包郵性感苗條女郎的S日記

作者：筱風(fēng)編著

出版社：中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)出版社出版時(shí)間：2011-09-01

開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 140

本類榜單：美麗裝扮銷量榜

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡(jiǎn)介
目錄

性感苗條女郎的S日記版權(quán)信息

ISBN：9787565503825
條形碼：9787565503825 ; 978-7-5655-0382-5
裝幀：暫無
冊(cè)數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
美麗裝扮
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減肥/瘦身

性感苗條女郎的S日記本書特色

　　相信嗎？吃飯也會(huì)出錯(cuò)！不要盲目的減肥，而是要一一改正錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。每天一點(diǎn)小改變，就能讓體形回復(fù)到健康狀態(tài)。非吃不可的食物怎樣吃熱量攝取*少？辦公室里做運(yùn)動(dòng)，一樣也能纖腰縮腹、翹臀瘦腿！

性感苗條女郎的S日記內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在現(xiàn)代都市快節(jié)奏生活的重壓下，女性朋友往往沒有更多精力投入到專門的減肥塑身活動(dòng)中。殊不知，我們的體態(tài)正是在這樣日復(fù)一日的懈怠中變得臃腫。其實(shí)，保持性感苗條的s身材很容易，只要從我們生活中的小處入手，不必花費(fèi)大量的時(shí)間與金錢，就能擁有健康和美麗。　　本書將告訴您保持性感苗條的s身材的秘訣！在外用餐時(shí)如何做到營(yíng)養(yǎng)均衡又不會(huì)熱量過剩？辦公室零食該如何選擇？如何利用人體的生物鐘規(guī)律高效減肥？調(diào)適心情，擺脫工作和生活的壓力，辦公室里和上下班路上也能做運(yùn)動(dòng)，讓你和胖胖的小臂、粗壯的小腿徹底說拜拜！

性感苗條女郎的S日記目錄

chapter 1　營(yíng)養(yǎng)對(duì)策
　自我檢測(cè)表
　在外用餐，海吃陷入了營(yíng)養(yǎng)失衡
　快餐使身體更虛弱
　為了減肥，不知不覺營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
　對(duì)食物的好惡多，特別不愛吃的幾樣食物
　糖像白色的鴉片
　酷愛的咖啡喜憂參半
　零食——讓人擔(dān)憂的食品添加劑
chapter 2　你的體態(tài)
　自我檢測(cè)表
　我的身體曲線怎么開始走樣了？
　體重不斷增加，小肚腩也出來了
　生產(chǎn)后，體形沒恢復(fù)?
　我真快成歐巴桑了嗎?

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