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別讓現在的壞習慣毀了未來的你

包郵 別讓現在的壞習慣毀了未來的你

作者:曾杰著
出版社:北京時代華文書局出版時間:2016-04-01
開本: 21cm 頁數: 272
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥13.2(3.8折) 定價  ¥35.0 登錄后可看到會員價
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別讓現在的壞習慣毀了未來的你 版權信息

  • ISBN:9787569908664
  • 條形碼:9787569908664 ; 978-7-5699-0866-4
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>>

別讓現在的壞習慣毀了未來的你 本書特色

             美國心理學之父威廉.詹姆斯說:“我們的一生,不過是無數習慣的總和!”習慣的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自動駕駛模式。當你沒刻意去思考某件事該怎么做時,大腦就會按照已經存儲的習慣回路來處理那件事。       習慣有好壞之分,好習慣就是能給你帶來積極影響的習慣,壞習慣就是能給你帶來負面影響的習慣。我們每養成一個好習慣,自身的綜合素質就會提高一分,未來的競爭能力就會增強一分。壞習慣恰恰相反,會讓我們的一生不斷貶值,降格為不良資產。      《別讓現在的習慣毀了未來的你》揭示日常生活中種種屢見不鮮的壞習慣,并借助心理學等知識來解釋壞習慣難以改正的癥結所在。此外,《別讓現在的習慣毀了未來的你》還著重介紹了一些養成好習慣的原理與辦法,幫助大家學會逐步用好習慣代替壞習慣,成就一個值得期待的美好未來。

別讓現在的壞習慣毀了未來的你 內容簡介

本書揭示了日常生活中種種屢見不鮮的壞習慣, 并借助心理學等知識來解釋壞習慣難以改正的糾結所在。此外, 還著重介紹了一些養成好習慣的原理與方法, 幫助大家學會逐步用好習慣來取代壞習慣。

別讓現在的壞習慣毀了未來的你 目錄

上篇 壞習慣怎樣扯你的后腿 **章 為什么你事事不順——壞習慣大檢查 / 003職場惡習:姿態不端,方向跑偏 / 004人際惡習:四面楚歌都是自作自受 / 011言談惡習:錯把惡語當犀利 / 017心態惡習:負能量爆棚的你,根本沒有看穿一切 / 023做事惡習:徒勞無功只是因為壞運氣嗎 / 029作風惡習:孔雀愛惜羽毛,你卻丑化自己 / 035思維惡習:你真的會獨立思考嗎 / 041生活惡習:作息無節律,身心全退化 / 047第二章 怎么不知不覺犯了渾——壞習慣的養成式 / 053壞習慣與好習慣都是“慣”出來的 / 054一再破例的借口是深層次需求 / 060第三章 錯把壞習慣當親兄弟——積習難改的原因 / 067對壞習慣缺乏危機感 / 068積習深,甜頭多,懶得吃苦 / 074下篇好習慣離我們只有一步遠第四章 勤字訣——百事精于勤,積重也不難返 / 083加強計劃性,做時間的主人 / 084專注的努力勝過散漫的游擊 / 091可以不緊不慢,但不能拖延不決 / 097別把躁進與勤快混為一談 / 103第五章 思字訣——陋習源于蠢,革面需先洗心醒腦 / 109愛學習是世界**等的好習慣 / 110凡事舉重若輕,但不可粗心大意 / 116獨立思考,從不盲從開始,到不固執結束 / 122查找自己的思維盲區,給頭腦解鎖 / 128關注非形式謬誤,你的想法越來越靠譜 / 136第六章 圓字訣——妥言善行,好習慣塑造好形象 / 143亂開玩笑很沒品,讓人舒服才真幽默 / 144無謂的爭論,能省就省 / 151待人直而不肆,說話柔而不諂 / 157輕諾寡信,做不到也別瞎吹 / 163不揭人短是厚道,不吝贊美是豪邁 / 170格局大一點,姿態低幾分 / 176第七章 掃字訣——沒有情緒垃圾,惡習自然難生 / 181淡定一點,別為小事而抓狂 / 182怎樣從悲觀的泥潭里抽出腿 / 188發脾氣不如振士氣 / 194郁悶情緒應該一天一清 / 199減少完美主義心理,卸下自責的包袱 / 205把恐懼驅逐出你的心境 / 211第八章 衡字訣——別透支自己,讓生活保持平衡 / 217拼命過頭也是一種壞習慣 / 218營養均衡僅僅是多吃蔬菜嗎 / 225節食減肥,小心餓出一身病 / 232不好好睡覺,臉和命都不要 / 238無須拼命鍛煉,有效運動即可 / 245生活有度,學幾招照顧自己的小招數 / 252后記 左手抽臉,右手擦藥 / 257
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別讓現在的壞習慣毀了未來的你 作者簡介

曾杰,廣西人。在豆瓣、新浪微博、知乎、微信等平臺擁有粉絲十幾萬,擅長創作勵志情感類作品。如今,已經勤勤懇懇碼字300余萬,正準備陸續出版自己的作品。

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