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陳延:好脾胃 不生病 版權(quán)信息
- ISBN：9787554301555
- 條形碼：9787554301555 ; 978-7-5543-0155-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
陳延:好脾胃 不生病 本書特色
很多人都知道調(diào)補脾胃的重要性，但論及調(diào)補方法，則存在者很多誤區(qū)，有人認(rèn)為脾胃虛弱就要多吃補藥，豈不知中醫(yī)有“過猶不及”之說，因此，吃什么？怎么吃？什么時候吃？都是問題，這些問題的答案在“中篇：好脾胃是吃出來的”都可以找到。有人認(rèn)為，脾胃失調(diào)只要吃就能解決問題，其實不然，中醫(yī)講究調(diào)理要“因時制宜，因地制宜，因人制宜”，對這方面感興趣的可以看看“上篇：跟著四季養(yǎng)脾胃”。如果脾胃失運，就會產(chǎn)生各種疾病，本書主要從常見的消化系統(tǒng)疾病入手，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，詳細(xì)講述了慢性胃炎、胃食管反流病、慢性肝炎、脂肪肝、消化不良、慢性便秘、慢性腹瀉等疾病的具體調(diào)理方法，相關(guān)患者可以按圖索驥，找到適合自己的調(diào)理策略。
陳延:好脾胃 不生病 內(nèi)容簡介
本書分為跟著四季養(yǎng)脾胃、好脾胃是吃出來的、調(diào)脾胃, 治百病三篇, 主要包括: 春季調(diào)養(yǎng)特點、春季飲食宜省酸增甘、春天心情不暢可飲花茶、性情急躁宜吃“忘憂草”、別把湯圓當(dāng)主食等。
陳延:好脾胃 不生病 目錄
上篇 跟著四季養(yǎng)脾胃
一 春
春季調(diào)養(yǎng)要點
春季飲食宜省酸增甘
春天心情不暢可飲花茶
性情急躁宜吃“忘憂草”
別把湯圓當(dāng)主食
清明時節(jié)祛濕湯
對癥食療解春困
二 夏
夏季調(diào)養(yǎng)要點
夏季飲食宜吃“苦”
大暑進(jìn)補宜清補
夏日消暑，西瓜*佳
粉葛去火，并非人人皆宜
雞蛋花，清暑掃煩熱
荔枝是虛寒體質(zhì)的首選
解暑，宜用鮮品荷葉
中考逢炎夏，考生飲食巧安排
靜心養(yǎng)氣防情緒中暑
疰夏的調(diào)理
三 秋
秋季調(diào)養(yǎng)要點
秋季飲食宜少辛多酸
秋季進(jìn)補要因時而異
雪梨是秋季潤燥佳果
泮塘五秀解秋燥
吃月餅，選適合自己的
巧用刮痧除秋日濕熱
四 冬
冬季調(diào)養(yǎng)要點
冬季飲食貴在淡
冬吃蘿卜，好處賽人參
冬季進(jìn)補吃羊肉
固元膏，利弊因人而異
快樂健康過大年
中篇 好脾胃是吃出來的
一 吃對食物養(yǎng)脾胃
冰糖葫蘆，還是山楂的好
大麥茶，功在消食導(dǎo)滯
蓮子，“有心”還是“無心”
陳皮，行脾胃之氣
生姜，醒脾開胃
一日吃三棗，終生不顯老
辣椒，有人愛有人畏
降脂潤腸胃，常食黑芝麻
以形補形吃豬肚
培補中土用栗子
保護(hù)胃黏膜，可食猴頭菇
粗糧的好處是吃出來的
喝粥易消化，但勿以粥代飯
吃火鍋要多點講究
二 妙用中藥，食中加補
黃芪，補益脾肺升陽氣
黨參，改善疲勞養(yǎng)精神
山藥，補脾養(yǎng)胃可常食
桂圓干，調(diào)理心脾的補血藥
沙參，善補五臟之陰
桂皮，溫陽止痛有奇效
薏米，健脾清熱利水濕
石斛，梅蘭芳的護(hù)嗓方
芡實，補脾腎止瀉良藥
土豆，營養(yǎng)全面的地下人參
牛肉，補脾堪比黃芪
三 好習(xí)慣養(yǎng)出好脾胃
飲食失節(jié)是脾胃受損的首因
不必拘泥于食物的晝夜之分
吃飯可不論早晚，但要有規(guī)律
白開水不是喝得越多越有益
熬夜者可用糖水加餐
酒喝適量，少飲勿醉
湯泡飯加重胃腸負(fù)擔(dān)
零食，愛要付出代價
下篇 調(diào)脾胃，治百病
一 有好胃才有好味
胃病要“三分治，七分養(yǎng)”
胃病患者要重視飲食
胃病易反復(fù)，需強正氣
食欲太好，可能是胃火惹的禍
胃潰瘍，別把小病拖大病
胃炎反復(fù)治，不如治反復(fù)
胃食管返流病患者要消除“心病”
二 纏人小病只懼好脾胃
治口臭要調(diào)理臟腑
分清腹瀉病因才能對癥止瀉
有種腹脹是“心病”
小兒厭食，飲食調(diào)理脾胃運化功能
老年人厭食，先找病因再養(yǎng)脾
“屁”是腸胃健康的晴雨表
慢性便秘，分型施膳
肥胖患者可用茶療健運脾胃
三 治肝病從調(diào)脾胃入手
養(yǎng)肝離不開養(yǎng)脾胃
中藥補益脾胃治乙肝
脂肪肝患者控制飲食給肝臟“減肥”
肝炎患者要重日常調(diào)理
病毒性肝炎的食療
一 春
春季調(diào)養(yǎng)要點
春季飲食宜省酸增甘
春天心情不暢可飲花茶
性情急躁宜吃“忘憂草”
別把湯圓當(dāng)主食
清明時節(jié)祛濕湯
對癥食療解春困
二 夏
夏季調(diào)養(yǎng)要點
夏季飲食宜吃“苦”
大暑進(jìn)補宜清補
夏日消暑，西瓜*佳
粉葛去火，并非人人皆宜
雞蛋花，清暑掃煩熱
荔枝是虛寒體質(zhì)的首選
解暑，宜用鮮品荷葉
中考逢炎夏，考生飲食巧安排
靜心養(yǎng)氣防情緒中暑
疰夏的調(diào)理
三 秋
秋季調(diào)養(yǎng)要點
秋季飲食宜少辛多酸
秋季進(jìn)補要因時而異
雪梨是秋季潤燥佳果
泮塘五秀解秋燥
吃月餅，選適合自己的
巧用刮痧除秋日濕熱
四 冬
冬季調(diào)養(yǎng)要點
冬季飲食貴在淡
冬吃蘿卜，好處賽人參
冬季進(jìn)補吃羊肉
固元膏，利弊因人而異
快樂健康過大年
中篇 好脾胃是吃出來的
一 吃對食物養(yǎng)脾胃
冰糖葫蘆，還是山楂的好
大麥茶，功在消食導(dǎo)滯
蓮子，“有心”還是“無心”
陳皮，行脾胃之氣
生姜，醒脾開胃
一日吃三棗，終生不顯老
辣椒，有人愛有人畏
降脂潤腸胃，常食黑芝麻
以形補形吃豬肚
培補中土用栗子
保護(hù)胃黏膜，可食猴頭菇
粗糧的好處是吃出來的
喝粥易消化，但勿以粥代飯
吃火鍋要多點講究
二 妙用中藥，食中加補
黃芪，補益脾肺升陽氣
黨參，改善疲勞養(yǎng)精神
山藥，補脾養(yǎng)胃可常食
桂圓干，調(diào)理心脾的補血藥
沙參，善補五臟之陰
桂皮，溫陽止痛有奇效
薏米，健脾清熱利水濕
石斛，梅蘭芳的護(hù)嗓方
芡實，補脾腎止瀉良藥
土豆，營養(yǎng)全面的地下人參
牛肉，補脾堪比黃芪
三 好習(xí)慣養(yǎng)出好脾胃
飲食失節(jié)是脾胃受損的首因
不必拘泥于食物的晝夜之分
吃飯可不論早晚，但要有規(guī)律
白開水不是喝得越多越有益
熬夜者可用糖水加餐
酒喝適量，少飲勿醉
湯泡飯加重胃腸負(fù)擔(dān)
零食，愛要付出代價
下篇 調(diào)脾胃，治百病
一 有好胃才有好味
胃病要“三分治，七分養(yǎng)”
胃病患者要重視飲食
胃病易反復(fù)，需強正氣
食欲太好，可能是胃火惹的禍
胃潰瘍，別把小病拖大病
胃炎反復(fù)治，不如治反復(fù)
胃食管返流病患者要消除“心病”
二 纏人小病只懼好脾胃
治口臭要調(diào)理臟腑
分清腹瀉病因才能對癥止瀉
有種腹脹是“心病”
小兒厭食，飲食調(diào)理脾胃運化功能
老年人厭食，先找病因再養(yǎng)脾
“屁”是腸胃健康的晴雨表
慢性便秘，分型施膳
肥胖患者可用茶療健運脾胃
三 治肝病從調(diào)脾胃入手
養(yǎng)肝離不開養(yǎng)脾胃
中藥補益脾胃治乙肝
脂肪肝患者控制飲食給肝臟“減肥”
肝炎患者要重日常調(diào)理
病毒性肝炎的食療
展開全部
陳延:好脾胃 不生病 作者簡介
陳延，廣東省中醫(yī)院芳村分院消化科主任，副主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。全國名老中醫(yī)藥專家繼承人， 跟師于廣東省名中醫(yī)余紹源教授。從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診治消化病和內(nèi)鏡技術(shù)臨床工作，主持和主要參與廳局級課題10項。擅長診治消化系統(tǒng)疾病以及胃鏡、腸鏡的診療。尤其擅長治療炎癥性腸病（包括潰瘍性結(jié)腸炎和克隆氏病等）、慢性腹瀉、慢性便秘、腸道易激綜合征、缺血性腸病、慢性胃炎、消化性潰瘍病、胃食管反流病等。
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