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1分鐘健康法按摩+伸展 版權(quán)信息
- ISBN：9787538171945
- 條形碼：9787538171945 ; 978-7-5381-7194-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
1分鐘健康法按摩+伸展 本書特色
1.改善體質(zhì)+調(diào)節(jié)心情+塑形健體，簡單有效！ 2.針對(duì)不同部位，讓你由內(nèi)而外綻放青春光彩！ 3.全彩真人示范，每天1分鐘，輕松完成自我保健！
1分鐘健康法按摩+伸展 內(nèi)容簡介
穴位按摩能夠使血液循環(huán)及新陳代謝加速，伸展運(yùn)動(dòng)可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本書將穴位按摩和伸展運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，根據(jù)癥狀不同介紹了不同的身體調(diào)節(jié)方法。能夠改善身體不適癥狀的同時(shí)，還具有美容塑身的作用。
1分鐘健康法按摩+伸展 目錄
**章 基礎(chǔ)知識(shí)篇
無法自我掌控身體和心靈的現(xiàn)代人
“按壓穴位，健康伸展”，幫您恢復(fù)活力
按壓穴位要點(diǎn)1
按壓穴位要點(diǎn)2
伸展要點(diǎn)1
伸展要點(diǎn)2
放松要點(diǎn)
專欄1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇
展開全部
1分鐘健康法按摩+伸展 作者簡介
田坂安希子昵稱安希。Stretch Studio有限公司代表，Stretch Yoga Therapy Studio負(fù)責(zé)人。十幾歲時(shí)，因身體狀態(tài)不佳開始練習(xí)瑜伽，之后學(xué)習(xí)瑜伽、中醫(yī)學(xué)等。多次來中國留學(xué)，師從多位中醫(yī)專家。獨(dú)自研究并創(chuàng)辦了將瑜伽、中醫(yī)學(xué)、氣功等融為一體的伸展瑜伽運(yùn)動(dòng)。以大阪、東京、上海等地為中心開展講座，積極致力于對(duì)新人的培養(yǎng)和指導(dǎo)。 每個(gè)季度，田坂安希子會(huì)在上海馨stylish綜合文化親自指導(dǎo)stretch yoga。 聯(lián)絡(luò)電話：021-53276959 E-mail：staff@xin-stylish.net
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