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老有所學-多才多藝好心情

包郵 老有所學-多才多藝好心情

出版社:群眾出版社出版時間:2013-01-01
開本: 16開 頁數: 277
中 圖 價:¥40.6(7.4折) 定價  ¥55.0 登錄后可看到會員價
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老有所學-多才多藝好心情 版權信息

  • ISBN:9787501450961
  • 條形碼:9787501450961 ; 978-7-5014-5096-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

老有所學-多才多藝好心情 本書特色

公安部離退休干部局編著的《老警官幸福生活指南叢書》以體現生活理念,激發生活情趣,教會生活技巧,提供生活指南為原則,力求對老警官們的退休生活有所教益。《老有所養》主要介紹了老年人養老生活的新理念、新方式;《老有所醫》介紹的是看病就醫、科學養生方面的常識;《老有所學》介紹了書法繪畫、吹拉彈唱、運動健身等方面的知識與技巧;《老有所樂》則收錄了100首適合老警官合唱或獨唱的紅色歌曲、中外民歌等經典曲目。 本書為《老有所學--多才多藝好心情》。

老有所學-多才多藝好心情 內容簡介

  本書共包括老有所學、老有所樂兩篇。分別為老有所學:掌握新科技,生活更如意;自在駕車,輕松出行;學會外語,時尚健腦;撰寫回憶錄,珍藏似水年華;老有所樂:琴棋書畫;吹拉彈唱;適宜的運動;修身養性。

老有所學-多才多藝好心情 目錄


一、老有所學
引言:學不可以已,老年人上大學成時尚
(一)掌握新科技,生活更如意
1.小手機,大用途
(1)手電筒功能
(2)一鍵緊急呼叫功能
(3)fm收音機
(4)手機發短信,省錢又方便
2.輕點鼠標,悠閑生活
(1)電子郵件
(2)qq聊天
(3)開微博,向世界敞開自己的心聲
(4)網購:足不出戶買東西,眾人購物優惠多
(5)網上游戲
(6)網上銀行
(7)老警官網絡達人
3.辦理銀行卡,理財消費都方便
(1)銀行卡用途多
(2)自動柜員機取錢有竅門
4.按動快門,記錄美好生活
(1)初學攝影應該買什么樣的相機
(2)常用攝影技巧
(二)自在駕車,輕松出行
(1)退休后學開車為時未晚
(2)自駕游,身心一次短暫的放松
(3)老警官自駕游故事
(4)購車首選舒適安全

(三)學會外語,時尚健腦
(1)掌握基本外語對話
(2)做好充分準備,瀟灑出國行
(3)老警官學外語心得
(四)撰寫回憶錄,珍藏似水年華
(1)老警官珍貴的人生經歷是年輕人學習的財富
(2)回憶錄的寫作方法
二、老有所樂
(一)琴棋書畫
1.琴:樂曲悠揚,奏出寬廣情懷
引言:彈琴給老年人生活帶來的好處
(1)古箏:七弦為益友,兩耳是知音
(十指生秋水,數聲彈夕陽/高山流水,鳳鳴水聲)
(2)鋼琴:黑白琴鍵上的芭蕾舞
(3)電子琴:電子科技與音樂的產物(音樂普及教育和音樂素質培養*多的樂器/推動了音樂的普及,讓音樂真正成為了大眾的音樂)
(4)手風琴:樂從風中來
2.棋:方寸之間,盡顯智慧無窮
引言:下棋給老年人生活帶來的好處
(1)圍棋:有約不來過夜半,閑敲棋子落燈花
(寶鼎茶閑煙尚綠,幽窗棋罷指猶涼)
(2)象棋:楚河漢界相隔,萬馬千軍紛爭
(3)國際象棋:智慧的體操和試金石
(4)跳棋:老少皆宜、流傳廣泛的益智型棋類游戲
(5)五子棋:日月如合璧,五星如聯珠
(6)斗獸棋:棋盤上的叢林世界
(7)老警官棋友
(相關鏈接:如何下棋的圖書)
3.書法:行云流水,如若筆走龍蛇
引言:書法給老年人生活帶來的好處
(1)中國古代著名書法家
(2)書法落款的學問
(3)老警官書法家
(相關鏈接:如何練習書法的圖書)
4.繪畫:濃墨重彩,書寫美麗人生
引言:繪畫給老年人生活帶來的好處
(1)中國古代著名畫家
(2)繪畫落款的學問
(3)老警官畫家
(二)吹拉彈唱
1.吹:吹出幸福吹出樂
(1)薩克斯:無與倫比的“風流樂器”
(2)黑管:管弦樂隊中的“演說家”和木管樂器中的戲劇女高音(擁有將近四個八度的遼闊音域,管樂家族中的冠軍)
(3)口琴:源自中國的自由簧氣鳴樂器
(4)笛子:中國傳統音樂中常用的橫吹木管樂器之一
(5)葫蘆絲:音色輕柔細膩,圓潤質樸,柔美迷人,極富表現力
2.拉:拉出愉悅拉出歌
(1)二胡:一根琴桿頂天立地,兩根琴弦連接東西
(2)小提琴:樂器皇后,華貴雍容
3.彈:彈奏人間幸福事
(1)古琴:七弦為益友,兩耳是知音(十指生秋水,數聲彈夕陽)
(2)琵琶:高山流水,鳳鳴水聲
4.唱:唱響美妙幸福歌
(1)唱歌:獨唱/合唱
(2)唱戲:改善血液循環,提高生活情趣
(三)適宜的運動
1.游泳:智者樂水,樂在其中
2.登山:登高望遠,一覽眾山小
3.釣魚:悠然自得,垂釣山水間
4.風箏:鳶飛蝶舞喜翩翩,遠近隨心一線牽
4.抖空竹:抖一抖轉一轉,開心過好每一天
5.彩綢舞:赤橙黃綠青藍紫,誰持彩練當空舞
6.乒乓球:小小乒乓球,健身作用大
7.羽毛球:柔美與剛硬的化身,速度與力量的完美結合
8.門球:三門一柱設戰場,紅白二隊爭雌雄
9.太極柔力球:柔、圓、退、整(輕如燕子抄水,重如獅子搖頭)
10.踢毽子:上下飛舞輕如燕,手舞足蹈步伐健
11.交誼舞:舞動世界,煥發青春
12.廣場健身舞:簡單易學,老少皆宜
13.朗誦:書聲朗朗,情思悠悠(眼口耳心齊運動,降壓又健腦)
14.橋牌:不在于拿到一副好牌,而是怎樣將壞牌打好
15.太極拳、太極劍和太極扇:太極生兩儀,兩儀生四象
16.五禽戲:外動內靜、動中求靜
(四)修身養性
1.收藏:別具特色的警察收藏
2.集郵:方寸世界,包羅世事萬象(內含世界警察郵票)
3.剪紙:紙簡剪出山河秀,一剪寒梅照片宣(巧手慧心紙上描,玲瓏秀美如心雕)(內含有關警察的人物、山水等)
4.養花:花香襲人,氣爽神清
5.布藝:裝點生活,增添情趣
6.麻將:雅人雅玩添雅趣,閑暇閑心享春秋

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