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U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 版權信息
- ISBN:9787500948063
- 條形碼:9787500948063 ; 978-7-5009-4806-3
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 內容簡介
本書為足球方面的專業圖書,全書內容包含12個完整的訓練單元,詳細闡述了意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術和戰術為重點,形成了“從簡單練習到復雜比賽情景”的訓練結構。
U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 目錄
**單元
練習1 技術熱身:控球
練習2 足球專項體能
練習3 技術訓練:運球和協調性
練習4 個人進攻和防守練習
練習5 比賽情景:盯人能力
練習6 小場地比賽:運球和帶球跑
第二單元
練習1 熱身:兩塊小場地比賽
練習2 有球和無球的間歇訓練
練習3 控球技術
練習4 比賽情景:正面盯人和背后盯人
練習5 小場地比賽:帶球跑
練習6 小場地比賽:運球和1對1對抗練習
第三單元
練習1 熱身:小場地比賽中的運球和帶球跑
練習2 速度、力量、反應和加速能力
練習3 技術訓練:控球、假動作和運球
練習4 真實比賽情景:1對1和2對2
練習5 小場地比賽:人盯人
練習6 無限制條件的小場地比賽:半場
第四單元
練習1 熱身:小場地比賽——控球
練習2 有氧耐力訓練
練習3 技術訓練:在空當中接球
練習4 隊員站位和搶截戰術
練習5 真實比賽情景:2對1練習
練習6 小場地比賽:快速傳接
第五單元
練習1 熱身:心理動力訓練(快速思考和行動)
練習2 傳球練習中的體能訓練
練習3 正確的傳球時機
練習4 整體戰術:控球和防守
練習5 小場地比賽:4對2和6對4對抗
練習6 小場地比賽:心理動力訓練(快速思考和行動)
第六單元
練習1 熱身:心理動力訓練(快速思考和行動)
練習2 爆發力和體能
練習3 正確時機傳球練習
練習4 壓迫和保護位置的整體戰術
練習5 心理動力控球訓練:動態比賽
練習6 心理動力控球訓練:使用3種顏色
第七單元
練習1 熱身:小場地頭頂球比賽
練習2 足球專項耐力
練習3 技術訓練:橫傳球、搶點射門和傳球
練習4 位置技術訓練:橫傳球和射門
練習5 整體戰術:由后場組織發起的進攻
練習6 小場地比賽:交叉跑動配合
第八單元
練習1 熱身:頭頂球技術、控制和平衡
練習2 l對1時的爆發力練習
練習3 兩人配合頭頂球技術練習
練習4 進攻頭頂球練習
練習5 整體戰術:由后場組織發起的進攻
練習6 小場地比賽:進攻組織
第九單元
練習1 熱身:控球和轉移球
練習2 體能訓練:變向和爆發力
練習3 控球和配合
練習4 11對4比賽組合和射門練習
練習5 11對6比賽組合和射門練習
練習6 無限制條件的1l對11小場地比賽
第十單元
練習1 熱身:控球和射門
練習2 有球/無球的耐力和速度練習
練習3 預判和搶截球
練習4 比賽情景:假動作和射門
練習5 進攻組合和射門
練習6 小場地比賽:控球和進攻組織
第十一單元
練習1 熱身:控球和射門
練習2 速度訓練
練習3 快速傳接球、射門和個人防守
練習4 實戰:個人戰術、反擊和射門
練習5 進攻組合和射門:10對4
練習6 戰術比賽:控球和進攻組織
第十二單元
練習1 熱身:控球和射門
練習2 2對1起動速度
練習3 正面1對1對抗情景
練習4 壓迫情況下的反擊
練習5 小場地比賽:快速傳接
練習6 反擊戰術比賽
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U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯賽完整足球訓練計劃 作者簡介
馬里科·馬贊蒂尼,曾經在恩波利俱樂部執教10年,幾乎執教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年,他被佛羅倫薩俱樂部聘請為U14/U15梯隊的主教練,并在2010/2011賽季帶領球隊贏得意大利甲級俱樂部U15聯賽的冠軍。馬里科·馬贊蒂尼是歐足聯“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。 西蒙尼·邦巴迪里,曾在恩波利俱樂部效力5年,退役后被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間里,他執教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執教U15青訓隊。西蒙尼·邦巴迪里是歐足聯“B”級教練員,著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。
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