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常見慢性病的自我管理 版權(quán)信息
- ISBN：9787302398288
- 條形碼：9787302398288 ; 978-7-302-39828-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
常見慢性病的自我管理 本書特色
張恒志、李進(jìn)、張紀(jì)勇編寫的《常見慢性病的自 我管理》中參考了國內(nèi)外關(guān)于慢性病預(yù)防和治療方面 的*新文獻(xiàn)資料，結(jié)合對大量慢性病患者的觀察研究 ，分析了慢性病久治不愈的原因，并且提出了慢性病 自我管理的科學(xué)方法。本書主要從改變不良的生活方 式、調(diào)整飲食習(xí)慣、進(jìn)行適量運(yùn)動、練習(xí)用意念和藥 物的作用達(dá)到預(yù)防和控制病情的目的。書中教導(dǎo)慢性 病患者如何生活得*加健康，如何認(rèn)識及積極面對身 體的狀況，如何增加自信和健康生活的動力。作者努 力將慢性病自我管理的概念帶給*多的人，讓每一個(gè) 患者都能夠把慢性病掌握在自己的手中。
常見慢性病的自我管理 內(nèi)容簡介
《常見慢性病的自我管理》參考了國內(nèi)外關(guān)于慢性病預(yù)防和治療方面的新文獻(xiàn)資料，結(jié)合對大量慢性病患者的觀察研究，分析了慢性病久治不愈的原因，并且提出了慢性病自我管理的科學(xué)方法。本書主要從改變不良的生活方式、調(diào)整飲食習(xí)慣、進(jìn)行適量運(yùn)動、練習(xí)用意念和藥物的作用達(dá)到預(yù)防和控制病情的目的。書中教導(dǎo)慢性病患者如何生活得更加健康，如何認(rèn)識及積極面對身體的狀況，如何增加自信和健康生活的動力。作者努力將慢性病自我管理的概念帶給更多的人，讓每一個(gè)患者都能夠把慢性病掌握在自己的手中。積極面對，你會發(fā)現(xiàn)慢性病是可以通過學(xué)習(xí)來自我管理和控制的。
常見慢性病的自我管理 目錄
專題一 常見慢性病的健康管理新理念 1．了解慢性病久治不愈的罪魁禍?zhǔn)? 2．如何避免慢性病進(jìn)入惡性循環(huán) 3．慢性病流行趨勢及患者常見問題應(yīng)對策略 4．了解慢性病的歷程并且制訂合理的治療計(jì)劃 5．亞健康測試專題二 如何成為一個(gè)合格的健康自我管理者 1．如何實(shí)現(xiàn)健康狀況*優(yōu)化 2．為自己“量身定做”合理的健康行動計(jì)劃 3．健康信心的來源：學(xué)會獎(jiǎng)勵(lì)自己 4．選擇健康的生活方式，遠(yuǎn)離慢性病侵?jǐn)_專題三 如何尋找正確的醫(yī)療信息和資源 1．如何搜索*有用的醫(yī)療信息 2．怎樣作正確明智的治療決定 3．慢性病患者如何規(guī)劃未來的生活專題四 慢性病患者常見癥狀及自我調(diào)適方案 1．如何運(yùn)用技巧處理慢性病的常見癥狀 2．預(yù)防和降低疲勞的方法和途徑 3．如何有效緩解壓力 4．怎樣處理氣促或呼吸困難的癥狀 5．如何針對性地減輕疼痛 6．如何解決令人尷尬的瘙癢癥狀 7．學(xué)習(xí)辨識和處理憤怒 8．如何注意到不易察覺的抑郁跡象 9．慢性病患者如何獲得*好的睡眠 10．慢性病患者如何正確地對待親密關(guān)系專題五 巧妙運(yùn)用思想來處理慢性病的癥狀 1．意念對疾病的神奇力量 2．瞬間減壓的松弛方法 3．想象法能使我們進(jìn)入*佳狀態(tài) 4．自我對話起決定性作用：如何將消極的自我對話改變成積極的自我對話 5．觀心靜坐專題六 慢性病患者藥物的自我管理 1．如何識別藥物，怎樣做正確的選擇 2．藥物作用機(jī)制及其副作用處理 3．在服藥過程中必須讓醫(yī)生了解的事 4．學(xué)會如何正確自行用藥專題七溝通技巧對慢性病恢復(fù)的意義 1．學(xué)習(xí)用恰當(dāng)合理的方式表達(dá)自己的感受 2．在溝通中多使用“我”的信息 3．學(xué)習(xí)有效降低j中突的說話技巧 4．如何尋求及接受幫助，使溝通無阻礙 5．學(xué)習(xí)如何勇敢說“不” 6．溝通零距離：成為一名好的聆聽者 7．獲取更多信息的實(shí)用技巧 8．實(shí)現(xiàn)與醫(yī)護(hù)人員之間*有效的溝通 9．公開自己的意愿專題八 慢性呼吸系統(tǒng)疾病綜合管理 慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治及調(diào)理指南 1．控制哮喘的妙法 2．家庭生活巧治慢性支氣管炎 3．如何遠(yuǎn)離肺氣腫 4．健康生活從監(jiān)測呼吸系統(tǒng)疾病開始 提高肺功能實(shí)用運(yùn)動指導(dǎo)專題九 關(guān)節(jié)炎防治指導(dǎo) 實(shí)用關(guān)節(jié)炎防治妙法精方 1．患了關(guān)節(jié)炎怎么辦 2．學(xué)習(xí)自測骨關(guān)節(jié)炎 3．風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期診斷及治療 4．類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的診療與護(hù)理 5．了解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 6．預(yù)防風(fēng)濕痛的生活實(shí)用技巧 7．骨刺常識 8．關(guān)節(jié)炎飲食調(diào)養(yǎng)與護(hù)理原則 改善關(guān)節(jié)炎*安全的運(yùn)動療法 適合關(guān)節(jié)炎患者的康復(fù)鍛煉運(yùn)動專題十 管理糖尿病：*好的醫(yī)生是自己 糖尿病自我診療與全面調(diào)養(yǎng) 1．直面糖尿病：正確治療與生活調(diào)養(yǎng) 2．如何在家中進(jìn)行血糖自我監(jiān)測 3．糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防及其危害解讀 糖尿病飲食密碼解讀 1．糖尿病患者如何制訂健康的飲食計(jì)劃 2．糖尿病各并發(fā)癥的飲食指南 糖尿病患者健身運(yùn)動處方 對糖尿病患者的運(yùn)動建議和忠告專題十一 控制高血壓享受美好人生 筑起防火墻：預(yù)防高血壓發(fā)生并控制其發(fā)展 1．自測：患高血壓的幾率有多大 2．我國高血壓流行病學(xué)特點(diǎn)及其危害 3．盡早發(fā)現(xiàn)并學(xué)會自我管理高血壓 4．高血壓患者飲食原則及降壓食物解讀 高血壓患者健康養(yǎng)生運(yùn)動處方專題十二 心臟病自我診療及全面調(diào)養(yǎng) 心臟病患者的家庭護(hù)理、自我保健與防治 1．心臟病護(hù)理的基本常識 2．心臟病的癥狀及預(yù)兆管理 3．必須要知道的心血管病預(yù)防六誤區(qū) 心臟病患者飲食調(diào)養(yǎng)方案 1．保護(hù)心臟的健康飲食習(xí)慣 2．吃出健康心臟：預(yù)防心臟病的飲食原則 3．心臟病患者食物須知 心臟病患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行運(yùn)動 1．選擇適宜的運(yùn)動，解決運(yùn)動中的困難 2．對于心臟病患者而言運(yùn)動量多大才算大專題十三 遠(yuǎn)離癌癥的活法 癌癥可以戰(zhàn)勝 1．認(rèn)識癌癥：癌，是一種狀態(tài) 2．揭開癌癥的神秘面紗：癌細(xì)胞從何而來 3．癌癥不可十白：了解癌癥的早期信號 4．癌癥喜歡哪些人 5．防癌在于早，遠(yuǎn)離癌癥不是夢 6．避免走入癌癥常見誤區(qū) 7．癌癥癥狀表現(xiàn)及控制手段 8．及時(shí)有效治療癌癥防轉(zhuǎn)移 預(yù)防癌癥的*佳營養(yǎng)素 惡性腫瘤患者如何正確面對營養(yǎng)不良 運(yùn)動是癌癥康復(fù)的催化劑 1．堅(jiān)持運(yùn)動對防治惡性腫瘤有益處 2．癌癥患者如何正確運(yùn)動 3．惡性腫瘤患者手術(shù)后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉 心理養(yǎng)生是防癌的法寶 1．談癌不必色變 2．坦然面對：如何調(diào)整癌癥患者心理后記參考文獻(xiàn)
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