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韓國最流行安胎助產(chǎn)好孕瑜伽 版權(quán)信息
- ISBN：9787535958730
- 條形碼：9787535958730 ; 978-7-5359-5873-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
韓國最流行安胎助產(chǎn)好孕瑜伽 本書特色
妊娠和分娩作為孕媽媽和胎寶寶共同的工作。 如果在孕前和孕期內(nèi)，孕媽媽堅持和丈夫一同練習(xí)瑜伽動作、冥想和呼吸，堅持瑜伽式飲食法，并對寶寶進(jìn)行胎教，所有人都能將分娩的痛苦轉(zhuǎn)化為“快樂的痛”。盡管懷孕是一個無比艱辛的過程，但接下來的產(chǎn)后恢復(fù)要更加艱難，不過如果利用上述方法進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，就可以迅速恢復(fù)到健康的身體。 本書能成為孕媽媽們的向?qū)В寫延衅翆殞毜脑袐寢寕冨憻挸龇置鋾r所需要的力量、忍耐和意志，健康地度過孕期，實現(xiàn)自然分娩，并在產(chǎn)后迅速恢復(fù)健康。 本書介紹了如何將對分娩的恐懼轉(zhuǎn)化為誕生新生命的喜悅，以及可以讓初產(chǎn)婦和高齡產(chǎn)婦都能順產(chǎn)的具體實踐方法。 書中內(nèi)容包括打造聰明健康寶寶的孕前胎教，消除憂慮和不安的冥想法，有助于舒適休息的放松法，保持母子健康的產(chǎn)前瑜伽，以及產(chǎn)后身體恢復(fù)的方法。
韓國最流行安胎助產(chǎn)好孕瑜伽 內(nèi)容簡介
◆韓國權(quán)威胎教瑜伽專家的親身實踐， ◆打造健康寶寶的備孕手冊， ◆瑜伽式飲食帶來順利的母乳喂養(yǎng)， ◆迅速恢復(fù)產(chǎn)后身材的瑜伽寶典。 ◆強(qiáng)化腹部肌肉，保護(hù)腹中胎兒， ◆避免會陰切開的尷尬與痛苦， ◆將分娩恐懼感轉(zhuǎn)化為幸福感， ◆將分娩之痛轉(zhuǎn)化為“快樂的痛”， ◆用瑜伽迎接寶寶的到來！
韓國最流行安胎助產(chǎn)好孕瑜伽 目錄
part ⅰ 為了自然分娩的好孕瑜伽和胎教
part ⅱ 平穩(wěn)心緒的呼吸和冥想，消除恐懼和不安
part ⅲ 好孕瑜伽練習(xí)前必須掌握的放松術(shù)
part ⅳ 產(chǎn)前各階段的好孕瑜伽練習(xí)
part v 分娩時的呼吸法和恢復(fù)身材的產(chǎn)后瑜伽
附錄1：胎寶寶生長變化全知道 155 附錄2：十月懷胎這樣補(bǔ)，媽媽寶寶都健康 16 2
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韓國最流行安胎助產(chǎn)好孕瑜伽 相關(guān)資料
韓國胎教瑜伽學(xué)會副會長，39歲高齡產(chǎn)婦，從備孕調(diào)養(yǎng)到產(chǎn)后恢復(fù)，用瑜伽完美迎接人生第一胎！
妊娠和分娩作為孕媽媽和胎寶寶共同的工作。如果在孕前和孕期內(nèi)，孕媽媽堅持和丈夫一同練習(xí)瑜伽動作、冥想和呼吸，堅持瑜伽式飲食法，并對寶寶進(jìn)行胎教，所有人都能將分娩的痛苦轉(zhuǎn)化為“快樂的痛”。盡管懷孕是一個無比艱辛的過程，但接下來的產(chǎn)后恢復(fù)要更加艱難，不過如果利用本書方法進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，就可以迅速恢復(fù)到健康的身體。本書能成為孕媽媽們的向?qū)В寫延衅翆殞毜脑袐寢寕冨憻挸龇置鋾r所需要的力量、忍耐和意志，健康地度過孕期，實現(xiàn)自然分娩，并在產(chǎn)后迅速恢復(fù)健康。
韓國最流行安胎助產(chǎn)好孕瑜伽 作者簡介
姜仁敬[韓] ，現(xiàn)任韓國胎教瑜伽學(xué)會副會長、社團(tuán)法人韓國瑜伽文化協(xié)會正式會員及總部指導(dǎo)講師，并在德成女子大學(xué)平生教育院香云瑜伽文化院講授胎教瑜伽和瑜伽教練課程。 1999年起，為了健康的身心，也為了晚孕也能順產(chǎn)下健康的寶寶，開始走上瑜伽之路。 2000年，在德成女子大學(xué)平生教育院第一期瑜伽教練課程結(jié)業(yè)后，以妊娠和分娩為契機(jī)，開始了孕產(chǎn)瑜伽教練生涯。現(xiàn)任韓國胎教瑜伽學(xué)會副會長、社團(tuán)法人韓國瑜伽文化協(xié)會正式會員及總部指導(dǎo)講師，并在德成女子大學(xué)平生教育院香云瑜伽文化院講授胎教瑜伽和瑜伽教練課程。
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