馮學功序：明醫引路 健康隨身
劉觀濤序：疾病難避免 真法錦囊中
前言：人命千金貴 頤養萬年青
**章 解開健康的“三把鑰匙”
　中醫看病多玄機 一個理字見真諦
　六綱辨證傳千古 表里寒熱與虛實
　三把鑰匙有真義 作用就像導航儀
　識得五臟和六腑 認知疾病有幫助
　五臟共存一腔間 一損俱損互牽連
　五臟六腑相呼應 關聯密切互依存
第二章 水飲病
　壞水分為水和飲 一清一粘皆病根
　臟腑皆可有水飲 脾胃水飲*嚴重
　水飲讓你不舒服 護好脾胃是要務
　水飲是否找你茬 八大征兆逐一查
第三章 感冒
　疾病家族老大難 人均每天一塊錢
　感冒堪稱不治癥 用藥不要老追新
　感冒是個大壞蛋 并發疾病一大串
　中醫西醫療感冒 融合治療效果好
　半付藥搞定發燒 慢郎中也可高效
　三把鑰匙解感冒 分清寒熱*為高
　風寒風熱薦兩方 神仙粥外薄荷香
　三把鑰匙解感冒 表證里證不同療
　風寒感冒有良方 生姜蔥白大棗湯
　功過參半感冒藥 毒副作用莫小瞧
　感冒冤家抗生素 濫用必成冤大頭
第四章 脾胃病
　咬文嚼字說消化 胃主消來脾主化
　脾胃互相為表里 胃氣降濁脾升清
　倉廩之官有實權 得罪脾臟很難堪
　脾主運化是天職 水谷水濕兩相宜
　脾的特性有五個 喜燥惡濕列首位
　脾胃病癥狀不少 三鑰匙斷定明了
　脾胃病是釘子戶 莫讓脾胃不舒服
　古言十人九胃病 多數胃病潛伏中
　內傷脾胃百病生 相關疾病斷分明
　潰瘍痤瘡是頑癥 豈料根在脾胃病
　脾胃養生寶中寶 四句真言請記牢
　食養脾胃*重要 千補萬補往后靠
　三鑰匙解脾胃病 分清寒熱好養生
　上床蘿卜下床姜 脾胃可得好滋養
　脾胃病有兩誤區 情緒養脾要記住
第五章 肥胖
　體重指數二十八 你的體型很好查
　三把鑰匙辨虛實 多半虛胖根在脾
　胖人運動多禁忌 傷陽尤其要留意
　節食減肥不可取 挨餓更易致脾虛
　極端減肥是自殘 花樣越多越受傷
　心血管病九因素 其中肥胖排第五
　調理肥胖覓中醫 藥療食療兩相宜
　小胖墩未來堪憂 做家長未雨綢繆
第六章 高血壓
　疾病大戶高血壓 患者遍布億萬家
　測量血壓很容易 *重要的是靜息
　高血壓多并發癥 牽連*多是腎病
　中醫治療高血壓 三大優勢錦添花
　三鑰匙解高血壓 寒熱虛實分別抓
　自行用藥把方向 體質因素要考量
　中醫西醫道有別 殊途同歸降血壓
　單純降壓效不顯 標本兼治是坦途
第七章 便秘
　莫說便秘不是病 便秘纏身真煩人
　細數便秘九宗罪 外損容顏內傷身
　腸道是個加王廠 大便正常看三樣
　大便就像水行船 水淺舟弱難順暢
　便秘極端是痢疾 物極必反見醫理
　三把鑰匙解便秘 實性虛性分調理
　香蕉潤腸功不錯 寒性便秘不適合
　蜂蜜本是尋常物 實熱便秘顯良效
　便秘幫兇有牛奶 虛寒體質更無奈
　大便習慣四原則 馬桶讀書不宜倡
第八章 小便的困擾
第九章 失眠
第十章 腰腿痛
第十一章 抗衰老