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U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃

包郵 U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃

出版社:人民體育出版社出版時間:2015-09-01
開本: 16開 頁數(shù): 106
讀者評分:5分1條評論
本類榜單:體育/運動銷量榜
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U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 版權(quán)信息

  • ISBN:9787500948063
  • 條形碼:9787500948063 ; 978-7-5009-4806-3
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 內(nèi)容簡介

本書為足球方面的專業(yè)圖書,全書內(nèi)容包含12個完整的訓練單元,詳細闡述了意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為重點,形成了“從簡單練習到復雜比賽情景”的訓練結(jié)構(gòu)。

U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 目錄

**單元 練習1 技術(shù)熱身:控球 練習2 足球?qū)m楏w能 練習3 技術(shù)訓練:運球和協(xié)調(diào)性 練習4 個人進攻和防守練習 練習5 比賽情景:盯人能力 練習6 小場地比賽:運球和帶球跑 第二單元 練習1 熱身:兩塊小場地比賽 練習2 有球和無球的間歇訓練 練習3 控球技術(shù) 練習4 比賽情景:正面盯人和背后盯人 練習5 小場地比賽:帶球跑 練習6 小場地比賽:運球和1對1對抗練習 第三單元 練習1 熱身:小場地比賽中的運球和帶球跑 練習2 速度、力量、反應和加速能力 練習3 技術(shù)訓練:控球、假動作和運球 練習4 真實比賽情景:1對1和2對2 練習5 小場地比賽:人盯人 練習6 無限制條件的小場地比賽:半場 第四單元 練習1 熱身:小場地比賽——控球 練習2 有氧耐力訓練 練習3 技術(shù)訓練:在空當中接球 練習4 隊員站位和搶截戰(zhàn)術(shù) 練習5 真實比賽情景:2對1練習 練習6 小場地比賽:快速傳接 第五單元 練習1 熱身:心理動力訓練(快速思考和行動) 練習2 傳球練習中的體能訓練 練習3 正確的傳球時機 練習4 整體戰(zhàn)術(shù):控球和防守 練習5 小場地比賽:4對2和6對4對抗 練習6 小場地比賽:心理動力訓練(快速思考和行動) 第六單元 練習1 熱身:心理動力訓練(快速思考和行動) 練習2 爆發(fā)力和體能 練習3 正確時機傳球練習 練習4 壓迫和保護位置的整體戰(zhàn)術(shù) 練習5 心理動力控球訓練:動態(tài)比賽 練習6 心理動力控球訓練:使用3種顏色 第七單元 練習1 熱身:小場地頭頂球比賽 練習2 足球?qū)m椖土? 練習3 技術(shù)訓練:橫傳球、搶點射門和傳球 練習4 位置技術(shù)訓練:橫傳球和射門 練習5 整體戰(zhàn)術(shù):由后場組織發(fā)起的進攻 練習6 小場地比賽:交叉跑動配合 第八單元 練習1 熱身:頭頂球技術(shù)、控制和平衡 練習2 l對1時的爆發(fā)力練習 練習3 兩人配合頭頂球技術(shù)練習 練習4 進攻頭頂球練習 練習5 整體戰(zhàn)術(shù):由后場組織發(fā)起的進攻 練習6 小場地比賽:進攻組織 第九單元 練習1 熱身:控球和轉(zhuǎn)移球 練習2 體能訓練:變向和爆發(fā)力 練習3 控球和配合 練習4 11對4比賽組合和射門練習 練習5 11對6比賽組合和射門練習 練習6 無限制條件的1l對11小場地比賽 第十單元 練習1 熱身:控球和射門 練習2 有球/無球的耐力和速度練習 練習3 預判和搶截球 練習4 比賽情景:假動作和射門 練習5 進攻組合和射門 練習6 小場地比賽:控球和進攻組織 第十一單元 練習1 熱身:控球和射門 練習2 速度訓練 練習3 快速傳接球、射門和個人防守 練習4 實戰(zhàn):個人戰(zhàn)術(shù)、反擊和射門 練習5 進攻組合和射門:10對4 練習6 戰(zhàn)術(shù)比賽:控球和進攻組織 第十二單元 練習1 熱身:控球和射門 練習2 2對1起動速度 練習3 正面1對1對抗情景 練習4 壓迫情況下的反擊 練習5 小場地比賽:快速傳接 練習6 反擊戰(zhàn)術(shù)比賽
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U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 作者簡介

馬里科·馬贊蒂尼,曾經(jīng)在恩波利俱樂部執(zhí)教10年,幾乎執(zhí)教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年,他被佛羅倫薩俱樂部聘請為U14/U15梯隊的主教練,并在2010/2011賽季帶領(lǐng)球隊贏得意大利甲級俱樂部U15聯(lián)賽的冠軍。馬里科·馬贊蒂尼是歐足聯(lián)“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。 西蒙尼·邦巴迪里,曾在恩波利俱樂部效力5年,退役后被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間里,他執(zhí)教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執(zhí)教U15青訓隊。西蒙尼·邦巴迪里是歐足聯(lián)“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。

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