婷婷五月情,国产精品久久久久久亚洲小说,runaway韩国电影免费完整版,国产乱在线观看视频,日韩精品首页,欧美在线视频二区

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
> >
U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃

包郵 U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃

出版社:人民體育出版社出版時間:2015-09-01
開本: 16開 頁數: 106
讀者評分:5分1條評論
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥10.9(6.1折) 定價  ¥18.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 版權信息

  • ISBN:9787500948063
  • 條形碼:9787500948063 ; 978-7-5009-4806-3
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 內容簡介

本書為足球方面的專業圖書,全書內容包含12個完整的訓練單元,詳細闡述了意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術和戰術為重點,形成了“從簡單練習到復雜比賽情景”的訓練結構。

U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 目錄

**單元 練習1 技術熱身:控球 練習2 足球專項體能 練習3 技術訓練:運球和協調性 練習4 個人進攻和防守練習 練習5 比賽情景:盯人能力 練習6 小場地比賽:運球和帶球跑 第二單元 練習1 熱身:兩塊小場地比賽 練習2 有球和無球的間歇訓練 練習3 控球技術 練習4 比賽情景:正面盯人和背后盯人 練習5 小場地比賽:帶球跑 練習6 小場地比賽:運球和1對1對抗練習 第三單元 練習1 熱身:小場地比賽中的運球和帶球跑 練習2 速度、力量、反應和加速能力 練習3 技術訓練:控球、假動作和運球 練習4 真實比賽情景:1對1和2對2 練習5 小場地比賽:人盯人 練習6 無限制條件的小場地比賽:半場 第四單元 練習1 熱身:小場地比賽——控球 練習2 有氧耐力訓練 練習3 技術訓練:在空當中接球 練習4 隊員站位和搶截戰術 練習5 真實比賽情景:2對1練習 練習6 小場地比賽:快速傳接 第五單元 練習1 熱身:心理動力訓練(快速思考和行動) 練習2 傳球練習中的體能訓練 練習3 正確的傳球時機 練習4 整體戰術:控球和防守 練習5 小場地比賽:4對2和6對4對抗 練習6 小場地比賽:心理動力訓練(快速思考和行動) 第六單元 練習1 熱身:心理動力訓練(快速思考和行動) 練習2 爆發力和體能 練習3 正確時機傳球練習 練習4 壓迫和保護位置的整體戰術 練習5 心理動力控球訓練:動態比賽 練習6 心理動力控球訓練:使用3種顏色 第七單元 練習1 熱身:小場地頭頂球比賽 練習2 足球專項耐力 練習3 技術訓練:橫傳球、搶點射門和傳球 練習4 位置技術訓練:橫傳球和射門 練習5 整體戰術:由后場組織發起的進攻 練習6 小場地比賽:交叉跑動配合 第八單元 練習1 熱身:頭頂球技術、控制和平衡 練習2 l對1時的爆發力練習 練習3 兩人配合頭頂球技術練習 練習4 進攻頭頂球練習 練習5 整體戰術:由后場組織發起的進攻 練習6 小場地比賽:進攻組織 第九單元 練習1 熱身:控球和轉移球 練習2 體能訓練:變向和爆發力 練習3 控球和配合 練習4 11對4比賽組合和射門練習 練習5 11對6比賽組合和射門練習 練習6 無限制條件的1l對11小場地比賽 第十單元 練習1 熱身:控球和射門 練習2 有球/無球的耐力和速度練習 練習3 預判和搶截球 練習4 比賽情景:假動作和射門 練習5 進攻組合和射門 練習6 小場地比賽:控球和進攻組織 第十一單元 練習1 熱身:控球和射門 練習2 速度訓練 練習3 快速傳接球、射門和個人防守 練習4 實戰:個人戰術、反擊和射門 練習5 進攻組合和射門:10對4 練習6 戰術比賽:控球和進攻組織 第十二單元 練習1 熱身:控球和射門 練習2 2對1起動速度 練習3 正面1對1對抗情景 練習4 壓迫情況下的反擊 練習5 小場地比賽:快速傳接 練習6 反擊戰術比賽
展開全部

U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 作者簡介

馬里科·馬贊蒂尼,曾經在恩波利俱樂部執教10年,幾乎執教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年,他被佛羅倫薩俱樂部聘請為U14/U15梯隊的主教練,并在2010/2011賽季帶領球隊贏得意大利甲級俱樂部U15聯賽的冠軍。馬里科·馬贊蒂尼是歐足聯“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。 西蒙尼·邦巴迪里,曾在恩波利俱樂部效力5年,退役后被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間里,他執教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執教U15青訓隊。西蒙尼·邦巴迪里是歐足聯“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

商品評論(1條)
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 91精品国产乱码久久久久久 | 深爱五月综合网 | 四虎成人免费电影 | a级国产视频 | 福利在线看 | 玖玖视频网 | 久久成人免费播放网站 | 女大学生的沙龙室电影 | 亚洲欧美成人综合久久久 | 国产精品视频99 | 四虎最新网 | 欧美午夜视频在线 | 欧美成人一区二区 | 免费人成毛片动漫在线播放 | a级毛片免费完整视频 | 久久久免费网站 | 国产青草视频在线观看免费影院 | avav男人天堂 | 欧美地区一二三区 | 蜜臀影院在线观看免费 | 国产在线精品一区二区三区 | 国产成人久久久精品一区二区三区 | 激情啪啪网 | 精品啪啪 | 大尺度影院 | 国产成人久久精品一区二区三区 | 人人狠狠综合久久亚洲88 | 欧美日韩亚洲综合久久久 | 99久久免费国产精品m9 | 秋霞影院精品久久久久 | 暖暖喜欢你电视剧免费观看完整版高清 | 成人综合婷婷国产精品久久免费 | 欧美交性a视频免费 | 国产午夜精品视频 | 国产一级视频播放 | 美女福利视频一区 | 美女性视频网站 | 99资源在线 | 成人久久网 | 久久这里精品青草免费 | 色综合色综合久久综合频道 |