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成功心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787550264410
- 條形碼：9787550264410 ; 978-7-5502-6441-0
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
成功心理學(xué) 本書特色
擁有一份大有前途的工作，可又懷揣其他的夢(mèng)想，這時(shí)的你究竟該如何選擇？當(dāng)事業(yè)遇到瓶頸、希望尋求突破，可又對(duì)充滿不確定性的改變心存疑慮時(shí)，在這樣布滿自我危機(jī)的十字路口，你又該何去何從？什么才是正確的選擇？哪一條才是真正通往成功的道路？《成功心理學(xué)》將帶你批判性思考成功，重新審視自己的夢(mèng)想、價(jià)值觀、興趣、技能、人際關(guān)系等，發(fā)現(xiàn)真正屬于自己的成功。
成功心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從重新定義成功出發(fā)，以心理學(xué)為腳手架，逐層從心理學(xué)的角度來(lái)分析成功的概念以及對(duì)每個(gè)人而言有意義的成功。通過(guò)平實(shí)的語(yǔ)言、多樣的圖表以及練習(xí)與活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)讀者進(jìn)行批判性思考，鼓勵(lì)讀者在尋找自我與不斷自省的過(guò)程中探索自己的成功。本書以簡(jiǎn)單易懂的方式講解心理學(xué)理論與知識(shí)，并且配有眾多豐富的真實(shí)案例。這使讀者在認(rèn)識(shí)自己、發(fā)掘自身能力、增強(qiáng)自信與自尊的同時(shí)，還能切實(shí)地提高自我管理與溝通等實(shí)際技能。讀者還可以在閱讀的同時(shí)通過(guò)“個(gè)人日志”追蹤自己進(jìn)步與改變的過(guò)程，實(shí)用性極高且不乏趣味。
成功心理學(xué) 目錄
前言
**章心理學(xué)與成功
1.1了解成功
◇什么是成功？
成功的要素
誰(shuí)是成功者？
成功和快樂
什么產(chǎn)生快樂？
◇理解心理學(xué)
為什么學(xué)習(xí)心理學(xué)？
心理學(xué)的目標(biāo)
解釋人的行為
思考、感覺和行動(dòng)
認(rèn)知和情感
1.2理解你自己
◇你的內(nèi)在自我
你的自我形象
樹立健康的自我形象
◇你和你的社會(huì)
身份
◇文化和身份
性別和身份
第二章自我意識(shí)
2.1找出你的方向
◇發(fā)展自我意識(shí)
對(duì)己誠(chéng)實(shí)的重要性
自我知覺
情感意識(shí)
◇確定你的夢(mèng)想
目標(biāo)的重要性
夢(mèng)想應(yīng)該是什么？
◇深入接觸你的價(jià)值觀
你的職業(yè)價(jià)值觀
2.2發(fā)現(xiàn)你的強(qiáng)項(xiàng)
◇人格與個(gè)性
特質(zhì)來(lái)自何處？
存在多少特質(zhì)？
“大五”人格特質(zhì)
◇探討你的技能和興趣
技能類型
復(fù)合技能、復(fù)合智力
發(fā)現(xiàn)你的興趣
◇把自我意識(shí)與工作結(jié)合起來(lái)
工作為什么重要
人格類型與工作
第三章目標(biāo)和障礙
3.1設(shè)置并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
◇你的目標(biāo)是什么？
設(shè)置目標(biāo)
短期和長(zhǎng)期目標(biāo)
把你的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)
堅(jiān)守在軌道上
在你行動(dòng)時(shí)調(diào)整目標(biāo)
◇克服障礙
試圖取悅他人
并不真正想要它
成為完美主義者
獨(dú)來(lái)獨(dú)往
抵制變化
3.2控制壓力和憤怒
◇壓力和壓力源
壓力表現(xiàn)
逃避反應(yīng)
壓力控制
應(yīng)對(duì)憤怒
對(duì)憤怒的反應(yīng)
富有成效地控制憤怒
第四章自尊
4.1理解自尊
◇自尊的力量
高自尊的效應(yīng)
低自尊的后果
自尊的起源
害羞與自尊
◇提高你的自尊
自我期望和自尊
確立你的自我期望
4.2學(xué)會(huì)喜歡自己
◇自我接納和自尊
你、缺陷和全部
修復(fù)消極的自我形象
戒除比較的習(xí)慣
真實(shí)的還是理想的
◇運(yùn)用積極的自我對(duì)話
消極自我對(duì)話：你的內(nèi)在批評(píng)
使用積極主張
批評(píng)與自尊
破壞性和建設(shè)性批評(píng)
處理建設(shè)性批評(píng)
處理破壞性批評(píng)
積極主張與自尊
第五章積極思考
5.1成為積極思考者
◇積極思考與樂觀主義
積極思考為什么重要？
思考與態(tài)度
◇采納積極的習(xí)慣
尋找美好
選擇你的詞語(yǔ)
和積極人士在一起
接受而不是批評(píng)
限制抱怨
不必?fù)?dān)憂
◇思考的類型與健康
好態(tài)度，好健康
消極思考與精神健康
變得健康
5.2戰(zhàn)勝消極思考
◇克服自暴自棄的態(tài)度
態(tài)度的力量
惡性循環(huán)
改變你的態(tài)度
◇認(rèn)清扭曲的想法
非理性的信念
◇改變你的消極想法
學(xué)習(xí)你的ABCDE
第六章自我約束
6.1掌控你的生活
◇什么是自我約束
自我約束的要素
堅(jiān)持的力量
自我決定
◇控制沖動(dòng)
從長(zhǎng)計(jì)議
◇接受改變
你抵抗改變嗎？
什么使你止步不前？
◇克服壞習(xí)慣
步驟1：愿意改變
步驟2：了解習(xí)慣
步驟3：替代壞習(xí)慣
6.2訓(xùn)練你的思維
◇學(xué)會(huì)批判性思考
批判性思考的好處
你是批判性思考者嗎？
批判性思考的標(biāo)準(zhǔn)
◇成為更好的決策者
為什么好決定事關(guān)重大
處理錯(cuò)誤
決策過(guò)程的步驟
第七章自我激勵(lì)
7.1理解激勵(lì)
◇激勵(lì)的力量
積極和消極激勵(lì)
激勵(lì)來(lái)源
理解刺激性獎(jiǎng)勵(lì)
◇需求與激勵(lì)
需求和要求
需求層次
生理需求
安全需求
社會(huì)需求
尊重需求
自我實(shí)現(xiàn)需求
7.2給你的激勵(lì)充電
◇激勵(lì)和情感
欲望的重要性
◇克服對(duì)失敗的恐懼
正視你的恐懼
擴(kuò)大你的舒適區(qū)域
重新思考失敗
失敗乃成功之母
戰(zhàn)勝你的恐懼
◇設(shè)想愿景
愿景與成功
想象的力量
設(shè)置愿景的步驟
第八章資源管理
8.1時(shí)間管理
◇管理你的時(shí)間
時(shí)間管理步驟
**步：分析你如何利用時(shí)間
第二步：給你的活動(dòng)排序
第三步：為你的時(shí)間制定計(jì)劃
◇應(yīng)對(duì)拖延
我們?yōu)楹瓮涎?
8.2金錢管理
◇金錢很重要
財(cái)富與幸福感
金錢和你
◇管理你的財(cái)務(wù)
**步：分析你是如何使用自己的金錢
第二步：給你的開支做優(yōu)先性排序
第三步：為你的金錢做一個(gè)計(jì)劃
◇擴(kuò)展你的資源
消費(fèi)，消費(fèi)，消費(fèi)
改變購(gòu)物習(xí)慣
明智地使用信貸
隨時(shí)關(guān)注開支
第九章溝通與人際關(guān)系
9.1有效溝通
◇溝通概觀
人際溝通
溝通的要素
溝通失敗
非語(yǔ)言溝通
非語(yǔ)言溝通的功能
非語(yǔ)言溝通的形式
解釋非語(yǔ)言信號(hào)
◇改善你的溝通技能
成為有效的講話者
成為一名積極的傾聽者
9.2健康的關(guān)系
◇關(guān)系概觀
群體關(guān)系
遵從
多樣性
拋棄成見和偏見
發(fā)展同理心
人際關(guān)系
親密關(guān)系
自我表露
成功的親密關(guān)系
處理關(guān)系中的沖突
尊重和成功
譯后記
出版后記
**章心理學(xué)與成功
1.1了解成功
◇什么是成功？
成功的要素
誰(shuí)是成功者？
成功和快樂
什么產(chǎn)生快樂？
◇理解心理學(xué)
為什么學(xué)習(xí)心理學(xué)？
心理學(xué)的目標(biāo)
解釋人的行為
思考、感覺和行動(dòng)
認(rèn)知和情感
1.2理解你自己
◇你的內(nèi)在自我
你的自我形象
樹立健康的自我形象
◇你和你的社會(huì)
身份
◇文化和身份
性別和身份
第二章自我意識(shí)
2.1找出你的方向
◇發(fā)展自我意識(shí)
對(duì)己誠(chéng)實(shí)的重要性
自我知覺
情感意識(shí)
◇確定你的夢(mèng)想
目標(biāo)的重要性
夢(mèng)想應(yīng)該是什么？
◇深入接觸你的價(jià)值觀
你的職業(yè)價(jià)值觀
2.2發(fā)現(xiàn)你的強(qiáng)項(xiàng)
◇人格與個(gè)性
特質(zhì)來(lái)自何處？
存在多少特質(zhì)？
“大五”人格特質(zhì)
◇探討你的技能和興趣
技能類型
復(fù)合技能、復(fù)合智力
發(fā)現(xiàn)你的興趣
◇把自我意識(shí)與工作結(jié)合起來(lái)
工作為什么重要
人格類型與工作
第三章目標(biāo)和障礙
3.1設(shè)置并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
◇你的目標(biāo)是什么？
設(shè)置目標(biāo)
短期和長(zhǎng)期目標(biāo)
把你的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)
堅(jiān)守在軌道上
在你行動(dòng)時(shí)調(diào)整目標(biāo)
◇克服障礙
試圖取悅他人
并不真正想要它
成為完美主義者
獨(dú)來(lái)獨(dú)往
抵制變化
3.2控制壓力和憤怒
◇壓力和壓力源
壓力表現(xiàn)
逃避反應(yīng)
壓力控制
應(yīng)對(duì)憤怒
對(duì)憤怒的反應(yīng)
富有成效地控制憤怒
第四章自尊
4.1理解自尊
◇自尊的力量
高自尊的效應(yīng)
低自尊的后果
自尊的起源
害羞與自尊
◇提高你的自尊
自我期望和自尊
確立你的自我期望
4.2學(xué)會(huì)喜歡自己
◇自我接納和自尊
你、缺陷和全部
修復(fù)消極的自我形象
戒除比較的習(xí)慣
真實(shí)的還是理想的
◇運(yùn)用積極的自我對(duì)話
消極自我對(duì)話：你的內(nèi)在批評(píng)
使用積極主張
批評(píng)與自尊
破壞性和建設(shè)性批評(píng)
處理建設(shè)性批評(píng)
處理破壞性批評(píng)
積極主張與自尊
第五章積極思考
5.1成為積極思考者
◇積極思考與樂觀主義
積極思考為什么重要？
思考與態(tài)度
◇采納積極的習(xí)慣
尋找美好
選擇你的詞語(yǔ)
和積極人士在一起
接受而不是批評(píng)
限制抱怨
不必?fù)?dān)憂
◇思考的類型與健康
好態(tài)度，好健康
消極思考與精神健康
變得健康
5.2戰(zhàn)勝消極思考
◇克服自暴自棄的態(tài)度
態(tài)度的力量
惡性循環(huán)
改變你的態(tài)度
◇認(rèn)清扭曲的想法
非理性的信念
◇改變你的消極想法
學(xué)習(xí)你的ABCDE
第六章自我約束
6.1掌控你的生活
◇什么是自我約束
自我約束的要素
堅(jiān)持的力量
自我決定
◇控制沖動(dòng)
從長(zhǎng)計(jì)議
◇接受改變
你抵抗改變嗎？
什么使你止步不前？
◇克服壞習(xí)慣
步驟1：愿意改變
步驟2：了解習(xí)慣
步驟3：替代壞習(xí)慣
6.2訓(xùn)練你的思維
◇學(xué)會(huì)批判性思考
批判性思考的好處
你是批判性思考者嗎？
批判性思考的標(biāo)準(zhǔn)
◇成為更好的決策者
為什么好決定事關(guān)重大
處理錯(cuò)誤
決策過(guò)程的步驟
第七章自我激勵(lì)
7.1理解激勵(lì)
◇激勵(lì)的力量
積極和消極激勵(lì)
激勵(lì)來(lái)源
理解刺激性獎(jiǎng)勵(lì)
◇需求與激勵(lì)
需求和要求
需求層次
生理需求
安全需求
社會(huì)需求
尊重需求
自我實(shí)現(xiàn)需求
7.2給你的激勵(lì)充電
◇激勵(lì)和情感
欲望的重要性
◇克服對(duì)失敗的恐懼
正視你的恐懼
擴(kuò)大你的舒適區(qū)域
重新思考失敗
失敗乃成功之母
戰(zhàn)勝你的恐懼
◇設(shè)想愿景
愿景與成功
想象的力量
設(shè)置愿景的步驟
第八章資源管理
8.1時(shí)間管理
◇管理你的時(shí)間
時(shí)間管理步驟
**步：分析你如何利用時(shí)間
第二步：給你的活動(dòng)排序
第三步：為你的時(shí)間制定計(jì)劃
◇應(yīng)對(duì)拖延
我們?yōu)楹瓮涎?
8.2金錢管理
◇金錢很重要
財(cái)富與幸福感
金錢和你
◇管理你的財(cái)務(wù)
**步：分析你是如何使用自己的金錢
第二步：給你的開支做優(yōu)先性排序
第三步：為你的金錢做一個(gè)計(jì)劃
◇擴(kuò)展你的資源
消費(fèi)，消費(fèi)，消費(fèi)
改變購(gòu)物習(xí)慣
明智地使用信貸
隨時(shí)關(guān)注開支
第九章溝通與人際關(guān)系
9.1有效溝通
◇溝通概觀
人際溝通
溝通的要素
溝通失敗
非語(yǔ)言溝通
非語(yǔ)言溝通的功能
非語(yǔ)言溝通的形式
解釋非語(yǔ)言信號(hào)
◇改善你的溝通技能
成為有效的講話者
成為一名積極的傾聽者
9.2健康的關(guān)系
◇關(guān)系概觀
群體關(guān)系
遵從
多樣性
拋棄成見和偏見
發(fā)展同理心
人際關(guān)系
親密關(guān)系
自我表露
成功的親密關(guān)系
處理關(guān)系中的沖突
尊重和成功
譯后記
出版后記
展開全部
成功心理學(xué) 相關(guān)資料
作為一本非典型大學(xué)教材，本書從心理學(xué)角度集中火力，簡(jiǎn)明扼要地講清楚了三個(gè)生活中的關(guān)鍵問(wèn)題：如何定義成功？如何發(fā)現(xiàn)自己？如何達(dá)到目標(biāo)？最難得可貴的，就在于不僅指明目標(biāo)，更提供了可行的解決方案。
——莊鑒韜（《中國(guó)汽車畫報(bào)》出版人兼主編）
所謂的成功可能不在于對(duì)物質(zhì)的占有，或者名利雙收，很可能是在工作和生活中、在人生經(jīng)歷中體驗(yàn)了快樂，快樂才是幸福的真諦，成功也就寓于其中了。
——楊洪波（《卓越理財(cái)》雜志出版人，卓越美術(shù)館總經(jīng)理）
這絕不是又一本成功學(xué)雞湯。這本書從心理學(xué)和社會(huì)學(xué)專業(yè)角度系統(tǒng)解答了人們對(duì)于成功的困惑。知易行難，而本書結(jié)構(gòu)化的練習(xí)讓你不僅知道，并且能夠做到。推薦每一位正處在人生迷茫階段的年輕人一讀，一定可以改變你的旅程。
——寺主人（“女神進(jìn)化論”創(chuàng)始人）
一本從心理學(xué)角度剖析“成功”的上佳之作。對(duì)于充斥著各種心靈雞湯、偽心理學(xué)暢銷書的圖書市場(chǎng)來(lái)說(shuō)，本書如同一股清流注入其中。推薦給每一位希望擁有更積極的心態(tài)、渴求獲得更完滿的人生，以及愛好心理學(xué)的讀者朋友。
——羅文益（知乎心理學(xué)達(dá)人）
成功心理學(xué) 作者簡(jiǎn)介
丹尼斯·韋特利（Denis Waitley），美國(guó)著名的暢銷書作家與管理專家，同時(shí)也是非常受歡迎的勵(lì)志演說(shuō)家。韋特利先生是“人的表現(xiàn)和潛力”領(lǐng)域中世界著名的專家，《財(cái)富》500強(qiáng)企業(yè)高級(jí)行政人員培訓(xùn)導(dǎo)師。韋特利先生是美國(guó)自尊協(xié)會(huì)的創(chuàng)會(huì)成員之一，并擔(dān)任過(guò)職業(yè)教育總統(tǒng)理事會(huì)和國(guó)際家長(zhǎng)協(xié)會(huì)的顧問(wèn)。
韋特利先生向每個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)袖人物（從首席執(zhí)行官到超級(jí)競(jìng)技冠軍）提供咨詢，他也將自己的所學(xué)所得傳授給美國(guó)宇航員、海軍陸戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)員以及奧林匹克運(yùn)動(dòng)員，以幫助各行各業(yè)的人們盡己所能地達(dá)成自己的目標(biāo)與理想。
顧肅，南京大學(xué)哲學(xué)與法學(xué)教授，博士生導(dǎo)師。1983年至1986年獲得美國(guó)哈佛燕京學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金，赴美國(guó)杜克大學(xué)（Duke University）留學(xué)，主攻西方哲學(xué)（包括法律哲學(xué)），獲碩士學(xué)位，于1989年獲得南京大學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位。
劉森林，自由譯者。
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