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體育與健康教程-(第5版) 版權信息
- ISBN：9787040375299
- 條形碼：9787040375299 ; 978-7-04-037529-9
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
體育與健康教程-(第5版) 本書特色
本書是“十二五”普通高等教育本科*規劃教材，是在“十五”、“十一五”*規劃教材建設的基礎上編寫的，由全國高等學校體育教學指導委員會公體組組長孫麒麟教授領銜主編。教材從大學體育課程教學和現代大學生的需求出發，構建了相對完整、系統的教材體系，形成了上、下兩篇和相互銜接的14章內容，旨在使學生進一步領悟體育真諦，維護健康法則，審視體育文化，明其理、悟其道，從而為終身體育奠定基礎。本可作為普通高等學校和高職高專公共體育教材使用。
體育與健康教程-(第5版) 內容簡介
健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。在科技日新月異、知識經濟初見端倪的今天，一個國家、一個民族繁榮昌盛的決定性因素是人的素質，而人*重要、*基本的素質是身體素質。體育具有改變世界的力量。現代體育無論對于社會的發展，還是人的發展都有著巨大的影響。
體育與健康教程-(第5版) 目錄
上篇
**章 領悟體育真諦
**節 體育的淵源
第二節 體育與社會發展
第三節 體育與人的發展
第四節 大學體育的使命
第二章 維護健康法則
**節 健康的內涵
第二節 健康的隱患
第三節 影響健康的因素
第四節 維護健康的法則
第三章 知曉人體運動奧秘
**節 骨骼、關節、骨骼肌、神經系統與運動
第二節 心肺功能與運動
第三節 能量供給與運動
第四節 運動疲勞與恢復
第四章 把握科學健身要義
**節 遵循鍛煉基本原則
第二節 科學選擇鍛煉內容
第三節 制訂實施鍛煉計劃
第四節 試著開個運動處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡
**節 中西體育文化演進
第二節 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹克運動光輝
**節 古代奧林匹克運動會的歷史回眸
第二節 現代奧林匹克運動會的光輝歷程
第三節 奧林匹克運動的貢獻和文化理念
第四節 中國與奧林匹克運動
下篇
第七章 開發人類潛能昭示回歸自然——田徑運動
**節 認識“運動之母”
第二節 跑、跳、投——身體活動的基礎
第三節 田徑運動欣賞
第八章 品味球場激情體驗多姿生活——球類運動
**節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第九章 引領健身潮流彰顯個性魅力——時尚健身
**節 有氧運動
第二節 形體健美運動
第三節 瑜伽
第四節 保齡球運動
第五節 臺球運動
第六節 高爾夫運動
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統養生
**節 傳統養生的文化理念
第二節 傳統養生保健原則
第三節 傳統養生的內容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰水上障礙——水上運動
**節 游泳運動
第二節 水上運動
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運動
**節 野外運動的文化內涵
第二節 定向運動、野外生存、登山、攀巖、遠足郊游與野營
第十三章 逆戰千里冰雪感悟生命活力——冰雪運動
**節 冰上運動
第二節 滑雪運動
第十四章 挑戰自然天險盡顯人生風采——極限運動
**節 走進驚險刺激的極限運動天地
第二節 名目繁多的極限運動
主要參考文獻
**章 領悟體育真諦
**節 體育的淵源
第二節 體育與社會發展
第三節 體育與人的發展
第四節 大學體育的使命
第二章 維護健康法則
**節 健康的內涵
第二節 健康的隱患
第三節 影響健康的因素
第四節 維護健康的法則
第三章 知曉人體運動奧秘
**節 骨骼、關節、骨骼肌、神經系統與運動
第二節 心肺功能與運動
第三節 能量供給與運動
第四節 運動疲勞與恢復
第四章 把握科學健身要義
**節 遵循鍛煉基本原則
第二節 科學選擇鍛煉內容
第三節 制訂實施鍛煉計劃
第四節 試著開個運動處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡
**節 中西體育文化演進
第二節 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹克運動光輝
**節 古代奧林匹克運動會的歷史回眸
第二節 現代奧林匹克運動會的光輝歷程
第三節 奧林匹克運動的貢獻和文化理念
第四節 中國與奧林匹克運動
下篇
第七章 開發人類潛能昭示回歸自然——田徑運動
**節 認識“運動之母”
第二節 跑、跳、投——身體活動的基礎
第三節 田徑運動欣賞
第八章 品味球場激情體驗多姿生活——球類運動
**節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第九章 引領健身潮流彰顯個性魅力——時尚健身
**節 有氧運動
第二節 形體健美運動
第三節 瑜伽
第四節 保齡球運動
第五節 臺球運動
第六節 高爾夫運動
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統養生
**節 傳統養生的文化理念
第二節 傳統養生保健原則
第三節 傳統養生的內容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰水上障礙——水上運動
**節 游泳運動
第二節 水上運動
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運動
**節 野外運動的文化內涵
第二節 定向運動、野外生存、登山、攀巖、遠足郊游與野營
第十三章 逆戰千里冰雪感悟生命活力——冰雪運動
**節 冰上運動
第二節 滑雪運動
第十四章 挑戰自然天險盡顯人生風采——極限運動
**節 走進驚險刺激的極限運動天地
第二節 名目繁多的極限運動
主要參考文獻
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體育與健康教程-(第5版) 節選
3.時間類違例 進攻隊員在對方限制區內停留不得超過3秒；當投籃的球在空中時或連續地搶籃板球和補籃時則不受3秒規則的限制。擲界外球的隊員在裁判員遞交球后必須5秒內將球擲入場內，罰球員在裁判員遞交球后必須5秒內投籃出手；持球隊員被嚴密防守，5秒內必須傳、投、運球。控制球隊必須在10秒內使球由后場進入前場。當一名隊員控制一活球，該隊必須在24秒內完成投籃。 4.侵入犯規 犯規是違反規則的行為，含有與對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。一般比賽中出現*多的是侵人犯規。侵人犯規是在活球、球進入比賽狀態或死球時涉及與對方隊員接觸的隊員犯規，包括阻擋、撞人、背后防守、用手攔阻、拉人、推人、非法掩護等。如果對正在做投籃動作的隊員犯規，投中籃，要計得分并判給一次罰球；如果2分投籃沒有成功，則判給兩次罰球；如果3分投籃沒有成功，則判給3次罰球。如果控制球隊的隊員發生犯規，由非犯規隊在距發生犯規地點*近的界外擲界外球重新開始比賽。 （二）如何欣賞高水平籃球比賽 高水平的籃球比賽精彩紛呈，緊張刺激，扣人心弦。籃球運動的美不僅在于比賽中完美的攻防陣型、精湛的球技和優美的動作，場上隊員對自身極限的挑戰和團結一心、頑強拼搏的精神更能給人帶來震撼。 1.球隊的攻防陣型 籃球比賽每隊各有5名球員，每名球員有各自的職責，分別是中鋒、大前鋒、小前鋒、得分后衛、控球后衛。不同的戰術目的，有不同的攻防陣容。比賽開始階段，有的教練員一開始就選擇本隊*強陣容投入比賽；也有的教練員安排本隊非*佳陣容，為下面的比賽奠定基礎；到第二節、第三節和第四節前半部是雙方基本實力的較量，雙方揚長避短，進行控制與反控制，力爭在比賽中處于有利地位，這時期教練員根據本隊隊員的進攻能力和防守能力排出本隊*佳陣容；到第四節臨結束前4～5分鐘，雙方比賽進入決戰階段，這時可能會有一些特殊的打法，因此也會伴有特殊的陣容。因此，在觀看比賽時，通過陣容的變化可以看出該球隊的戰術目的。 籃球比賽發展到今天，位置的概念越來越模糊。在很多情況下，每一位球員的位置不是固定的。比如觀賞NBA賽事，麥迪既可以打攻擊后衛（得分后衛），也可以打小前鋒。再如，馬刺的鄧肯，他是名大前鋒，但他上場時常常打的位置是中鋒。還有一些是鋒衛搖擺人，他們在場上既是小前鋒，又是后衛。 ……
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