第1章 世界**領(lǐng)導(dǎo)者把1分鐘換算成60秒，1小時換算成60分鐘，將人生換算成30000天 不要“無意義的時間”，要意識到“這是用來干什么的時間” \ 003 提高自己的時間價值，選擇范圍就會更廣 \ 010 提高“自身重要性”， 才能知道時間的重要性 \ 016 30歲以后的具體規(guī)劃，是可以幫你選擇現(xiàn)在應(yīng)該做的事情的*短路線 \ 021 【小專欄】早上聽一曲古典音樂，可以提高注意力 \ 029 第２章 高端領(lǐng)導(dǎo)者支配時間的三個法則 同時行動，“縮短”時間 \ 033 運用小道具和小單位來支配“時間” \ 043 創(chuàng)造什么也不做的時間是一種“投資” \ 050 【小專欄】白天的習(xí)慣、回家的路上，正是獲取信息的*好時機 \ 058 第3章 讓時間成為伙伴的七個方法 讓時間成為伙伴的七個方法之一：不要吝惜每天早晨重新制作“計劃表”的時間 \ 063 讓時間成為伙伴的七個方法之二：比起筆記本電腦，使用“沒有開閉時間損失”的平板電腦更省時 \ 069 讓時間成為伙伴的七個方法之三：“散步會議”，產(chǎn)生多任務(wù)乘法效應(yīng) \ 074 讓時間成為伙伴的七個方法之四：等量的“信息輸入”與“信息輸出” \ 079 讓時間成為伙伴的七個方法之五：與家人一同參加聚會，盡到“父親的責(zé)任” \ 084 讓時間成為伙伴的七個方法之六：關(guān)閉電源獲得“私人時間” \ 090 讓時間成為伙伴的七個方法之七：擁有值得信任的伙伴，避免在“對立”上浪費時間 \ 095 【小專欄】夜晚的習(xí)慣•追隨者出現(xiàn)在夜晚•加速事業(yè)開展的聊天技巧 \ 100 第4章 **領(lǐng)導(dǎo)者親授的六大高效時間術(shù) 六大高效時間術(shù)之一：記錄工作時間，找到“浪費時間的原因” \ 105 六大高效時間術(shù)之二：1秒決定午餐菜單，鍛煉決斷力 \ 110 六大高效時間術(shù)之三：“期限效應(yīng)”的壓力，使會議時間減半 \ 115 六大高效時間術(shù)之四：記住重要數(shù)據(jù)，隨時進入“即戰(zhàn)力”模式 \ 120 六大高效時間術(shù)之五：用筆寫下日程，貫徹“可視化” \ 125 六大高效時間術(shù)之六：一天迎接數(shù)次清晨，催生“*佳工作狀態(tài)” \ 129 【小專欄】睡眠習(xí)慣—當(dāng)日消化負(fù)面情緒，帶著正面情緒入睡 \ 135 終 \ 137