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別讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來(lái)的你 版權(quán)信息
- ISBN：9787569908664
- 條形碼：9787569908664 ; 978-7-5699-0866-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
別讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來(lái)的你 本書(shū)特色
美國(guó)心理學(xué)之父威廉.詹姆斯說(shuō)：“我們的一生，不過(guò)是無(wú)數(shù)習(xí)慣的總和！”習(xí)慣的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自動(dòng)駕駛模式。當(dāng)你沒(méi)刻意去思考某件事該怎么做時(shí)，大腦就會(huì)按照已經(jīng)存儲(chǔ)的習(xí)慣回路來(lái)處理那件事。 習(xí)慣有好壞之分，好習(xí)慣就是能給你帶來(lái)積極影響的習(xí)慣，壞習(xí)慣就是能給你帶來(lái)負(fù)面影響的習(xí)慣。我們每養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，自身的綜合素質(zhì)就會(huì)提高一分，未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)能力就會(huì)增強(qiáng)一分。壞習(xí)慣恰恰相反，會(huì)讓我們的一生不斷貶值，降格為不良資產(chǎn)。 《別讓現(xiàn)在的習(xí)慣毀了未來(lái)的你》揭示日常生活中種種屢見(jiàn)不鮮的壞習(xí)慣，并借助心理學(xué)等知識(shí)來(lái)解釋壞習(xí)慣難以改正的癥結(jié)所在。此外，《別讓現(xiàn)在的習(xí)慣毀了未來(lái)的你》還著重介紹了一些養(yǎng)成好習(xí)慣的原理與辦法，幫助大家學(xué)會(huì)逐步用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣，成就一個(gè)值得期待的美好未來(lái)。
別讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來(lái)的你 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)揭示了日常生活中種種屢見(jiàn)不鮮的壞習(xí)慣, 并借助心理學(xué)等知識(shí)來(lái)解釋壞習(xí)慣難以改正的糾結(jié)所在。此外, 還著重介紹了一些養(yǎng)成好習(xí)慣的原理與方法, 幫助大家學(xué)會(huì)逐步用好習(xí)慣來(lái)取代壞習(xí)慣。
別讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來(lái)的你 目錄
上篇 壞習(xí)慣怎樣扯你的后腿 **章 為什么你事事不順——壞習(xí)慣大檢查 / 003職場(chǎng)惡習(xí)：姿態(tài)不端，方向跑偏 / 004人際惡習(xí)：四面楚歌都是自作自受 / 011言談惡習(xí)：錯(cuò)把惡語(yǔ)當(dāng)犀利 / 017心態(tài)惡習(xí)：負(fù)能量爆棚的你，根本沒(méi)有看穿一切 / 023做事惡習(xí)：徒勞無(wú)功只是因?yàn)閴倪\(yùn)氣嗎 / 029作風(fēng)惡習(xí)：孔雀愛(ài)惜羽毛，你卻丑化自己 / 035思維惡習(xí)：你真的會(huì)獨(dú)立思考嗎 / 041生活?lèi)毫?xí)：作息無(wú)節(jié)律，身心全退化 / 047第二章 怎么不知不覺(jué)犯了渾——壞習(xí)慣的養(yǎng)成式 / 053壞習(xí)慣與好習(xí)慣都是“慣”出來(lái)的 / 054一再破例的借口是深層次需求 / 060第三章 錯(cuò)把壞習(xí)慣當(dāng)親兄弟——積習(xí)難改的原因 / 067對(duì)壞習(xí)慣缺乏危機(jī)感 / 068積習(xí)深，甜頭多，懶得吃苦 / 074下篇好習(xí)慣離我們只有一步遠(yuǎn)第四章 勤字訣——百事精于勤，積重也不難返 / 083加強(qiáng)計(jì)劃性，做時(shí)間的主人 / 084專(zhuān)注的努力勝過(guò)散漫的游擊 / 091可以不緊不慢，但不能拖延不決 / 097別把躁進(jìn)與勤快混為一談 / 103第五章 思字訣——陋習(xí)源于蠢，革面需先洗心醒腦 / 109愛(ài)學(xué)習(xí)是世界**等的好習(xí)慣 / 110凡事舉重若輕，但不可粗心大意 / 116獨(dú)立思考，從不盲從開(kāi)始，到不固執(zhí)結(jié)束 / 122查找自己的思維盲區(qū)，給頭腦解鎖 / 128關(guān)注非形式謬誤，你的想法越來(lái)越靠譜 / 136第六章 圓字訣——妥言善行，好習(xí)慣塑造好形象 / 143亂開(kāi)玩笑很沒(méi)品，讓人舒服才真幽默 / 144無(wú)謂的爭(zhēng)論，能省就省 / 151待人直而不肆，說(shuō)話(huà)柔而不諂 / 157輕諾寡信，做不到也別瞎吹 / 163不揭人短是厚道，不吝贊美是豪邁 / 170格局大一點(diǎn)，姿態(tài)低幾分 / 176第七章 掃字訣——沒(méi)有情緒垃圾，惡習(xí)自然難生 / 181淡定一點(diǎn)，別為小事而抓狂 / 182怎樣從悲觀的泥潭里抽出腿 / 188發(fā)脾氣不如振士氣 / 194郁悶情緒應(yīng)該一天一清 / 199減少完美主義心理，卸下自責(zé)的包袱 / 205把恐懼驅(qū)逐出你的心境 / 211第八章 衡字訣——別透支自己，讓生活保持平衡 / 217拼命過(guò)頭也是一種壞習(xí)慣 / 218營(yíng)養(yǎng)均衡僅僅是多吃蔬菜嗎 / 225節(jié)食減肥，小心餓出一身病 / 232不好好睡覺(jué)，臉和命都不要 / 238無(wú)須拼命鍛煉，有效運(yùn)動(dòng)即可 / 245生活有度，學(xué)幾招照顧自己的小招數(shù) / 252后記 左手抽臉，右手擦藥 / 257
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別讓現(xiàn)在的壞習(xí)慣毀了未來(lái)的你 作者簡(jiǎn)介
曾杰，廣西人。在豆瓣、新浪微博、知乎、微信等平臺(tái)擁有粉絲十幾萬(wàn)，擅長(zhǎng)創(chuàng)作勵(lì)志情感類(lèi)作品。如今，已經(jīng)勤勤懇懇碼字300余萬(wàn)，正準(zhǔn)備陸續(xù)出版自己的作品。
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