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U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃

包郵 U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃

出版社:人民體育出版社出版時(shí)間:2015-09-01
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 105
讀者評(píng)分:5分1條評(píng)論
中 圖 價(jià):¥10.9(6.1折) 定價(jià)  ¥18.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃 版權(quán)信息

  • ISBN:9787500948070
  • 條形碼:9787500948070 ; 978-7-5009-4807-0
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類:>

U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)為介紹足球?qū)I(yè)訓(xùn)練方法的專業(yè)書(shū)籍,本書(shū)包含12個(gè)完整的訓(xùn)練單元,詳細(xì)闡述了意大利甲級(jí)俱樂(lè)部青訓(xùn)營(yíng)使用的80個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目和其變換練習(xí)。每一單元都以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為重點(diǎn),形成了“從簡(jiǎn)單練習(xí)到復(fù)雜比賽情景”的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)。

U11-U14-意大利足球青訓(xùn)營(yíng)訓(xùn)練教程-源于意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽完整足球訓(xùn)練計(jì)劃 目錄

**單元 練習(xí)1 熱身:傳球和控球 練習(xí)2 全面協(xié)調(diào)的循環(huán)練習(xí):技術(shù)與身體動(dòng)員 練習(xí)3 傳接球和創(chuàng)造空間 練習(xí)4 小場(chǎng)地比賽:控球與比賽速度 練習(xí)5 比賽情景:快速突破 練習(xí)6 小場(chǎng)地比賽:創(chuàng)造和利用人數(shù)優(yōu)勢(shì) 第二單元 練習(xí)1 結(jié)合傳球的熱身 練習(xí)2 速度循環(huán)訓(xùn)練 練習(xí)3 4對(duì)2控球:傳接球和比賽速度 練習(xí)4 動(dòng)態(tài)傳球和控球比賽 練習(xí)5 4對(duì)4小場(chǎng)地比賽 練習(xí)6 小場(chǎng)地比賽:快速推進(jìn)和射門 第三單元 練習(xí)1 熱身:控球與傳球 練習(xí)2 足球?qū)m?xiàng)速度和力量測(cè)試 練習(xí)3 比賽情景:后場(chǎng)戰(zhàn)術(shù) 練習(xí)4 小場(chǎng)地比賽:兩組2對(duì)2縱深進(jìn)攻 練習(xí)5 傳球和射門技術(shù) 練習(xí)6 小場(chǎng)地比賽:動(dòng)態(tài)8對(duì)4“快速比賽” 第四單元 練習(xí)1 橄欖球規(guī)則下的協(xié)調(diào)性熱身 練習(xí)2 加速能力和速度耐力訓(xùn)練 練習(xí)3 控球技術(shù):移動(dòng)與假動(dòng)作 ……
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