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排毒減壓養生瑜伽-練對瑜伽不生病 版權信息
- ISBN：9787533539542
- 條形碼：9787533539542 ; 978-7-5335-3954-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
排毒減壓養生瑜伽-練對瑜伽不生病 本書特色
瑜伽是一種生活，瑜伽是一種態度。洗滌心靈，凈化機體，享受愉悅瑜伽生活！簡單易行的體位法練習，瑜伽呼吸調控與冥想，yoga 開始美麗健康人生。
排毒減壓養生瑜伽-練對瑜伽不生病 內容簡介
在繁重的生活和工作中，如果想要獲得更多的競爭機會，那么自己就一定要時時刻刻保持充足的精力和體力。但隨著年齡的增加，身不隨心的情況也時常使我們感到疲勞。瑜伽這種發源于古印度的健身運動，能對人的身心進行徹底洗滌，在經過專業、系統、長期的訓練后，我們不但可以獲得健康的身體，還可以挑戰自己的身體極限。普通人并不需要進行如此刻苦的練習，不過通過適當的瑜伽運動可以使你越來越健康，獲得足夠的動力和精力。
排毒減壓養生瑜伽-練對瑜伽不生病 目錄
part1 讓自己成為不生病的人
測試你的體內年齡
人為什么會生病
壓力和人體健康的關系
受壓后的情緒信號轉變
無壓生活下人體的自我修復能力
part2 神奇的排毒減壓瑜伽
提高身體功能的瑜伽
排毒減壓瑜伽的功效
輕瑜伽生活減壓進行時
瑜伽姿勢對腺體的影響
關于瑜伽的q&a
part3 恢復機體活力的瑜伽食物法則
健康的瑜伽飲水
瑜伽的素食主義
測試你的體內年齡
人為什么會生病
壓力和人體健康的關系
受壓后的情緒信號轉變
無壓生活下人體的自我修復能力
part2 神奇的排毒減壓瑜伽
提高身體功能的瑜伽
排毒減壓瑜伽的功效
輕瑜伽生活減壓進行時
瑜伽姿勢對腺體的影響
關于瑜伽的q&a
part3 恢復機體活力的瑜伽食物法則
健康的瑜伽飲水
瑜伽的素食主義
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排毒減壓養生瑜伽-練對瑜伽不生病 作者簡介
林靜：高級瑜伽教練。啟蒙于資深瑜伽導師陳蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞詩凱詩、德里、德哈頓深造，系統學習阿育吠陀養生學、艾揚格瑜伽，并從瑜恒瑜伽學院畢業。融合瑜伽各流派精華及中國傳統道家養生知識，在課程編排及教學上形成獨有風格。
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