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吃飽了.就開始減肥吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書《想瘦從會吃開始》I 版權信息
- ISBN：9787506080972
- 條形碼：9787506080972 ; 978-7-5060-8097-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃飽了.就開始減肥吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書《想瘦從會吃開始》I 本書特色
那個“不吃飯就能瘦”的無知年代早已過去，如何健康瘦身、科學減肥才是王道。這套《吃飽了，就開始減肥吧！》包括3本書，講述的正是科學減肥三步曲：首從，從大局出發——《瘦瘦美女養護術》是由和女性健康以及美容養護有關的節目內容編輯而成，書中講述了多種時常困擾女性的疾病以及健康問題，提供了日常美容養顏的方法和技巧，如辦公室女性如何養生、誰是你長胖的“真兇”等，為關注健康與美麗的女性朋友提供了有價值的信息和參考。其次，要想減肥，不得不說科學飲食，那就在韓國明星崔貞媛、崔貞珉兩姐妹《想瘦從會吃開始》的指導下，每天使用“養瘦”菜譜吧。*后，再看看日本成功減肥的五十嵐由良羅的《苦澀減肥法》吧，它一定能激勵你為了減肥事業堅持下去。
吃飽了.就開始減肥吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書《想瘦從會吃開始》I 內容簡介
“到底怎樣才能減肥成功呀？”這句話應該是眾多瘦身心切的妹子們**頭疼的問題之一，尤其是數次嘗試但慘痛失敗過后，減肥瘦身仿佛就是一個沒有終點的長跑比賽，而參加比賽的兩位選手，正是我和我的胃。在我的認識中，好像吃少點，就會離終點近些，而一旦胃口占了上風，那第二天體重必然飆升……可是看過書后我才明白，我錯了：因為，我們兩位選手并不是絕對的競爭關系，有時，我們反而需要通力合作，才能達到終點。首先，凡事從大局入手，你總要明白誰是我長胖的“真兇”；其次，節食未必能瘦身，但想要瘦身必須科學飲食，一日離不開三餐，那就跟著韓國明星從低脂瘦身的三餐開始吧！*后，你可能需要來點激勵，那就看看日本五十嵐由良羅的親身減肥經歷吧，沒有什么比感同身受更能激勵自己那顆上進之心了！凡事須實踐后才能有結論，所以，減肥，現在就從這套書開始吧！
吃飽了.就開始減肥吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書《想瘦從會吃開始》I 目錄
《瘦瘦美女養護術》目錄
前言 《養生一點通》是個這樣的欄目
序一
序二
女性家庭艾灸養生
女性家庭艾灸美容
艾灸，治療婦科疾病
艾灸，治療各種痛癥
面癱，不容小覷的美容殺手
家庭刮痧：調理脾胃膚色亮
家庭刮痧：調理大腸便秘通
經前按摩去疼痛
警惕女性高發病：乳腺增生
警惕女性高發病：做好女性私密養護
專家解答，女性更年期中、早期的認識誤區
專家解答，女性更年期后期的常見問題
專家指導，女性更年期調理（上）
專家指導，女性更年期調理（下）
“寶貝計劃”的孕前準備
如何預防先兆性流產
妊娠期女性如何養護皮膚
辦公室女性如何養生
辦公室零食，到底該吃什么
花生瓜子勿亂吃
小感冒“潛伏”大問題
小心加濕器變“殺手”
小心皮膚瘙癢背后的隱患
冬季如何防止身體脫皮
藏在手里的養生秘密
美甲護甲知多少
不可忽視的肩周炎
誰是你長胖的“真兇”
古代美女化妝術
慈禧駐顏之術有幾多
楊貴妃的嫵媚從何而來
女人體香，吃出來
喝出健康：葡萄酒，每天喝一點
喝出健康：“液體蛋糕”——黃酒的保健功效
養生坊
《苦澀減肥法》目錄
前言
第1章 減肥，為什么怎么都減不下去？
減肥，從味覺開始
遠離油脂和甜點的“苦澀生活”
意想不到的減肥食品——巧克力
“苦澀減肥”前的艱辛路——我的減肥體驗記
稍加留意綠葉青菜，體型、人生大改變
“湯汁”，拉近你和“易瘦型”飲食生活的距離
什么是谷氨酸？
日本料理為何讓全世界為之傾倒
辨別味道的結構
疲倦時喝啤酒是本能需求
不喜歡“涼拌菠菜”的男人們
復合式減肥法——苦澀減肥
這樣的時候就只能放棄減肥嗎？
“面面俱到”的減肥方法
第1章 小結
第2章 改變味覺，改變飲食生活
我們為何會變胖？
“會吃的舌頭”真的存在嗎？
為什么明明減肥了卻還是不瘦
化學調味品知多少
舌頭可以感知六種味道
六味食材分類表
六味對調節體內平衡的作用
感知澀味，“甜味敏感度”也會提高
越能“吃苦”的女人bml值越低
壓力的征兆因人而異
辣味也可以幫助我們減肥
為什么說“良藥苦口”？
“苦澀”的結果——飲食變簡單
第2章 小結
第3章 阿育吠陀教給我們的“若澀效果”
第4章 開始實踐“若澀減肥”吧！
第5章 養成良好的生活習慣
后記
前言 《養生一點通》是個這樣的欄目
序一
序二
女性家庭艾灸養生
女性家庭艾灸美容
艾灸，治療婦科疾病
艾灸，治療各種痛癥
面癱，不容小覷的美容殺手
家庭刮痧：調理脾胃膚色亮
家庭刮痧：調理大腸便秘通
經前按摩去疼痛
警惕女性高發病：乳腺增生
警惕女性高發病：做好女性私密養護
專家解答，女性更年期中、早期的認識誤區
專家解答，女性更年期后期的常見問題
專家指導，女性更年期調理（上）
專家指導，女性更年期調理（下）
“寶貝計劃”的孕前準備
如何預防先兆性流產
妊娠期女性如何養護皮膚
辦公室女性如何養生
辦公室零食，到底該吃什么
花生瓜子勿亂吃
小感冒“潛伏”大問題
小心加濕器變“殺手”
小心皮膚瘙癢背后的隱患
冬季如何防止身體脫皮
藏在手里的養生秘密
美甲護甲知多少
不可忽視的肩周炎
誰是你長胖的“真兇”
古代美女化妝術
慈禧駐顏之術有幾多
楊貴妃的嫵媚從何而來
女人體香，吃出來
喝出健康：葡萄酒，每天喝一點
喝出健康：“液體蛋糕”——黃酒的保健功效
養生坊
《苦澀減肥法》目錄
前言
第1章 減肥，為什么怎么都減不下去？
減肥，從味覺開始
遠離油脂和甜點的“苦澀生活”
意想不到的減肥食品——巧克力
“苦澀減肥”前的艱辛路——我的減肥體驗記
稍加留意綠葉青菜，體型、人生大改變
“湯汁”，拉近你和“易瘦型”飲食生活的距離
什么是谷氨酸？
日本料理為何讓全世界為之傾倒
辨別味道的結構
疲倦時喝啤酒是本能需求
不喜歡“涼拌菠菜”的男人們
復合式減肥法——苦澀減肥
這樣的時候就只能放棄減肥嗎？
“面面俱到”的減肥方法
第1章 小結
第2章 改變味覺，改變飲食生活
我們為何會變胖？
“會吃的舌頭”真的存在嗎？
為什么明明減肥了卻還是不瘦
化學調味品知多少
舌頭可以感知六種味道
六味食材分類表
六味對調節體內平衡的作用
感知澀味，“甜味敏感度”也會提高
越能“吃苦”的女人bml值越低
壓力的征兆因人而異
辣味也可以幫助我們減肥
為什么說“良藥苦口”？
“苦澀”的結果——飲食變簡單
第2章 小結
第3章 阿育吠陀教給我們的“若澀效果”
第4章 開始實踐“若澀減肥”吧！
第5章 養成良好的生活習慣
后記
展開全部
吃飽了.就開始減肥吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書《想瘦從會吃開始》I 相關資料
老百姓看病難是個大問題，一直到現在也沒有得到解決。排隊掛號幾個小時，而真正的看診時間只有幾分鐘。《養生一點通》欄目為大家請來了各方面的專家，不需要排隊掛號，就能聽到專家們對各類常見疾病深入淺出的分析和講解，告訴大家預防和治療的方法。《養生一點通》，科學、實用，是我們日常必備的健康指南！
——王旭峰
健康，是人們關注的焦點。《養生一點通》通過訪談將深奧的理論知識轉化成通俗易懂、簡便實用的常識，觀眾和讀者一定能從這里收獲健康，開啟智慧人生。
——馬健
讓臨床醫生在電視養生節目里講臨床疾病，既要通俗易懂，又要抓住觀眾的心，難度不小。《養生一點通》節目是我首次嘗試電視開講，經驗不足，講解略粗，而欣喜的是，“腰突癥”專題知識已經切實幫助了無數被疾病困擾的全國各地觀眾，我的努力沒有白費！祝《養生一點通》節目越辦越好，滿足更多患者的知識需求，造福更多黎民百姓！
——羅炳翔
養生是個大話題，與之相比，此書關注細節，算是個“小書”。然后說它小，卻不是“僅盛杯斛”，而是以科學為基點，以服務為核心，表現出了包容和負責任的態度。我非常高興地看到：在這片翻起的知識土壤下面，正滾動著創新、奮進的原油。
——孫樹俠
吃飽了.就開始減肥吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書《想瘦從會吃開始》I 作者簡介
光線傳媒（Enlight Media）成立于1998年，如今已是中國最大的民營傳媒娛樂集團，其下的《養生一點通》是結合大眾養生需求而打造的一檔大型健康養生類節目。每期節目邀請一位具有權威背景、獨家觀點的醫學名家，以大眾最關心的養生話題為中心，通過深入淺出的講解以及生動易懂的現場操作等方式，傳遞養生智慧、介紹獨門秘方，實用科學的健康知識，讓您“一點就通”。
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