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老有所學(xué)-多才多藝好心情

包郵 老有所學(xué)-多才多藝好心情

出版社:群眾出版社出版時(shí)間:2013-01-01
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 277
中 圖 價(jià):¥40.6(7.4折) 定價(jià)  ¥55.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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老有所學(xué)-多才多藝好心情 版權(quán)信息

  • ISBN:9787501450961
  • 條形碼:9787501450961 ; 978-7-5014-5096-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類:>

老有所學(xué)-多才多藝好心情 本書(shū)特色

公安部離退休干部局編著的《老警官幸福生活指南叢書(shū)》以體現(xiàn)生活理念,激發(fā)生活情趣,教會(huì)生活技巧,提供生活指南為原則,力求對(duì)老警官們的退休生活有所教益。《老有所養(yǎng)》主要介紹了老年人養(yǎng)老生活的新理念、新方式;《老有所醫(yī)》介紹的是看病就醫(yī)、科學(xué)養(yǎng)生方面的常識(shí);《老有所學(xué)》介紹了書(shū)法繪畫(huà)、吹拉彈唱、運(yùn)動(dòng)健身等方面的知識(shí)與技巧;《老有所樂(lè)》則收錄了100首適合老警官合唱或獨(dú)唱的紅色歌曲、中外民歌等經(jīng)典曲目。 本書(shū)為《老有所學(xué)--多才多藝好心情》。

老有所學(xué)-多才多藝好心情 內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書(shū)共包括老有所學(xué)、老有所樂(lè)兩篇。分別為老有所學(xué):掌握新科技,生活更如意;自在駕車,輕松出行;學(xué)會(huì)外語(yǔ),時(shí)尚健腦;撰寫回憶錄,珍藏似水年華;老有所樂(lè):琴棋書(shū)畫(huà);吹拉彈唱;適宜的運(yùn)動(dòng);修身養(yǎng)性。

老有所學(xué)-多才多藝好心情 目錄


一、老有所學(xué)
引言:學(xué)不可以已,老年人上大學(xué)成時(shí)尚
(一)掌握新科技,生活更如意
1.小手機(jī),大用途
(1)手電筒功能
(2)一鍵緊急呼叫功能
(3)fm收音機(jī)
(4)手機(jī)發(fā)短信,省錢又方便
2.輕點(diǎn)鼠標(biāo),悠閑生活
(1)電子郵件
(2)qq聊天
(3)開(kāi)微博,向世界敞開(kāi)自己的心聲
(4)網(wǎng)購(gòu):足不出戶買東西,眾人購(gòu)物優(yōu)惠多
(5)網(wǎng)上游戲
(6)網(wǎng)上銀行
(7)老警官網(wǎng)絡(luò)達(dá)人
3.辦理銀行卡,理財(cái)消費(fèi)都方便
(1)銀行卡用途多
(2)自動(dòng)柜員機(jī)取錢有竅門
4.按動(dòng)快門,記錄美好生活
(1)初學(xué)攝影應(yīng)該買什么樣的相機(jī)
(2)常用攝影技巧
(二)自在駕車,輕松出行
(1)退休后學(xué)開(kāi)車為時(shí)未晚
(2)自駕游,身心一次短暫的放松
(3)老警官自駕游故事
(4)購(gòu)車首選舒適安全

(三)學(xué)會(huì)外語(yǔ),時(shí)尚健腦
(1)掌握基本外語(yǔ)對(duì)話
(2)做好充分準(zhǔn)備,瀟灑出國(guó)行
(3)老警官學(xué)外語(yǔ)心得
(四)撰寫回憶錄,珍藏似水年華
(1)老警官珍貴的人生經(jīng)歷是年輕人學(xué)習(xí)的財(cái)富
(2)回憶錄的寫作方法
二、老有所樂(lè)
(一)琴棋書(shū)畫(huà)
1.琴:樂(lè)曲悠揚(yáng),奏出寬廣情懷
引言:彈琴給老年人生活帶來(lái)的好處
(1)古箏:七弦為益友,兩耳是知音
(十指生秋水,數(shù)聲彈夕陽(yáng)/高山流水,鳳鳴水聲)
(2)鋼琴:黑白琴鍵上的芭蕾舞
(3)電子琴:電子科技與音樂(lè)的產(chǎn)物(音樂(lè)普及教育和音樂(lè)素質(zhì)培養(yǎng)*多的樂(lè)器/推動(dòng)了音樂(lè)的普及,讓音樂(lè)真正成為了大眾的音樂(lè))
(4)手風(fēng)琴:樂(lè)從風(fēng)中來(lái)
2.棋:方寸之間,盡顯智慧無(wú)窮
引言:下棋給老年人生活帶來(lái)的好處
(1)圍棋:有約不來(lái)過(guò)夜半,閑敲棋子落燈花
(寶鼎茶閑煙尚綠,幽窗棋罷指猶涼)
(2)象棋:楚河漢界相隔,萬(wàn)馬千軍紛爭(zhēng)
(3)國(guó)際象棋:智慧的體操和試金石
(4)跳棋:老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類游戲
(5)五子棋:日月如合璧,五星如聯(lián)珠
(6)斗獸棋:棋盤上的叢林世界
(7)老警官棋友
(相關(guān)鏈接:如何下棋的圖書(shū))
3.書(shū)法:行云流水,如若筆走龍蛇
引言:書(shū)法給老年人生活帶來(lái)的好處
(1)中國(guó)古代著名書(shū)法家
(2)書(shū)法落款的學(xué)問(wèn)
(3)老警官書(shū)法家
(相關(guān)鏈接:如何練習(xí)書(shū)法的圖書(shū))
4.繪畫(huà):濃墨重彩,書(shū)寫美麗人生
引言:繪畫(huà)給老年人生活帶來(lái)的好處
(1)中國(guó)古代著名畫(huà)家
(2)繪畫(huà)落款的學(xué)問(wèn)
(3)老警官畫(huà)家
(二)吹拉彈唱
1.吹:吹出幸福吹出樂(lè)
(1)薩克斯:無(wú)與倫比的“風(fēng)流樂(lè)器”
(2)黑管:管弦樂(lè)隊(duì)中的“演說(shuō)家”和木管樂(lè)器中的戲劇女高音(擁有將近四個(gè)八度的遼闊音域,管樂(lè)家族中的冠軍)
(3)口琴:源自中國(guó)的自由簧氣鳴樂(lè)器
(4)笛子:中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)中常用的橫吹木管樂(lè)器之一
(5)葫蘆絲:音色輕柔細(xì)膩,圓潤(rùn)質(zhì)樸,柔美迷人,極富表現(xiàn)力
2.拉:拉出愉悅拉出歌
(1)二胡:一根琴桿頂天立地,兩根琴弦連接?xùn)|西
(2)小提琴:樂(lè)器皇后,華貴雍容
3.彈:彈奏人間幸福事
(1)古琴:七弦為益友,兩耳是知音(十指生秋水,數(shù)聲彈夕陽(yáng))
(2)琵琶:高山流水,鳳鳴水聲
4.唱:唱響美妙幸福歌
(1)唱歌:獨(dú)唱/合唱
(2)唱戲:改善血液循環(huán),提高生活情趣
(三)適宜的運(yùn)動(dòng)
1.游泳:智者樂(lè)水,樂(lè)在其中
2.登山:登高望遠(yuǎn),一覽眾山小
3.釣魚(yú):悠然自得,垂釣山水間
4.風(fēng)箏:鳶飛蝶舞喜翩翩,遠(yuǎn)近隨心一線牽
4.抖空竹:抖一抖轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),開(kāi)心過(guò)好每一天
5.彩綢舞:赤橙黃綠青藍(lán)紫,誰(shuí)持彩練當(dāng)空舞
6.乒乓球:小小乒乓球,健身作用大
7.羽毛球:柔美與剛硬的化身,速度與力量的完美結(jié)合
8.門球:三門一柱設(shè)戰(zhàn)場(chǎng),紅白二隊(duì)爭(zhēng)雌雄
9.太極柔力球:柔、圓、退、整(輕如燕子抄水,重如獅子搖頭)
10.踢毽子:上下飛舞輕如燕,手舞足蹈步伐健
11.交誼舞:舞動(dòng)世界,煥發(fā)青春
12.廣場(chǎng)健身舞:簡(jiǎn)單易學(xué),老少皆宜
13.朗誦:書(shū)聲朗朗,情思悠悠(眼口耳心齊運(yùn)動(dòng),降壓又健腦)
14.橋牌:不在于拿到一副好牌,而是怎樣將壞牌打好
15.太極拳、太極劍和太極扇:太極生兩儀,兩儀生四象
16.五禽戲:外動(dòng)內(nèi)靜、動(dòng)中求靜
(四)修身養(yǎng)性
1.收藏:別具特色的警察收藏
2.集郵:方寸世界,包羅世事萬(wàn)象(內(nèi)含世界警察郵票)
3.剪紙:紙簡(jiǎn)剪出山河秀,一剪寒梅照片宣(巧手慧心紙上描,玲瓏秀美如心雕)(內(nèi)含有關(guān)警察的人物、山水等)
4.養(yǎng)花:花香襲人,氣爽神清
5.布藝:裝點(diǎn)生活,增添情趣
6.麻將:雅人雅玩添雅趣,閑暇閑心享春秋

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