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包郵 現(xiàn)代體能訓(xùn)練:實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練方法
作者：孫文新編著
開(kāi)本：
21cm
頁(yè)數(shù)：
228
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現(xiàn)代體能訓(xùn)練:實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練方法 版權(quán)信息
- ISBN：9787564412913
- 條形碼：9787564412913 ; 978-7-5644-1291-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
現(xiàn)代體能訓(xùn)練:實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練方法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練既可以滿足傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練的要求，還能有效地進(jìn)行增強(qiáng)式訓(xùn)練。增強(qiáng)式訓(xùn)練是很多項(xiàng)目經(jīng)常采用的訓(xùn)練方法，如跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球等，實(shí)效性強(qiáng)，效果好。實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練就是新的體能訓(xùn)練方法，它與傳統(tǒng)的杠鈴等比起來(lái)便于攜帶，而且動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，是非常好的訓(xùn)練器械。 孫文新編寫的《現(xiàn)代體能訓(xùn)練(實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練方法)》介紹了實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練的原理、內(nèi)容及訓(xùn)練方法，同時(shí)配有示范圖片，詳細(xì)講解了實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練的方法、手段、負(fù)荷要求及注意事項(xiàng)，希望能給廣大教練員與運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練提供借鑒。
現(xiàn)代體能訓(xùn)練:實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練方法 目錄
一、實(shí)心球和繩帶球概述
二、實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練原理
三、實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練的階段劃分
四、實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練的類型
五、實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練的條件
六、安全事項(xiàng)
七、實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練前的測(cè)試
第二章 動(dòng)力性牽伸
一、概念
二、功能
三、要求
四、方法
第三章 實(shí)心球訓(xùn)練方法
第四章 繩帶球訓(xùn)練方法
展開(kāi)全部
現(xiàn)代體能訓(xùn)練:實(shí)心球和繩帶球訓(xùn)練方法 作者簡(jiǎn)介
孫文新，研究員，現(xiàn)任國(guó)家體育總局教練員學(xué)院、國(guó)家體育總局干部培訓(xùn)中心綜合培訓(xùn)部部長(zhǎng)，北京體育大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師、博士生專業(yè)課教師。曾任國(guó)家隊(duì)、省市優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)、職業(yè)俱樂(lè)部隊(duì)科研與體能教練員。 在工作中，多次參加和備戰(zhàn)國(guó)際、全國(guó)、省、市大賽的科研和調(diào)研工作，完成多項(xiàng)科研課題。參加和主持過(guò)全運(yùn)會(huì)、省運(yùn)會(huì)、城運(yùn)會(huì)等賽事的科研服務(wù)工作。研究領(lǐng)域包括運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)代體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員科學(xué)化訓(xùn)練、教練員培訓(xùn)、運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材、運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定、高原訓(xùn)練、體育發(fā)展戰(zhàn)略等。曾擔(dān)任國(guó)家隊(duì)、國(guó)奧隊(duì)、職業(yè)俱樂(lè)部隊(duì)等隊(duì)伍的科研教練，為備戰(zhàn)和參加亞洲杯、亞運(yùn)會(huì)、世界杯外圍賽、奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽等賽事提供科技服務(wù)。 近年來(lái)一直從事國(guó)家隊(duì)、省市運(yùn)動(dòng)隊(duì)等優(yōu)秀教練員的培訓(xùn)工作，特別是在研究和吸收國(guó)際現(xiàn)代體能訓(xùn)練的理論與方法，系統(tǒng)整合現(xiàn)代體能訓(xùn)練的知識(shí)體系等方面做了大量的工作，編著了《（現(xiàn)代體能訓(xùn)練——核心力量訓(xùn)練方法）》、《現(xiàn)代體能訓(xùn)練——軟梯訓(xùn)練方法》、《（現(xiàn)代體能訓(xùn)練——彈力帶訓(xùn)練方法）》、《（現(xiàn)代體能訓(xùn)練——平衡球訓(xùn)練方法）》、《現(xiàn)代體能訓(xùn)練——懸吊訓(xùn)練方法）》、《（現(xiàn)代體能訓(xùn)練——博速球訓(xùn)l練方法）》、《優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方法）》、《（現(xiàn)代女子足球科學(xué)化訓(xùn)練理論與實(shí)踐》、《足球教練員培訓(xùn)教程（職業(yè)級(jí)）》、《（中華人民共和國(guó)第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)足球決賽調(diào)研報(bào)告）》、《（高水平競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練研究）》、《（高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和管理研究）》、《（構(gòu)建和諧社會(huì)與體育改革發(fā)展）》、《運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理與運(yùn)動(dòng)員保障研究）》、《（中國(guó)體育可持續(xù)發(fā)展研究）》等多部著作。主持和參加了《（全國(guó)體育系統(tǒng)人才狀況調(diào)研數(shù)據(jù)成果的綜合開(kāi)發(fā)及利用研究為、《（國(guó)家女子足球隊(duì)備戰(zhàn)08奧運(yùn)會(huì)科學(xué)化訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控系統(tǒng)的建立與實(shí)施）》、《高原訓(xùn)練的理論與方法為等課題的研究。 在核心刊物發(fā)表過(guò)《（中國(guó)優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征和目標(biāo)結(jié)構(gòu)模型）》、《足球運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練科學(xué)化探索）》、《中國(guó)優(yōu)秀女子足球運(yùn)動(dòng)員心理特征現(xiàn)狀的研究）》、《（中國(guó)優(yōu)秀女子足球運(yùn)動(dòng)比賽能力現(xiàn)狀的研究）》、《中國(guó)青少年男女足球運(yùn)動(dòng)2002-2010年發(fā)展戰(zhàn)略的研究）》等幾十篇論文。
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