新思考物與我的關(guān)系 盡管痛苦，還是勇敢舍棄吧 STEP 03告別自欺欺人 直面物品，揭穿自欺欺人的心理 真正想隱藏的到底是什么 用力過猛小姐想隱藏情結(jié) 得過且過小姐想隱藏本心 隱藏之心源于比較 舍棄隱藏，才能獲得新生 STEP 04 選擇物品 再一次審視留在身邊的物品 怎么都丟不掉的物品是什么 精挑細(xì)選的物品，都是親密的朋友 STEP 05 跳出群體 人際關(guān)系這件麻煩事 渴望被人喜愛的可悲女人 想逃離又離不開的群體 困于群體時(shí)的嘆息 跳出群體的池塘 STEP 06 離開對(duì)家人的期待 對(duì)家人過分期待是另一種可悲 一種新的觀點(diǎn)：家人是他人 丟棄期待，認(rèn)同差異 沒有全能的關(guān)系 對(duì)家人的期待選擇放手 STEP 07 回歸純粹的自己 *后放手的，是深信不疑的自己 自己是自己命運(yùn)的掌控者 接受過去的自己 學(xué)會(huì)愛上自己 在過去的延長線上發(fā)現(xiàn)嶄新的自己 物品與自我、與人之間的適當(dāng)距離 自由享受人生這一旅程 后記 理應(yīng)被愛的用力過猛小姐和得過且過小姐 信息
可悲女人的自畫像
毫不自知的可悲女人
可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐
想要成為另一種人的用力過猛小姐
用力過猛小姐的可悲之處
怕麻煩的得過且過小姐
得過且過小姐的可悲之處
STEP 01 發(fā)覺堆積的物品
無法察覺的自我就藏在堆積的物品中
為何對(duì)閉塞視而不見
掃除盲點(diǎn)，把握現(xiàn)狀
STEP 02 丟掉堆積的物品
住在破爛兒里的可悲女人序 想成為另一種人的可悲女人 可悲女人的自畫像 毫不自知的可悲女人 可悲女人的代表：用力過猛小姐和得過且過小姐 想要成為另一種人的用力過猛小姐 用力過猛小姐的可悲之處 怕麻煩的得過且過小姐 得過且過小姐的可悲之處 STEP 01 發(fā)覺堆積的物品 無法察覺的自我就藏在堆積的物品中 為何對(duì)閉塞視而不見 掃除盲點(diǎn)，把握現(xiàn)狀 STEP 02 丟掉堆積的物品 住在破爛兒里的可悲女人 一切從改變行動(dòng)開始 深究囤積的物品 丟掉和現(xiàn)在的自己毫無關(guān)系的物品 重新思考物與我的關(guān)系 盡管痛苦，還是勇敢舍棄吧 STEP 03告別自欺欺人 直面物品，揭穿自欺欺人的心理 真正想隱藏的到底是什么 用力過猛小姐想隱藏情結(jié) 得過且過小姐想隱藏本心 隱藏之心源于比較 舍棄隱藏，才能獲得新生 STEP 04 選擇物品 再一次審視留在身邊的物品 怎么都丟不掉的物品是什么 精挑細(xì)選的物品，都是親密的朋友 STEP 05 跳出群體 人際關(guān)系這件麻煩事 渴望被人喜愛的可悲女人 想逃離又離不開的群體 困于群體時(shí)的嘆息 跳出群體的池塘 STEP 06 離開對(duì)家人的期待 對(duì)家人過分期待是另一種可悲 一種新的觀點(diǎn)：家人是他人 丟棄期待，認(rèn)同差異 沒有全能的關(guān)系 對(duì)家人的期待選擇放手 STEP 07 回歸純粹的自己 *后放手的，是深信不疑的自己 自己是自己命運(yùn)的掌控者 接受過去的自己 學(xué)會(huì)愛上自己 在過去的延長線上發(fā)現(xiàn)嶄新的自己 物品與自我、與人之間的適當(dāng)距離 自由享受人生這一旅程 后記 理應(yīng)被愛的用力過猛小姐和得過且過小姐 信息
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斷舍離-讓女人找回純粹的自己 相關(guān)資料
每次當(dāng)你注意到自己在負(fù)面思考的時(shí)候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負(fù)面思考，你就已經(jīng)成功一半了。如果能不理會(huì)自己的負(fù)面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地?cái)嗳プ屗恍腋５乃伎寄Ｊ健?br /> ——張德芬
不到兩個(gè)小時(shí)就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當(dāng)中，經(jīng)常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實(shí)，我們的生活中充滿了垃圾，那些我們并不需要的衣服，本應(yīng)該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該舍棄，就讓它離開吧！
——楊瀾
極簡主義生活方式，是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí)，對(duì)自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對(duì)自己是重要的，然后用有限的時(shí)間和精力，專注地追求，從而獲得幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動(dòng)，簡單生活，從而獲得精神自由。
——《人民日?qǐng)?bào)》 每次當(dāng)你注意到自己在負(fù)面思考的時(shí)候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負(fù)面思考，你就已經(jīng)成功一半了。如果能不理會(huì)自己的負(fù)面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地?cái)嗳プ屗恍腋５乃伎寄Ｊ健? ——張德芬
不到兩個(gè)小時(shí)就可以翻看完，卻足以改變你人生。我們在生活當(dāng)中，經(jīng)常用不斷的獲取、占有來獲得某種安全感和滿足感，其實(shí)，我們的生活中充滿了垃圾，那些我們并不需要的衣服，本應(yīng)該扔掉的食物，還有情感生活中那些傷害，那些該斷掉的，該舍棄，就讓它離開吧！
——楊瀾
極簡主義生活方式，是對(duì)自身的再認(rèn)識(shí)，對(duì)自由的再定義。深入分析自己，首先了解什么對(duì)自己是重要的，然后用有限的時(shí)間和精力，專注地追求，從而獲得幸福。放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動(dòng)，簡單生活，從而獲得精神自由。
——《人民日?qǐng)?bào)》
斷舍離是一種個(gè)人物品處理，乃至思維方式上的減肥。對(duì)事物的斷絕、舍棄、拋離，也是對(duì)自我經(jīng)歷的重新梳理和思考。個(gè)人生活上是這個(gè)道理，在工作、交友、人生規(guī)劃上，亦如是。
——《新京報(bào)》
人生，是一個(gè)需要不斷自我修行的過程。無論是生活狀態(tài)還是內(nèi)心世界，都應(yīng)該隨時(shí)處于一種不停地吸收、學(xué)習(xí)、反思、決定的過程。那么就跟隨“斷舍離”與自己，以及與被留在自己世界里的人與物展開一次嶄新的相遇吧！
——《東方早報(bào)》信息
斷舍離-讓女人找回純粹的自己 作者簡介
山下英子 顛覆百萬人生活方式的新型人生整理概念“斷舍離”的創(chuàng)始人。 生于東京，日本早稻田大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)，大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽，并通過瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行，舍行，離行”，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎(chǔ)的、任何人都能親身實(shí)踐的新整理術(shù)——斷舍離，通過對(duì)日常家居環(huán)境的收拾整理，改變意識(shí)，脫離物欲和執(zhí)念，過上自由舒適的生活。 從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，至今仍在不遺余力地推進(jìn)斷舍離的事業(yè)，分享斷舍離的心得與成果，令更多的人從中獲益。
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