掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
基礎-乾隆健身術(shù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787506057455
- 條形碼：9787506057455 ; 978-7-5060-5745-5
- 裝幀：一般啞粉紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
基礎-乾隆健身術(shù) 本書特色
《乾隆健身術(shù):基礎》編輯推薦:北京體育大學養(yǎng)生教研室主任胡曉飛教授潛心研究推出的力作《乾隆健身術(shù)(基礎)、《乾隆健身術(shù)》(站勢)、《乾隆健身術(shù)》(坐勢),為我們展示了一個科學養(yǎng)生的成功范例,提供了一種科學養(yǎng)生的有效方法。《乾隆健身術(shù)》因富含中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,操練簡單實效,符合現(xiàn)代潮流等特點深受國內(nèi)外廣大愛好者的歡迎。它的與眾不同在于:融儒、道、釋及諸子百家養(yǎng)生學術(shù)之精華,集“五禽戲”、“八段錦”、“易筋經(jīng)”、“太極拳”動作之優(yōu)勢,結(jié)合現(xiàn)代健身理論與方法創(chuàng)編而成,不會對身體產(chǎn)生任何副作用。
為了讓廣大練習者更容易學練乾隆健身術(shù),作者親自示范全部功法,并拍成視頻隨書贈送。
基礎-乾隆健身術(shù) 內(nèi)容簡介
本書是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《養(yǎng)生十六宜》、《八段錦》、《六字訣》、《易筋經(jīng)》、《諸病源候論》、《導引健身法解說》、《導引養(yǎng)生功》、《孫思邈自我按摩十三式》等古現(xiàn)代養(yǎng)生術(shù)的基礎上，應用中醫(yī)理論、現(xiàn)代醫(yī)學和運動生物學原理，總結(jié)多年體育養(yǎng)生教學、研究和練習經(jīng)驗的基礎上創(chuàng)編而成的。 在《乾隆健身術(shù)》（基礎）一書中，主要介紹該健身術(shù)的由來、實踐及科學原理、如何學練，以 及基礎功的手型、手法等。 在《乾隆健身術(shù)》（站勢）一書中，介紹了十八式練習，不僅有全身各關(guān)節(jié)的活動、各肢體的伸 展、各部位的按摩，還包括重要經(jīng)驗效穴的自我點按。 《乾隆健身術(shù)》（坐勢）是在《乾隆健身術(shù)》站勢練習的基礎上改編而成的，除保留了站勢練習 的主要特點和作用外，還著重加強了調(diào)神和調(diào)息的運用，從而使其寧神、宜神、養(yǎng)神和補中益氣的功效得到進一步的加強。 通過多年來國內(nèi)外的實踐發(fā)現(xiàn)，該練習具有暢通經(jīng)絡，平衡氣血，調(diào)理臟腑，強健筋骨，增強體質(zhì)，提高免疫能力，防治高血壓、糖尿病和延緩衰老等作用。是中老年人群強身健體的科學指導。
基礎-乾隆健身術(shù) 目錄
**章乾隆健身術(shù)概述
**節(jié)乾隆健身術(shù)的由來
第二節(jié)乾隆健身術(shù)的意義
第三節(jié)乾隆健身術(shù)的概念
第四節(jié)乾隆健身術(shù)的特點（以站勢練習為主）
第五節(jié)乾隆健身術(shù)的作用
第六節(jié)乾隆健身術(shù)的體系
第二章乾隆的養(yǎng)生實踐及科學原理
**節(jié)吐納肺腑
第二節(jié)活動筋骨
第三節(jié)十個常要
第四節(jié)四個勿行
第五節(jié)居飲有節(jié)
第六節(jié)適時進補
第七節(jié)習武狩獵
第八節(jié)瀟灑巡游
第九節(jié)賦詩作文
第十節(jié)品茗吟唱
第三章如何學練乾隆健身術(shù)
**節(jié)乾隆健身術(shù)服務現(xiàn)代生活
第二節(jié)乾隆健身術(shù)是實踐科學生活方式的橋梁
第三節(jié)應注意享受乾隆健身術(shù)的實踐過程
第四章乾隆健身術(shù)（站式）生理效應的實驗研究
**節(jié)選題依據(jù)
第二節(jié)研究對象與方法
第三節(jié)測試結(jié)果與分析
第四節(jié)結(jié)論與建議
第五章乾隆健身術(shù)基礎功
**節(jié)乾隆健身術(shù)手型手法
第二節(jié)乾隆健身術(shù)步型步法
第三節(jié)乾隆健身術(shù)步法基礎練習
第四節(jié)乾隆健身術(shù)基礎功總的注意事項
展開全部
基礎-乾隆健身術(shù) 節(jié)選
《乾隆健身術(shù):基礎》編輯推薦:北京體育大學養(yǎng)生教研室主任胡曉飛教授潛心研究推出的力作《乾隆健身術(shù)(基礎)、《乾隆健身術(shù)》(站勢)、《乾隆健身術(shù)》(坐勢),為我們展示了一個科學養(yǎng)生的成功范例,提供了一種科學養(yǎng)生的有效方法。《乾隆健身術(shù)》因富含中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,操練簡單實效,符合現(xiàn)代潮流等特點深受國內(nèi)外廣大愛好者的歡迎。它的與眾不同在于:融儒、道、釋及諸子百家養(yǎng)生學術(shù)之精華,集“五禽戲”、“八段錦”、“易筋經(jīng)”、“太極拳”動作之優(yōu)勢,結(jié)合現(xiàn)代健身理論與方法創(chuàng)編而成,不會對身體產(chǎn)生任何副作用。
為了讓廣大練習者更容易學練乾隆健身術(shù),作者親自示范全部功法,并拍成視頻隨書贈送。
基礎-乾隆健身術(shù) 作者簡介
胡曉飛,北京體育大學導引中心主任,中國健身氣功協(xié)會常委,國際健身氣功聯(lián)合會委員、國際氣功聯(lián)合會技術(shù)委員會副主任、健身氣功對外等級技術(shù)首批評委、西班牙導引養(yǎng)生功協(xié)會導師,古巴政府MARTIRES DE BARBADOS獎獲得者。師從我國著名武術(shù)家、體育養(yǎng)生家張廣德教授。主要從事傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的教學、研究和推廣工作,教授過40多個國家的近萬名學生。擔任歷屆健身氣功國際表演大會裁判長,數(shù)十次赴美國、日本、德國等20多個國家講學、表演、報告論文和參觀訪問,曾多次應邀在中央電視臺等多家電視臺舉辦健身講座和表演;完成國家體育總局科研課題10多項,在國內(nèi)體育核心刊物上發(fā)表論文40余篇,其中:入選奧科會和亞科會各1篇、國際學術(shù)會議10篇、全國體育科學大會7篇,還發(fā)表科普文章近百篇。著有《強身健體八段錦》、《皇家養(yǎng)生術(shù)》;參編《365天運動處方》、《導引健身法解說》、《走進健身氣功》和《氣功標準教程》等書籍。
書友推薦
- >
巴金－再思錄
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
我與地壇
- >
推拿
- >
姑媽的寶刀
- >
李白與唐代文化
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
朝聞道
本類暢銷
