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覺悟 本書特色
楊安的《覺悟》是一本關于心理學的書籍，作者通過一個個案例、小故事以及心理測試表等，幫助讀者正確認識自己，覺悟生命，開啟智慧。當我們能正確、客觀地評價自己、評價他人，正確認識身邊的人、事、物的時候，才能豁然開朗，少一些煩惱和憂愁，愉快而輕松地過好每一天，享受人生。
覺悟 內容簡介
改變自己的心，讓心覺悟，是*有效的改變命運的方法。當我們對生命多了一些感悟，對生命的意義有了正確認識的時候，就會少一些煩躁，少一些爭斗……安然于一生!楊安的《覺悟》是一部足以改寫你生命的書!當被眾多問題纏繞的時候，當你依然在抱怨連連的時候，快來讀讀本書吧!這是一本開啟你智慧的書。當你心有不甘的時候，翻翻它；當你心有委屈的時候，翻翻它……一切的一切都會在翻閱之后得到解答，獲得心靈的寧靜和輕松!
覺悟 目錄
**章 同在一個世界，你為什么不快樂
努力得到后為什么沒有快感
直擊煩惱與憂愁的*根本原因
沒人不想快樂，只是自我丟棄了快樂
看看那些快樂而幸福的人
沒有迷茫的快樂者，只有幸福的覺悟人
記住——覺悟的越早，人生越精美
小測試——你快樂嗎
第二章 人生快樂幸福的根源——覺悟
覺悟，是對自我公平而客觀的認識
覺悟，是尋回自我的過程
覺悟，是追求真正人生價值的自我完善
覺悟，是追求生命意義的自我協調智慧
覺悟，是生活在生活中的*真實態度
小測試——你幸福嗎
第三章 禪修、入定，打開通往覺悟智慧的大門
不要沉溺于表象——破無常，見本體
忘掉自我——在入定中擺脫煩惱
寧靜守一——用坐禪來獲取心中的寧靜
我為眾生，眾生為我——打破小我的局限
淡定——生活中應常常保持“三不”的狀態
自律——用規則引導生活
小測試——你的心態積極嗎
第四章 覺悟，從尋找內心的自我開始
人的外在活動都是內在心理活動的體現
學會理性分析，拆解情緒
如實看住內心的想法，找到真實的自我
專注，不要過分地控制一些細微念頭
反省自己存在的意義
真正地找到真實的自我
小測試——你了解自己嗎
第五章 寧靜安住，突破思維與認知的墻
世界原無對與錯，只有存在是非心
倒空自我，少一點自我就少一點煩惱
別人建議屬友情提示，你才是人生的真正導演
你的煩躁，只因被不適宜的思維與認知困擾
每一次挫折，都是覺悟的*好良機
拒絕急躁，寧靜是通往智慧的橋梁
改變思維模式，就能變失敗為成功
小測試——抗挫能力自測
第六章 心中常有善念，是覺悟的種子
心正則身正，身正則行正
善，是心中*純潔、*純真的種子
心有善念才會真正地反思
越是注重小我，煩惱憂愁就越多
善心，責任心的另一個名字
走出狹隘的自我，做一個真正的大我
大愛才是真愛，懂得真愛的人*幸福
小測試——測試你內心的善良度
第七章 活在當下，在生活中修行
控制住自我的情緒，莫為小事抓狂
有時候不妨聽聽內心所發出的真實聲音
自己想要的，真的就能得到嗎
即便得到了世界的一切，是否真正地快樂
倘若迷茫，更要停下來好好想想
讓內心*真實的自我做決定
小測試——看看你的情緒控制指數有多高
努力得到后為什么沒有快感
直擊煩惱與憂愁的*根本原因
沒人不想快樂，只是自我丟棄了快樂
看看那些快樂而幸福的人
沒有迷茫的快樂者，只有幸福的覺悟人
記住——覺悟的越早，人生越精美
小測試——你快樂嗎
第二章 人生快樂幸福的根源——覺悟
覺悟，是對自我公平而客觀的認識
覺悟，是尋回自我的過程
覺悟，是追求真正人生價值的自我完善
覺悟，是追求生命意義的自我協調智慧
覺悟，是生活在生活中的*真實態度
小測試——你幸福嗎
第三章 禪修、入定，打開通往覺悟智慧的大門
不要沉溺于表象——破無常，見本體
忘掉自我——在入定中擺脫煩惱
寧靜守一——用坐禪來獲取心中的寧靜
我為眾生，眾生為我——打破小我的局限
淡定——生活中應常常保持“三不”的狀態
自律——用規則引導生活
小測試——你的心態積極嗎
第四章 覺悟，從尋找內心的自我開始
人的外在活動都是內在心理活動的體現
學會理性分析，拆解情緒
如實看住內心的想法，找到真實的自我
專注，不要過分地控制一些細微念頭
反省自己存在的意義
真正地找到真實的自我
小測試——你了解自己嗎
第五章 寧靜安住，突破思維與認知的墻
世界原無對與錯，只有存在是非心
倒空自我，少一點自我就少一點煩惱
別人建議屬友情提示，你才是人生的真正導演
你的煩躁，只因被不適宜的思維與認知困擾
每一次挫折，都是覺悟的*好良機
拒絕急躁，寧靜是通往智慧的橋梁
改變思維模式，就能變失敗為成功
小測試——抗挫能力自測
第六章 心中常有善念，是覺悟的種子
心正則身正，身正則行正
善，是心中*純潔、*純真的種子
心有善念才會真正地反思
越是注重小我，煩惱憂愁就越多
善心，責任心的另一個名字
走出狹隘的自我，做一個真正的大我
大愛才是真愛，懂得真愛的人*幸福
小測試——測試你內心的善良度
第七章 活在當下，在生活中修行
控制住自我的情緒，莫為小事抓狂
有時候不妨聽聽內心所發出的真實聲音
自己想要的，真的就能得到嗎
即便得到了世界的一切，是否真正地快樂
倘若迷茫，更要停下來好好想想
讓內心*真實的自我做決定
小測試——看看你的情緒控制指數有多高
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覺悟 作者簡介
楊安： 著名作家；心理學博士；亞洲第一催眠大師；香港楊安國際催眠治療師認證首席執行官；香港楊安國際總裁訓練機構總裁。曾出版過《相信的力量》《信仰正能量》《價值百萬催眠式公眾演說》等書籍，獲得廣泛認可及好評。
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