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隨時(shí)隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 版權(quán)信息
- ISBN：9787536476851
- 條形碼：9787536476851 ; 978-7-5364-7685-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：
隨時(shí)隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 本書(shū)特色
宅女瑜伽套路，一招一式跟我學(xué)。做*元?dú)狻?美麗的精質(zhì)宅女！
隨時(shí)隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 內(nèi)容簡(jiǎn)介
宅女瑜伽套路,一招一式跟我學(xué)。做*元?dú)狻?美麗的精質(zhì)宅女!
隨時(shí)隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 目錄
目錄
part01喻伽，readygo!一、今天你瑜伽了嗎?二、瑜伽的衣著三、瑜伽的地點(diǎn)四、瑜伽的時(shí)間
part02一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，體會(huì)瑜伽的魅力一、一分鐘美容瑜伽二、三分鐘紓壓瑜伽三、五分鐘活絡(luò)瑜伽，四、十分鐘減肥瑜伽
part03早安·午安·晚安，時(shí)光瑜伽一、賴(lài)床進(jìn)行時(shí)二、早“練”有益身心三、午間，吃飽喝足的幸福四、放松，午休時(shí)間五、晚安，瑜伽!
part04那些年，那個(gè)角落，我們?cè)诰氳べひ弧⒓覄?wù)活時(shí)見(jiàn)縫插針的練習(xí)二、家務(wù)活之后的放松三、讀書(shū)、看電視時(shí)也可以做的瑜伽四、個(gè)人美體養(yǎng)生時(shí)五、情侶瑜伽
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隨時(shí)隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 作者簡(jiǎn)介
作者簡(jiǎn)介 2008年國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師2008年高溫瑜伽導(dǎo)師2008年10月中國(guó)瑜伽麗人選美大賽最佳氣質(zhì)獎(jiǎng)2009年中國(guó)GI上海瑜伽大賽第六屆亞軍2010年AASFP專(zhuān)業(yè)體式能教練(AASFP)高級(jí)私人教練
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