掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
>
>
U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃
包郵 U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
105
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷量榜
本類五星書(shū)更多>
-
>
圖說(shuō)武當(dāng)秘技系列:武當(dāng)密傳短棍
-
>
國(guó)際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經(jīng) 六字訣
-
>
實(shí)用武術(shù)擒拿訓(xùn)練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當(dāng)流通門技擊闡秘
-
>
武當(dāng)流通門武功闡秘
中圖價(jià):¥10.9
加入購(gòu)物車
U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃 版權(quán)信息
- ISBN：9787500948070
- 條形碼：9787500948070 ; 978-7-5009-4807-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)為介紹足球?qū)I(yè)訓(xùn)練方法的專業(yè)書(shū)籍，本書(shū)包含12個(gè)完整的訓(xùn)練單元，詳細(xì)闡述了意大利甲級(jí)俱樂(lè)部青訓(xùn)營(yíng)使用的80個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目和其變換練習(xí)。每一單元都以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為重點(diǎn)，形成了“從簡(jiǎn)單練習(xí)到復(fù)雜比賽情景”的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。
U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃 目錄
**單元
練習(xí)1 熱身：傳球和控球
練習(xí)2 全面協(xié)調(diào)的循環(huán)練習(xí)：技術(shù)與身體動(dòng)員
練習(xí)3 傳接球和創(chuàng)造空間
練習(xí)4 小場(chǎng)地比賽：控球與比賽速度
練習(xí)5 比賽情景：快速突破
練習(xí)6 小場(chǎng)地比賽：創(chuàng)造和利用人數(shù)優(yōu)勢(shì)
第二單元
練習(xí)1 結(jié)合傳球的熱身
練習(xí)2 速度循環(huán)訓(xùn)練
練習(xí)3 4對(duì)2控球：傳接球和比賽速度
練習(xí)4 動(dòng)態(tài)傳球和控球比賽
練習(xí)5 4對(duì)4小場(chǎng)地比賽
練習(xí)6 小場(chǎng)地比賽：快速推進(jìn)和射門
第三單元
練習(xí)1 熱身：控球與傳球
練習(xí)2 足球?qū)ｍ?xiàng)速度和力量測(cè)試
練習(xí)3 比賽情景：后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)
練習(xí)4 小場(chǎng)地比賽：兩組2對(duì)2縱深進(jìn)攻
練習(xí)5 傳球和射門技術(shù)
練習(xí)6 小場(chǎng)地比賽：動(dòng)態(tài)8對(duì)4“快速比賽”
第四單元
練習(xí)1 橄欖球規(guī)則下的協(xié)調(diào)性熱身
練習(xí)2 加速能力和速度耐力訓(xùn)練
練習(xí)3 控球技術(shù)：移動(dòng)與假動(dòng)作
……
展開(kāi)全部
商品評(píng)論(1條)
書(shū)友推薦
- >
企鵝口袋書(shū)系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語(yǔ))
- >
新文學(xué)天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學(xué)術(shù)叢書(shū)(紅燭學(xué)術(shù)叢書(shū))
- >
詩(shī)經(jīng)-先民的歌唱
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
有舍有得是人生
- >
煙與鏡
- >
姑媽的寶刀
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
本類暢銷
