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現代體能訓練博速球(BOSU)訓練方法-含盤 版權信息
- ISBN：9787564408183
- 條形碼：9787564408183 ; 978-7-5644-0818-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
現代體能訓練博速球(BOSU)訓練方法-含盤 本書特色
孫文新編著的《現代體能訓練博速球
現代體能訓練博速球(BOSU)訓練方法-含盤 內容簡介
博速球訓練的本質是增強運動能力，重塑身體、增強思維，博速球訓練由精心策劃的動作組成，它要求參考與者不僅進行身體練習，還要將思想全心投入其中。
現代體能訓練博速球(BOSU)訓練方法-含盤 目錄
**節 博速球訓練概述
一博速球訓練簡介
二博速球訓練注意事項
三科學的平衡力訓練
四博速球訓練的影響因素
五熱身與放松
第二節 核心部位訓練
一屈膝仰臥收腹
二抬腿仰臥收腹
三直腿仰臥收腹
四反向卷體拾臀
五反向卷體腳觸地
六仰臥兩頭起
七跪坐平衡
八跪坐手觸地平衡
一博速球訓練簡介
二博速球訓練注意事項
三科學的平衡力訓練
四博速球訓練的影響因素
五熱身與放松
第二節 核心部位訓練
一屈膝仰臥收腹
二抬腿仰臥收腹
三直腿仰臥收腹
四反向卷體拾臀
五反向卷體腳觸地
六仰臥兩頭起
七跪坐平衡
八跪坐手觸地平衡
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現代體能訓練博速球(BOSU)訓練方法-含盤 作者簡介
孫文新，研究員，現任國家體育總局教練員學院、國家體育總局干部培訓中心綜合培訓部部長，北京體育大學碩士研究生導師、博士生專業課教師。曾任國家隊、省市優秀運動隊、職業俱樂部的科研與體能教練員。 在多年工作中，多次參加和備戰國際、全國、省、市大賽的科研和調研工作，完成多項科研課題。參加和主持過全運會、省運會、城運會等賽事的科研服務工作。研究領域包括運動員現代體能訓練、運動員科學化訓練、教練員培訓、運動員科學選材、運動員心理訓練、運動員機能評定、高原訓練、體育發展戰略等。曾擔任國家隊、國奧隊、職業俱樂部等隊伍的科研教練，為備戰和參加亞洲杯、亞運會、世界杯外圍賽、奧運會預選賽等賽事提供科技服務。 近年來一直從事國家隊、省市運動隊等優秀教練員的培訓工作，特別是在研究和吸收國際現代體能訓練的理論與方法，系統整合現代體能訓練的知識體系等方面做了大量的工作，編著了《現代體能訓練——核心力量訓練方法》、《現代體能訓練——軟梯訓練方法》、《現代體能訓練——彈力帶訓練方法》、《現代體能訓練——懸吊訓練方法》、《優秀運動員身體機能評定方法》、《現代女子足球科學化訓練理論與實踐》、《足球教練員培訓教程（職業級）》、《中華人民共和國第九屆運動會足球決賽調研報告》、《高水平競技體育運動體能訓練研究》、《高水平運動訓練和管理研究》、《構建和諧社會與體育改革發展》、《運動隊管理與運動員保障研究》、《中國體育可持續發展研究》等多部著作。主持和參加了《全國體育系統人才狀況調研數據成果的綜合開發及利用研究》、《國家女子足球隊備戰08奧運會科學會訓練負荷監控系統的建立與實施》、《高原訓練的理論與方法》等課題的研究。 在核心刊物發表過《中國優秀足球運動員身體形態特征和目標結構模型》、《足球運動員高原訓練科學化探索》、《中國優秀女子足球運動員心理特征現狀的研究》、《中國優秀女子足球運動比賽能力現狀的研究》、《中國青少年男女足球運動2002-2010年發展戰略的研究》等幾十篇論文。
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