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特效指壓療法 版權(quán)信息
- ISBN：9787546333229
- 條形碼：9787546333229 ; 978-7-5463-3322-9
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
特效指壓療法 本書(shū)特色
精確取穴：操作簡(jiǎn)單、方便安全的穴位指壓法
穴位功效：簡(jiǎn)便的取穴技巧，輕松找到健康大穴
指壓步驟：詳盡的步驟分析，按圖操作輕松治療
按摩手法：詳細(xì)的按摩手法，按圖索驥手到病除
圖解 全程圖解、直擊重點(diǎn)、深入淺出、簡(jiǎn)單易學(xué)
易學(xué) 全程真人示范。告訴你中醫(yī)不外傳的取穴技巧
特效指壓療法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
經(jīng)絡(luò)穴位是人體內(nèi)的天然藥庫(kù)，只需通過(guò)我們手指的點(diǎn)按，即可開(kāi)啟這一寶庫(kù)，激發(fā)體內(nèi)的康復(fù)潛能，這也是目前*簡(jiǎn)單易學(xué)、*廉價(jià)實(shí)惠的疾病療法。
本書(shū)將各種疾病分門別類，詳細(xì)介紹了各類疾病的對(duì)治穴位和指壓方法，還詳細(xì)講解了每個(gè)穴位的準(zhǔn)確位置和標(biāo)準(zhǔn)取穴技巧，方便讀者精確取穴。此外，還對(duì)指壓的力度、節(jié)奏等要點(diǎn)進(jìn)行了詳細(xì)介紹，并有真人示范，保證讓你一看就懂，一學(xué)就會(huì)。
特效指壓療法 目錄
【本書(shū)序】自己動(dòng)手，收獲健康
閱讀導(dǎo)航
**章 迅速成為指壓按摩專家
001為什么選擇指壓按摩
方法易學(xué)，效果卓越
002指壓的基本手勢(shì)
手勢(shì)正確，手指才不會(huì)酸痛
003指壓按摩如何操作
22種指壓按摩手法全解析
004不同部位的指壓方法
根據(jù)身體部位選擇*適合的手法
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：如何指壓更舒服
第二章 指壓祛除頭部、面部病痛
005頭痛
指壓天柱、天窗，勝過(guò)口服止痛藥
006頭暈?zāi)垦?br> 指壓頭竅陰，讓你神清目爽
007消除睡意
指壓風(fēng)池、合谷，趕走瞌睡蟲(chóng)
008感冒
指壓后溪、風(fēng)門，頭疼腦熱不用愁
009流鼻涕、鼻塞
指壓迎香、大椎，讓鼻子暢快呼吸
010打噴嚏、咳嗽
指壓天突、尺澤，抑制咳嗽，避免尷尬
011耳鳴
指壓翳風(fēng)、完骨，舒頸椎，消耳鳴
012牙疼
指壓下關(guān)、頰車、列缺，還你好牙口
013喉嚨腫痛
指壓水突、胸鎖乳突肌，消除喉部不適
014臉部浮腫
指壓天窗、胸鎖乳突肌，拒絕“圓”大頭
015肌膚干燥
指壓大椎、地倉(cāng)，讓肌膚光彩照人
016眼睛疲勞
指壓瞳子髎、睛明，讓眼睛深呼吸
017眼睛癢
指壓頭臨泣、承泣，拒絕花粉過(guò)敏
018眼睛充血
指壓攢竹、眼球，還你清澈雙眸
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：消除疲勞的運(yùn)動(dòng)
第三章 指壓祛除頸、肩、腰、背 病痛
019身體不舒服
指壓肩胛骨之間、指尖，排出廢物，身心舒坦
020頸部酸痛
指壓天容、后頸肌，將酸痛一掃而盡
021落枕
指壓天牖、肩中俞，讓脖子轉(zhuǎn)動(dòng)自如
022肩膀酸痛
指壓肩井、曲垣，舒緩肩部壓力
023五十肩
指壓云門、臑俞，讓肩膀靈活運(yùn)動(dòng)
024背脊僵硬
指壓肝俞、膈俞，搬掉壓在背部的大山
025腰痛
指壓腎俞、大腸俞，擺脫腰痛困擾
026閃腰
指壓承山、解溪，治療無(wú)法動(dòng)彈的腰部
027腰部無(wú)力
指壓大腿后側(cè)、前側(cè)，讓你挺直腰桿
第四章 指壓祛除四肢病痛
028手指酸麻
指壓勞宮、郄門、四瀆，解除手部麻痹
029手臂無(wú)力、手肘疼痛
指壓手三里、肘髎、上臂后側(cè)，改善手臂血液循環(huán)
030腱鞘炎
指壓偏歷、支溝、內(nèi)關(guān)，讓五指靈活運(yùn)動(dòng)
031膝蓋疼痛
指壓曲泉、陰陵泉，讓雙腿彈跳自如
032小腿抽筋
指壓筑賓、委中、腳踝，放松緊繃的小腿肌肉
033腳麻
指壓環(huán)跳、伏兔、脛骨前側(cè)，消除腳部酸麻
034腳部浮腫
指壓水分、足三里，讓腿腳恢復(fù)纖細(xì)
035大腳趾側(cè)彎
指壓太沖、公孫，促進(jìn)大腳趾逐漸復(fù)原
036足部疲勞
指壓涌泉，恢復(fù)足部活力
037足冷
指壓指間、隱白、腳的井穴，讓足部溫暖起來(lái)
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：腿腳放松運(yùn)動(dòng)
第五章 指壓祛除消化系統(tǒng)病痛
038消化不良、食欲不振
指壓中脘、胃俞，提升胃部機(jī)能
039腹脹
指壓腹結(jié)、關(guān)元，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排氣
040腹瀉
指壓大腸俞、溫溜，迅速緩解輕度腹瀉
041便秘
指壓大巨、大腸俞，有效促進(jìn)排便
042酒醉、宿醉
指壓期門、肝俞，增進(jìn)肝臟功能
043嘔吐、暈車
指壓合谷、內(nèi)關(guān)，保持出游好興致
044生理疼痛
指壓血海、三陰交，讓女人月月輕松
045尿頻
指壓中極、膀胱俞，不必總往廁所跑
046痔瘡
指壓百會(huì)、腎俞，防止瘀血，暢快排便
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：放松身心，遠(yuǎn)離疼痛
第六章 指壓消除心理不適
047心情煩躁
指壓巨闕、神道，安定情緒，平心靜氣
048心悸、緊張
指壓心俞、郄門，消除緊張感
049無(wú)精打采
指壓身柱、背部俞穴，放松背部，振奮精神
050失眠健忘
指壓隔俞、三陰交，一覺(jué)睡到大天亮
051眩暈
指壓手三里、外關(guān)、頸肌，頭腦迅速冷靜
附錄一 靈活利用身邊的道具刺激穴位
附錄二 各種有趣的按摩工具
附錄三 本書(shū)穴位回顧
附錄四 知識(shí)解答園地
閱讀導(dǎo)航
**章 迅速成為指壓按摩專家
001為什么選擇指壓按摩
方法易學(xué)，效果卓越
002指壓的基本手勢(shì)
手勢(shì)正確，手指才不會(huì)酸痛
003指壓按摩如何操作
22種指壓按摩手法全解析
004不同部位的指壓方法
根據(jù)身體部位選擇*適合的手法
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：如何指壓更舒服
第二章 指壓祛除頭部、面部病痛
005頭痛
指壓天柱、天窗，勝過(guò)口服止痛藥
006頭暈?zāi)垦?br> 指壓頭竅陰，讓你神清目爽
007消除睡意
指壓風(fēng)池、合谷，趕走瞌睡蟲(chóng)
008感冒
指壓后溪、風(fēng)門，頭疼腦熱不用愁
009流鼻涕、鼻塞
指壓迎香、大椎，讓鼻子暢快呼吸
010打噴嚏、咳嗽
指壓天突、尺澤，抑制咳嗽，避免尷尬
011耳鳴
指壓翳風(fēng)、完骨，舒頸椎，消耳鳴
012牙疼
指壓下關(guān)、頰車、列缺，還你好牙口
013喉嚨腫痛
指壓水突、胸鎖乳突肌，消除喉部不適
014臉部浮腫
指壓天窗、胸鎖乳突肌，拒絕“圓”大頭
015肌膚干燥
指壓大椎、地倉(cāng)，讓肌膚光彩照人
016眼睛疲勞
指壓瞳子髎、睛明，讓眼睛深呼吸
017眼睛癢
指壓頭臨泣、承泣，拒絕花粉過(guò)敏
018眼睛充血
指壓攢竹、眼球，還你清澈雙眸
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：消除疲勞的運(yùn)動(dòng)
第三章 指壓祛除頸、肩、腰、背 病痛
019身體不舒服
指壓肩胛骨之間、指尖，排出廢物，身心舒坦
020頸部酸痛
指壓天容、后頸肌，將酸痛一掃而盡
021落枕
指壓天牖、肩中俞，讓脖子轉(zhuǎn)動(dòng)自如
022肩膀酸痛
指壓肩井、曲垣，舒緩肩部壓力
023五十肩
指壓云門、臑俞，讓肩膀靈活運(yùn)動(dòng)
024背脊僵硬
指壓肝俞、膈俞，搬掉壓在背部的大山
025腰痛
指壓腎俞、大腸俞，擺脫腰痛困擾
026閃腰
指壓承山、解溪，治療無(wú)法動(dòng)彈的腰部
027腰部無(wú)力
指壓大腿后側(cè)、前側(cè)，讓你挺直腰桿
第四章 指壓祛除四肢病痛
028手指酸麻
指壓勞宮、郄門、四瀆，解除手部麻痹
029手臂無(wú)力、手肘疼痛
指壓手三里、肘髎、上臂后側(cè)，改善手臂血液循環(huán)
030腱鞘炎
指壓偏歷、支溝、內(nèi)關(guān)，讓五指靈活運(yùn)動(dòng)
031膝蓋疼痛
指壓曲泉、陰陵泉，讓雙腿彈跳自如
032小腿抽筋
指壓筑賓、委中、腳踝，放松緊繃的小腿肌肉
033腳麻
指壓環(huán)跳、伏兔、脛骨前側(cè)，消除腳部酸麻
034腳部浮腫
指壓水分、足三里，讓腿腳恢復(fù)纖細(xì)
035大腳趾側(cè)彎
指壓太沖、公孫，促進(jìn)大腳趾逐漸復(fù)原
036足部疲勞
指壓涌泉，恢復(fù)足部活力
037足冷
指壓指間、隱白、腳的井穴，讓足部溫暖起來(lái)
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：腿腳放松運(yùn)動(dòng)
第五章 指壓祛除消化系統(tǒng)病痛
038消化不良、食欲不振
指壓中脘、胃俞，提升胃部機(jī)能
039腹脹
指壓腹結(jié)、關(guān)元，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排氣
040腹瀉
指壓大腸俞、溫溜，迅速緩解輕度腹瀉
041便秘
指壓大巨、大腸俞，有效促進(jìn)排便
042酒醉、宿醉
指壓期門、肝俞，增進(jìn)肝臟功能
043嘔吐、暈車
指壓合谷、內(nèi)關(guān)，保持出游好興致
044生理疼痛
指壓血海、三陰交，讓女人月月輕松
045尿頻
指壓中極、膀胱俞，不必總往廁所跑
046痔瘡
指壓百會(huì)、腎俞，防止瘀血，暢快排便
小運(yùn)動(dòng)成就大健康：放松身心，遠(yuǎn)離疼痛
第六章 指壓消除心理不適
047心情煩躁
指壓巨闕、神道，安定情緒，平心靜氣
048心悸、緊張
指壓心俞、郄門，消除緊張感
049無(wú)精打采
指壓身柱、背部俞穴，放松背部，振奮精神
050失眠健忘
指壓隔俞、三陰交，一覺(jué)睡到大天亮
051眩暈
指壓手三里、外關(guān)、頸肌，頭腦迅速冷靜
附錄一 靈活利用身邊的道具刺激穴位
附錄二 各種有趣的按摩工具
附錄三 本書(shū)穴位回顧
附錄四 知識(shí)解答園地
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健康，人生最大的財(cái)富，擁有健康就擁有了一切。沒(méi)有健康，就等于失去了人生參賽權(quán)。如同高樓需要基礎(chǔ)的支撐一樣，人們的奮斗也需要有力而持久的支撐。沒(méi)有健康的支撐，一切奮斗便是無(wú)本之水，無(wú)木之椽。 ——《前沿講座》首席健康專家 趙鴻明 人最幸福的，就是健康的活著。因?yàn)榻】担覀儾拍芟硎苋照眨惺荜?yáng)光；因?yàn)榻】担覀儾拍芊謸?dān)憂愁，共享歡樂(lè)；因?yàn)榻】担覀儾拍芨惺軔?ài)情，感恩生活。健康的心態(tài)，健康的體魄，健康的思想，健康的舉止，成就健康的自己。 ——中央電視臺(tái)《健康之路》主講嘉賓 劉長(zhǎng)信 在日常生活中，我們往往會(huì)聽(tīng)到類似這樣的話: 健康是人類一切財(cái)富中最為寶貴的財(cái)富 這句話聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)潔明了，但要真正明白它的內(nèi)在深意，卻是往往要到白了須眉，驀然回首，或是重病纏身，翻然思過(guò)，才檢討，才悔恨，在青春年少時(shí)或是在體魄強(qiáng)健時(shí)，沒(méi)能珍惜和愛(ài)護(hù)這一人生最為寶貴的財(cái)富。 ——北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》主講嘉賓 王鴻謨
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