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益肺篇-第三卷-隨書附光盤

包郵 益肺篇-第三卷-隨書附光盤

作者:張廣德
出版社:北京體育大學出版社出版時間:2014-03-01
所屬叢書: 張廣德養生系列
開本: 16開 頁數: 199
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益肺篇-第三卷-隨書附光盤 版權信息

  • ISBN:9787564415709
  • 條形碼:9787564415709 ; 978-7-5644-1570-9
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

益肺篇-第三卷-隨書附光盤 本書特色

  《張廣德導引養生系列叢書》配有張廣德老先生親身示范之動作圖片,圖文并茂,易學易練。   這本《張廣德導引養生系列叢書(附光盤益肺篇)》是其中一冊。   《張廣德導引養生系列叢書(附光盤益肺篇)》包括了:坐勢益肺功的特點;益氣養肺功(**套);益氣養肺功治病原則等內容。

益肺篇-第三卷-隨書附光盤 內容簡介

本卷包括《坐勢益肺功》《脫敏太極功》《益氣養肺功(**套)》《益氣養肺功(第二套),是提高呼吸系統機能和有助于防治傷風感冒、急慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的經絡導引動功。本書配有張廣德老先生親身示范之動作圖片,圖文并茂,易學易練。

益肺篇-第三卷-隨書附光盤 目錄

**章 導氣令和調息功
  **節  導氣令和調息功簡介
    一、導氣令和調息功機理
    二、練習的注意事項
    三、心法口訣
  第二節 導氣令和調息功功法
    功前準備
    **式 左調息
    第二式 右調息
    第三式 雙調息
    收功
第二章 坐勢益肺功
  **節 坐勢益肺功的特點
  第二節 坐勢益肺功功法
    功前準備
    **式 托揉鼻端
    第二式 蜻蜓抱柱
    第三式 遙望北斗
    第四式 螳螂探爪(又名金蟬脫殼)
    第五式 昭君梳發
    第六式 二龍戲珠
    第七式 掌托天門
    第八式 期頤托須
    收功
  第三節 練習注意事項
第三章 益氣養肺功(**套)
  **節 益氣養肺功的特點
  第二節 益氣養肺功(**套)
    功前準備
    **式 干浴迎香
    第二式 單臂擎天
    第三式 回頭望月
    第四式 輕舟平渡
    第五式 拙童洗衣
    第六式 旋轉天柱
    第七式 手揮琵琶
    第八式 鴻雁飛空
    收功
  第三節 練習注意事項
  第四節 益氣養肺功練習功效
  第五節 益氣養肺功治病原則
    一、肺經阻隔,氣滯血淤
    二、脾胃虛弱,腎氣虧損
    三、身體虛弱,感冒病毒入侵
    四、呼吸肌乏力,肺泡壁彈性降低,濁氣殘存
第四章 坐勢益肺功(第二套)
  功前準備
  **式 鳳翥鸞翔
  第二式 掌抱昆侖
  第三式 金雞撒膀
  第四式 吐氣如蘭
  第五式 龍蟠福海
  第六式 太溪疏瘀
  第七式 漁舟唱晚
  第八式 鶴汀遠眺
  收功
第五章 脫敏太極功
  **節 脫敏太極功特點
    一、局部與整體相結合
    二、對因與對癥相結合
    三、導引與養生相結合
  第二節 脫敏太極功功法
    功前準備
    **式 迎香通鼻竅
    第二式 大椎炎癥消
    第三式 三陰祛濕邪
    第四式 合谷清胃熱
    第五式 三里活氣血
    第六式 委中涼血液
    第七式 風市止膚癢
    第八式 列缺散風邪
    收功  
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益肺篇-第三卷-隨書附光盤 作者簡介

張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人,1932年3月出生于河北唐山,1959年畢業于北京體育學院(現北京體育大學)武術專業,后留校任教,之后又考入該校研究生部,是我國著名導引養生學家,新中國第一代武術研究生,中國武術八段,中華武林百杰,享受中華人民共和國國務院特殊津貼,曾任北京體育大學導引養生功研究室主任,中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長,中國導引養生功研究會會長,北京體育大學導引養生中心名譽主任,國家體育總局健身氣功管理中心顧問。

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