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U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 版權(quán)信息
- ISBN：9787500948063
- 條形碼：9787500948063 ; 978-7-5009-4806-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 內(nèi)容簡介
本書為足球方面的專業(yè)圖書，全書內(nèi)容包含12個完整的訓練單元，詳細闡述了意大利甲級俱樂部青訓營使用的80個訓練項目和其變換練習。每一單元都以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為重點，形成了“從簡單練習到復雜比賽情景”的訓練結(jié)構(gòu)。
U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 目錄
**單元
練習1 技術(shù)熱身：控球
練習2 足球?qū)ｍ楏w能
練習3 技術(shù)訓練：運球和協(xié)調(diào)性
練習4 個人進攻和防守練習
練習5 比賽情景：盯人能力
練習6 小場地比賽：運球和帶球跑
第二單元
練習1 熱身：兩塊小場地比賽
練習2 有球和無球的間歇訓練
練習3 控球技術(shù)
練習4 比賽情景：正面盯人和背后盯人
練習5 小場地比賽：帶球跑
練習6 小場地比賽：運球和1對1對抗練習
第三單元
練習1 熱身：小場地比賽中的運球和帶球跑
練習2 速度、力量、反應和加速能力
練習3 技術(shù)訓練：控球、假動作和運球
練習4 真實比賽情景：1對1和2對2
練習5 小場地比賽：人盯人
練習6 無限制條件的小場地比賽：半場
第四單元
練習1 熱身：小場地比賽——控球
練習2 有氧耐力訓練
練習3 技術(shù)訓練：在空當中接球
練習4 隊員站位和搶截戰(zhàn)術(shù)
練習5 真實比賽情景：2對1練習
練習6 小場地比賽：快速傳接
第五單元
練習1 熱身：心理動力訓練(快速思考和行動)
練習2 傳球練習中的體能訓練
練習3 正確的傳球時機
練習4 整體戰(zhàn)術(shù)：控球和防守
練習5 小場地比賽：4對2和6對4對抗
練習6 小場地比賽：心理動力訓練(快速思考和行動)
第六單元
練習1 熱身：心理動力訓練(快速思考和行動)
練習2 爆發(fā)力和體能
練習3 正確時機傳球練習
練習4 壓迫和保護位置的整體戰(zhàn)術(shù)
練習5 心理動力控球訓練：動態(tài)比賽
練習6 心理動力控球訓練：使用3種顏色
第七單元
練習1 熱身：小場地頭頂球比賽
練習2 足球?qū)ｍ椖土?
練習3 技術(shù)訓練：橫傳球、搶點射門和傳球
練習4 位置技術(shù)訓練：橫傳球和射門
練習5 整體戰(zhàn)術(shù)：由后場組織發(fā)起的進攻
練習6 小場地比賽：交叉跑動配合
第八單元
練習1 熱身：頭頂球技術(shù)、控制和平衡
練習2 l對1時的爆發(fā)力練習
練習3 兩人配合頭頂球技術(shù)練習
練習4 進攻頭頂球練習
練習5 整體戰(zhàn)術(shù)：由后場組織發(fā)起的進攻
練習6 小場地比賽：進攻組織
第九單元
練習1 熱身：控球和轉(zhuǎn)移球
練習2 體能訓練：變向和爆發(fā)力
練習3 控球和配合
練習4 11對4比賽組合和射門練習
練習5 11對6比賽組合和射門練習
練習6 無限制條件的1l對11小場地比賽
第十單元
練習1 熱身：控球和射門
練習2 有球／無球的耐力和速度練習
練習3 預判和搶截球
練習4 比賽情景：假動作和射門
練習5 進攻組合和射門
練習6 小場地比賽：控球和進攻組織
第十一單元
練習1 熱身：控球和射門
練習2 速度訓練
練習3 快速傳接球、射門和個人防守
練習4 實戰(zhàn)：個人戰(zhàn)術(shù)、反擊和射門
練習5 進攻組合和射門：10對4
練習6 戰(zhàn)術(shù)比賽：控球和進攻組織
第十二單元
練習1 熱身：控球和射門
練習2 2對1起動速度
練習3 正面1對1對抗情景
練習4 壓迫情況下的反擊
練習5 小場地比賽：快速傳接
練習6 反擊戰(zhàn)術(shù)比賽
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U15-U19-意大利足球青訓營訓練教程-源于意大利足球甲級聯(lián)賽完整足球訓練計劃 作者簡介
馬里科·馬贊蒂尼，曾經(jīng)在恩波利俱樂部執(zhí)教10年，幾乎執(zhí)教過青訓營所有重點年齡段的隊員。2010年，他被佛羅倫薩俱樂部聘請為U14／U15梯隊的主教練，并在2010／2011賽季帶領(lǐng)球隊贏得意大利甲級俱樂部U15聯(lián)賽的冠軍。馬里科·馬贊蒂尼是歐足聯(lián)“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。 西蒙尼·邦巴迪里，曾在恩波利俱樂部效力5年，退役后被恩波利俱樂部聘任為教練員。在過去的9年時間里，他執(zhí)教過u9到u14各個年齡段的隊伍。接下來的一個賽季他將執(zhí)教U15青訓隊。西蒙尼·邦巴迪里是歐足聯(lián)“B”級教練員，著有多部教練員教材、論文、書籍和光盤。
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