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不服老的科學指南-50歲后活行更好活得更長 版權信息
- ISBN：9787224104684
- 條形碼：9787224104684 ; 978-7-224-10468-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不服老的科學指南-50歲后活行更好活得更長 本書特色
（或本書獨特賣點） *數十個國家引進譯本，權威醫學專家用科學方法打造健康之路。 *送給長輩的貼心好禮，無微不至的關心
不服老的科學指南-50歲后活行更好活得更長 內容簡介
本書已有英語、法語、日語和中文繁體版本，是非常實用的中老年人生活指南書。**部分是寫給所有人看的，提出要從多方面為50歲以后的生活做準備；第二部分針對中老年人易發生的各種身心疾病，列舉詳細應對方案；第三部分是寫給護理人員看的，相關的護理知識儲備有助于護理者對中老年人進行科學、有效的照顧
不服老的科學指南-50歲后活行更好活得更長 目錄
序
**部 及早準備
**章 如何為后半輩子生活做準備
要思考哪些問題/
三大基本原則/
想法與態度/
體能與運動/
心理健康/
預防/
營養/
活動/
關系/
理財/
居住安排/
意外/
第二章 想法與態度
積極的態度很重要/
你覺得自己幾歲，你就是幾歲/
健康與疾病/
第三章 體能與運動
體能/
運動/
第四章 心理健康
腦力的刺激/
壓力/
抑郁/
記憶力減退/
第五章 預防
哪些癥狀不應該掉以輕心/
便秘/
背痛/
視力保健/
聽力保健/口腔保健/
皮膚保健/
足部保健/
癌癥/
意外/
傳染病/
第六章 營養
營養不足(吃太少)/
營養過剩(吃太多)/
營養不均(特定食物吃得太少或太多)/
飲食要均衡/
多吃蔬果/
第七章 活動
時間是我自己的/
消遣活動/
學習/
服務他人/
帶薪工作/
機會聯結/
第八章 關系
親人/
朋友/
別當乏味的人/
和年輕人保持接觸/
離婚/
喪偶/
性生活/
展開全部
不服老的科學指南-50歲后活行更好活得更長 相關資料
中華民國老人福利推動聯盟秘書長吳玉蓮鄭重推薦！ 為50歲后的健康生活做準備，不僅需要智慧，更需要科學指導，這本書非常實用。 ——摘編自《健康導報》 體能、心理健康、中老年常見疾病、老年人護理，百科全書式全方位貼心指導。 ——新浪讀書
不服老的科學指南-50歲后活行更好活得更長 作者簡介
菲利普·塞爾比（Selby,P.） 畢業于英國劍橋大學醫學和外科醫學專業，撰有數本關于醫療、老齡化和老年的著作，并曾在世界衛生組織和聯合國擔任相關領域的顧問。
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