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員工健康與快樂工作 版權信息
- ISBN：9787802500921
- 條形碼：9787802500921 ; 978-7-80250-092-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
員工健康與快樂工作 本書特色
健康是生命的基礎，是工作的本錢，是幸福的前提，是成功的保障。
沒有健康你將什么都沒有，有了健康你就可以擁有一切。
——不僅僅是快樂工作！
員工健康與快樂工作 內容簡介
健康不是人生的唯一目的，但是健康卻是人生想要達到任何目的的前提和基礎，沒有健康，任何目的都不過是妄想。有了健康，即使一無所有，只要有信心、有理想、有目標就會在奮斗中得到想要的東西；即使得不到，那工作和奮斗的過程也是充滿快樂的，何況還會有能力與機會去重新開創和追求。和健康與幸福相比，金錢、財富、名利、事業、成就，都不重要。
健康是快樂工作的基礎，要想快樂工作，首先就要保持健康。本書從科學合理飲食、日常生活起居、好習慣的養成、經常性的運動健身、對職業危害的全面防護、緩解職場壓力、修煉一個良好的心態、日常的調理養生、定期體檢、疾病預防等方面，詳細介紹了職場員工保持身心健康的方法和原則，針對職場人士常見的健康問題作了深入的剖析，并以期使廣大員工能把健康作為生活中**重要的事情來對待，保持健康，快樂工作。
健康是幸福的基點，健康是快樂的源泉，有了健康才能享受生命帶來的快樂，才能尋找到生命的幸福與快樂，也才能做出成績、把工作做到*好、做到出色、做到卓越、成為成功的員工。本書的目的就是幫助和指導身陷職場的員工們如何以*輕松便捷的方式擁有健康，為大家在健康之路上提供一些指導和建議，積極推行維護健康和保持健康的有效方法，讓每一位員工都能健康生活，快樂工作！
員工健康與快樂工作 目錄
**章 健康為本：健康是快樂工作的基礎
1.沒有健康這個1，所有的一切都不過是0
2.健康是實現夢想的前提
3.健康是快樂工作的基礎
4.健康是企業發展的根本
5.健康是玻璃球，工作是皮球
第二章 飲食**：健康從科學飲食開始
1.健康是吃出來的，疾病也是
2.膳食要合理，營養要平衡
3.如何科學搭配一日三餐
4.不吃早餐危害大
5.早餐吃什么*營養
6.科學早餐五項注意
7.吃一頓健康營養的早餐
8.午餐千萬不要湊合
9.上班族午餐的“五不主義”
10.*營養的午餐怎么吃
11.晚餐吃少吃早還要吃素
12.上班族喝水有訣竅
13.飲用咖啡也有講究
第三章 起居第二：好習慣帶來好身體
1.好習慣是健康銀行
2.吃得好不如睡得好
3.睡眠宜與忌
4.擺脫失眠的困擾
5.久坐也會成病
6.戒掉抽煙的習慣
7.不醉酒不酗酒
8.杜絕熬夜
9.穿衣好習慣也能促進健康
10.健康離不開“性福”
11.*有利于健康的好習慣
12.拋開這些壞習慣，你會更健康
第四章 運動第三：活力來自運動
1.生命在于運動
2.輕松快樂動起來
3.步行是*好的運動
4.科學晨練強筋骨
5.游泳是理想的全身運動
6.跳舞：既能健身又能娛樂的運動
7.辦公室也能運動
8.護眼運動
9.護頸運動
10.背部伸展運動
11.男員工特色運動
12.女員工特色運動
第五章 環球痗四：職業危害不得不防
第六章 放松第五：別讓壓力謀殺你
第七章 心態第六：心態決定健康
第八章 養生第七：健康是養出來的
第九章 體檢第八：為健康加上防護欄
第十章 預防第九：防病勝于治病
第十一章 急救第十：讓生命和健康重視
第十二章 保持健康，快樂工作
附錄
1.沒有健康這個1，所有的一切都不過是0
2.健康是實現夢想的前提
3.健康是快樂工作的基礎
4.健康是企業發展的根本
5.健康是玻璃球，工作是皮球
第二章 飲食**：健康從科學飲食開始
1.健康是吃出來的，疾病也是
2.膳食要合理，營養要平衡
3.如何科學搭配一日三餐
4.不吃早餐危害大
5.早餐吃什么*營養
6.科學早餐五項注意
7.吃一頓健康營養的早餐
8.午餐千萬不要湊合
9.上班族午餐的“五不主義”
10.*營養的午餐怎么吃
11.晚餐吃少吃早還要吃素
12.上班族喝水有訣竅
13.飲用咖啡也有講究
第三章 起居第二：好習慣帶來好身體
1.好習慣是健康銀行
2.吃得好不如睡得好
3.睡眠宜與忌
4.擺脫失眠的困擾
5.久坐也會成病
6.戒掉抽煙的習慣
7.不醉酒不酗酒
8.杜絕熬夜
9.穿衣好習慣也能促進健康
10.健康離不開“性福”
11.*有利于健康的好習慣
12.拋開這些壞習慣，你會更健康
第四章 運動第三：活力來自運動
1.生命在于運動
2.輕松快樂動起來
3.步行是*好的運動
4.科學晨練強筋骨
5.游泳是理想的全身運動
6.跳舞：既能健身又能娛樂的運動
7.辦公室也能運動
8.護眼運動
9.護頸運動
10.背部伸展運動
11.男員工特色運動
12.女員工特色運動
第五章 環球痗四：職業危害不得不防
第六章 放松第五：別讓壓力謀殺你
第七章 心態第六：心態決定健康
第八章 養生第七：健康是養出來的
第九章 體檢第八：為健康加上防護欄
第十章 預防第九：防病勝于治病
第十一章 急救第十：讓生命和健康重視
第十二章 保持健康，快樂工作
附錄
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員工健康與快樂工作 作者簡介
王燕玲，北京大學醫學部公共衛生學院社會醫學與健康教育系副教授，長期從事健康教育、慢性病防治的教學與研究工作。先后發表專著、論文十萬字。
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