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包郵 艾揚(yáng)格女性瑜伽-修訂版
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
424
讀者評(píng)分：4分2條評(píng)論
本類(lèi)榜單：美麗裝扮銷(xiāo)量榜
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
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艾揚(yáng)格女性瑜伽-修訂版 版權(quán)信息
- ISBN：9787544355230
- 條形碼：9787544355230 ; 978-7-5443-5523-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：
艾揚(yáng)格女性瑜伽-修訂版 本書(shū)特色
《艾揚(yáng)格女性瑜伽》是印度瑜伽大師、艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)吉塔·s.艾揚(yáng)格，秉承其父親、當(dāng)代瑜伽權(quán)威b.k.s.艾揚(yáng)格大師的教導(dǎo)精髓，專(zhuān)為女性量身定做的一套精準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)體系。 《艾揚(yáng)格女性瑜伽》一書(shū)全文經(jīng)過(guò)瑜伽資深教師聞風(fēng)認(rèn)真的校訂，此次修訂版準(zhǔn)確地呈現(xiàn)出吉塔·s.艾揚(yáng)格大師多年瑜伽習(xí)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。本書(shū)曾被譯成至少6種語(yǔ)言，是一本名副其實(shí)的瑜伽國(guó)際暢銷(xiāo)書(shū)。 本書(shū)與一般瑜伽書(shū)不同的是，吉塔·s.艾揚(yáng)格大師從女性特有的視角，深入剖析了女性瑜伽的本質(zhì)，清楚講解了適合不同年齡女性修習(xí)的各種體式、調(diào)息法和冥想。本書(shū)對(duì)每個(gè)重要體式的輔助方法都有詳細(xì)講解和清晰圖示，自始至終都貫穿了女性身體與靈魂和諧結(jié)合的瑜伽精神。 《艾揚(yáng)格女性瑜伽》中的完美體式示范，皆由吉塔·s.艾揚(yáng)格本人及其孕期的姐姐協(xié)助所拍攝，便于孕期和其他練習(xí)者熟練掌握艾揚(yáng)格女性瑜伽體位法的細(xì)節(jié)和技巧。
艾揚(yáng)格女性瑜伽-修訂版 內(nèi)容簡(jiǎn)介
印度瑜伽大師、艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)的國(guó)際暢銷(xiāo)書(shū)； 中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院指定用書(shū)； 艾揚(yáng)格女性瑜伽是當(dāng)代瑜伽權(quán)威b.k.s.艾揚(yáng)格大師的教導(dǎo)精髓，專(zhuān)為女性量身定做的一套精準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)體系。 《艾揚(yáng)格女性瑜伽》一書(shū)全文經(jīng)過(guò)瑜伽資深教師聞風(fēng)認(rèn)真的校訂，此次修訂版準(zhǔn)確地呈現(xiàn)出吉塔·s.艾揚(yáng)格大師多年瑜伽習(xí)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。 讀者推薦: 吉塔在書(shū)中強(qiáng)調(diào)了瑜伽在一個(gè)女性生命中的重要性，闡述了各種體式以及它們對(duì)身體和治療的價(jià)值。很少有女性精通瑜伽，吉塔卻精通它，她是其他修習(xí)者仿效的靈感之源。吉塔對(duì)女性瑜伽的貢獻(xiàn)，在于她以簡(jiǎn)單明了的風(fēng)格對(duì)精煉的動(dòng)作做出清晰的解釋。 ——b.k.s.艾揚(yáng)格大師，世界瑜伽權(quán)威 艾揚(yáng)格瑜伽體系以其科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、實(shí)證實(shí)用的特質(zhì)為世人和科學(xué)界所矚目。艾揚(yáng)格瑜伽在世界上被廣泛認(rèn)為是*為精準(zhǔn)、身心康復(fù)效果也*為顯著的瑜伽體系，在女性瑜伽方面尤其專(zhuān)長(zhǎng)，是我們瑜伽習(xí)練者和瑜伽教師的首選學(xué)習(xí)體系。 ——中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院 《艾揚(yáng)格女性瑜伽》提醒著千千萬(wàn)萬(wàn)的女性朋友們：關(guān)注內(nèi)在；探索、開(kāi)發(fā)內(nèi)在*自然、*真實(shí)的光芒、智性，這樣顯現(xiàn)出來(lái)的才是*珍貴的美、*真實(shí)的美，是大美！真心推薦給所有向往安寧的女性朋友！ ——林敏，知名瑜伽教師、《清新瑜伽》《林敏：瑜伽生活》作者 女性瑜伽是艾揚(yáng)格瑜伽整體中耀眼的一部分。在這本書(shū)中，吉塔大師深入淺出地為從初學(xué)到熟練所有層面和水平的愛(ài)好者，敞開(kāi)了通往健康和內(nèi)在旅程的大門(mén)。 ——田燕，艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證教師、優(yōu)勝美地瑜伽院 非常喜歡吉塔大師，她親切、輕松、和藹。吉塔大師的女性瑜伽像我們生命中的伴侶一樣呵護(hù)備至，不離不棄。瑜伽讓我們充滿健康、美麗、魅力！ ——胡慧，艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練者、長(zhǎng)沙美麗田園瑜伽教師 吉塔·艾揚(yáng)格，既是成就卓著的瑜伽權(quán)威，也是現(xiàn)代世界毋庸置疑的、*為真實(shí)原創(chuàng)的女性瑜伽導(dǎo)師。她為我們提供了不可估量的財(cái)富——無(wú)論對(duì)女性瑜伽練習(xí)的身體力行，還是如本書(shū)中所饋贈(zèng)于女性瑜伽習(xí)練者的健康、幸福和精神安寧。 ——bobbyclennell，《女子瑜伽書(shū)》作者
艾揚(yáng)格女性瑜伽-修訂版 目錄
序一瑜伽是女性的生命bks艾揚(yáng)格
序二為你帶來(lái)健康和美麗中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院
序三感謝你，吉塔大師 ！bobby clennell
序四給所有向往安寧的女性朋友林敏田燕胡慧
自序瑜伽是女性的瑰寶吉塔s艾揚(yáng)格
**部分 理論
**章…初涉瑜伽
第二章…通向自由的瑜伽之路
第三章…瑜伽是什么
第四章…女性瑜伽的產(chǎn)生
第五章…瑜伽與健康
第六章…瑜伽是女性的理想鍛煉方式
第七章…女性生命中的三個(gè)階段
第二部分 實(shí)踐
第八章…了解你的身體
第九章…瑜伽練習(xí)方法和前提條件
第十章…瑜伽體式練習(xí)提示和建議
第十一章…瑜伽體式分類(lèi)、學(xué)習(xí)時(shí)間和課程
第十二章…瑜伽體式練習(xí)技巧和效果
**節(jié) 站立
第二節(jié) 前屈體式
第三節(jié) 坐式和仰臥
第四節(jié) 倒立
第五節(jié) 腰腹練習(xí)
第六節(jié) 扭轉(zhuǎn)練習(xí)
第七節(jié) 后彎式
第八節(jié) 輔助瑜伽
第九節(jié) 體式和調(diào)息法：妊娠期
第十節(jié) 高級(jí)體式
第三部分 經(jīng)驗(yàn)
第十三章…進(jìn)入平靜狀態(tài)
第十一節(jié) 契合法和攤尸式
第十四章…調(diào)息法練習(xí)提示和建議
第十五章…瑜伽調(diào)息法練習(xí)技巧和效果
第十二節(jié) 調(diào)息法和冥想
第十六章…冥想
第四部分體式示范
序二為你帶來(lái)健康和美麗中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院
序三感謝你，吉塔大師 ！bobby clennell
序四給所有向往安寧的女性朋友林敏田燕胡慧
自序瑜伽是女性的瑰寶吉塔s艾揚(yáng)格
**部分 理論
**章…初涉瑜伽
第二章…通向自由的瑜伽之路
第三章…瑜伽是什么
第四章…女性瑜伽的產(chǎn)生
第五章…瑜伽與健康
第六章…瑜伽是女性的理想鍛煉方式
第七章…女性生命中的三個(gè)階段
第二部分 實(shí)踐
第八章…了解你的身體
第九章…瑜伽練習(xí)方法和前提條件
第十章…瑜伽體式練習(xí)提示和建議
第十一章…瑜伽體式分類(lèi)、學(xué)習(xí)時(shí)間和課程
第十二章…瑜伽體式練習(xí)技巧和效果
**節(jié) 站立
第二節(jié) 前屈體式
第三節(jié) 坐式和仰臥
第四節(jié) 倒立
第五節(jié) 腰腹練習(xí)
第六節(jié) 扭轉(zhuǎn)練習(xí)
第七節(jié) 后彎式
第八節(jié) 輔助瑜伽
第九節(jié) 體式和調(diào)息法：妊娠期
第十節(jié) 高級(jí)體式
第三部分 經(jīng)驗(yàn)
第十三章…進(jìn)入平靜狀態(tài)
第十一節(jié) 契合法和攤尸式
第十四章…調(diào)息法練習(xí)提示和建議
第十五章…瑜伽調(diào)息法練習(xí)技巧和效果
第十二節(jié) 調(diào)息法和冥想
第十六章…冥想
第四部分體式示范
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艾揚(yáng)格女性瑜伽-修訂版 作者簡(jiǎn)介
吉塔·S.艾揚(yáng)格（Geeta S. Iyengar），1944年生于印度，10歲時(shí)不幸身患腎炎，因救治無(wú)效而面臨死亡的威脅。吉塔在父親B.K.S艾揚(yáng)格的引導(dǎo)下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后來(lái)經(jīng)過(guò)多年瑜伽練習(xí)，身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學(xué)、醫(yī)藥學(xué)和瑜伽經(jīng)典，完整地繼承了艾揚(yáng)格瑜伽體系，成為其父親最出色的學(xué)生之一，同時(shí)擔(dān)任艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)，最終成為該領(lǐng)域內(nèi)為數(shù)不多的女性瑜伽大師之一。
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