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糖尿病健康新攻略 版權信息
- ISBN：9787564514440
- 條形碼：9787564514440 ; 978-7-5645-1444-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
糖尿病健康新攻略 本書特色
《糖尿病健康新攻略》由鄔愛玲編著，秉著認真專業的態度，以通俗易懂的方式，從糖尿病的預防、治療、護理等方面，簡單闡述糖尿病與睡眠、情緒、音樂、運動、飲食、藥物等的關系，此書在手，使糖尿病患者和家屬能夠全面了解和掌握糖尿病知識，能有效防止因對疾病的無知，而走了彎路和歧途，同時也可以作為臨床醫護人員健康宣教的范本。
糖尿病健康新攻略 內容簡介
本書內容包括：預防篇；治療篇；護理篇；心理調節與睡眠；糖尿病急性、慢性并發癥；糖尿病的特殊情況等。
糖尿病健康新攻略 目錄
**章?預防篇一、疾病與健康的關系二、疾病的根源1．代謝紊亂2．毒素蓄積三、正確認識糖尿病1．什么是糖尿病2．如何確診糖尿病3．血糖與尿糖的關系4．警惕“5678”5.?糖尿病的發病原因6．糖尿病的危害7．糖尿病好發于哪些人8．口服葡萄糖耐量試驗與饅頭餐試驗方法9．糖尿病的類型10．認識血糖的來源與去路11．糖尿病的根源在胰島素12．糖尿病并非“悄無聲息”13．糖尿病的早期信號四、預防糖尿病1．飲食預防糖尿病2．運動預防糖尿病3．藥物預防糖尿病第二章?治療篇一、糖魔外傳二、糖尿病的治療進程與展望三、藥物治療1．磺脲類藥物(促胰島素分泌劑)2．格列奈類藥物(非磺脲類的胰島素促泌劑)3．雙胍類藥物4．α-糖苷酶抑制劑5．噻唑烷二酮類藥物(胰島素增敏劑)6．二肽基肽酶4抑制劑7．胰高血糖素樣肽一1受體激動劑8．胰島素............
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糖尿病健康新攻略 節選
因此，糖尿病患者必須低鹽飲食，鹽的攝取量應控制在6g/d以下（包括含鹽調味品）。日常生活中，攝入鹽的來源主要有3個：①烹調或食用時的醬油或鹽。②食品加工過程中為防腐、調味和著色而添加的鹽，廣泛存在于包裝食品及快餐食品中，如薯片、蝦片、餅干、方便面等都含鹽，一些熟食如醬肉、香腸、熏肉等含鹽量比一般菜肴高1～2倍，有些調味料如味精、番茄醬、蠔油、豆瓣醬、豆豉等含鹽量也都不低。③食物自身含的鈉量，如紫菜、豆腐干、蝦米等含鈉量都較高。 限鹽首先要把好“入口關”。烹調時盡量少放鹽和含鹽調味品。除使用限鹽勺外，還可采用餐時加鹽法，即在烹調或起鍋時，不加鹽或少加鹽，就餐時輕撒一點，這樣鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面。舌部味蕾受到強烈刺激，既能喚起食欲，又能減少攝鹽量。盡量在家吃飯，少吃快餐、零食和包裝食品，應酬飯局多或者口味較重的人，適當改善口味，應多吃水果和蔬菜。每周保證兩次出汗運動，因為出汗可以排鹽。 （7）飲水經：成年人每天排出2.6L水，即通過大小便排出1.6L，汗液排出0.6L，呼吸中的水蒸氣排出0.4L，共2.6L。每天從食物和水果中攝取的水分約1L，因此成年人每天至少要喝1.6L水。 但實際生活中我們飲水量遠低于實際需水量，而且水的“敵人”也一直藏匿在我們的生活之中：乙醇會在小便的過程中帶走血液中的水分，煙草的煙霧會蒸發掉呼吸器官黏膜上的水分，咖啡所含的咖啡因會加快脫水的速度。水分在細胞內外的活動可以促進新陳代謝，并排出毒素和廢棄物。那么，喝越多的水就越有益于健康嗎？答案是：錯！ 假設一天需要喝2L水的人，在不改變生活環境的前提下喝了4L水。雖然我們的身體具有保持體內平衡的功能，可以在一定程度上自動進行調節，但是當電解質，尤其是鈉成分不足時，將會導致低鈉血癥，全身細胞會處于被水泡開的狀態，出現頭痛、疲倦和昏迷，身體當然也會水腫、發沉。 （8）進食的*佳溫度：人的口腔、食管和胃黏膜的耐受溫度為50~60℃。進食過燙的食物，容易造成口腔、食管黏膜的損傷，引起食管炎、急性胃炎的發生；進食生冷食物，會傷脾胃，使其運化失調，食滿腹脹，甚至導致嘔吐、腹瀉等疾病的發生。所以在日常生活中應養成良好的飲食習慣，保證飯菜溫度適當。 （9）吃飯的*佳姿勢：站立*科學，坐姿次之，下蹲姿勢*不好。這是因為下蹲時，血流易受阻，而吃飯時胃腸需要大量的血液供給，以幫助消化。蹲著吃飯，下肢的血液不能很快回流，必然會影響食物的消化吸收，易引起消化道潰瘍。而且，蹲著吃飯使腹部受到擠壓，吃進的食物在胃里停留時間過長，也會影響腸胃蠕動和胃液的分泌，久而久之，人的食欲和胃的功能就會受到不應有的抑制，使身體健康受到影響。站式則有利于食管暢通，有利于胃部血液的供應及消化腺體的分泌。 （10）有益的大豆及其制品：“五谷宜為養，失豆則不良”，兩者相互補充，提高營養價值。大豆有益于健康，這是因為它所含的營養物質成分。 ……
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