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型男清爽保養完全手冊 版權信息
- ISBN：9787501964475
- 條形碼：9787501964475 ; 978-7-5019-6447-5
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
型男清爽保養完全手冊 內容簡介
一本專門針對男性除油去痘清爽保養所策劃編撰的男性保養實用書，書中由*基本的生理健康問題談起，讓所有男性知道自己的膚質與保養方式。全書包括男性臉_部及全身肌膚的結構介紹與保莠技巧，更進而從飲食、睡眠及平日的穿著來介紹如何徹底達到除油去痘的效果。本書分解每個步驟和細節來示范男性在刮胡、清潔、保養皮膚，甚至基礎化妝遮瑕時的每個動作，讓每位男性學會皮膚的保養。
型男清爽保養完全手冊 目錄
Part 1 了解你的肌膚
皮膚檢測
男人*在乎的身體問題
人類皮膚的結構
男性問題肌膚的分類
皮膚檢測DIY
戰“痘”指數檢測
不同職業男士肌膚調查
Part 2 男性清爽保養
臉部保養基礎知識
男性臉部肌膚出油的7大主因
男性臉部出油類型與保養方式
正確的臉部清潔與保養觀念
錯誤的臉部清潔與保養觀念
潔面
男人洗臉狀況
正確的洗面觀念
清潔**步——洗手、蒸臉＆溫水洗凈
清潔第二步——“潔面”的建議步驟
清潔第三步——徹底洗凈，不讓洗面奶殘留在臉上
面膜——深層清潔＆保濕修護
護膚
男人保養肌膚的狀況
化妝水或保濕露的保養訣竅
眼霜的保養訣竅
護膚乳液或面霜的保養訣竅
男人洗澡時*容易忘記洗凈的地方
身體清潔品及保養品推薦
祛痘
男人的戰“痘”知識調查
認識青春痘
男性各年齡層的戰“痘”史
戰“痘”秘笈大公開
男人的身體哪里*容易長痘痘
隨身戰“痘”武器強力推
化妝
男人使用化妝品的狀況
化妝前：化妝水一隔離霜
化妝**步：粉底
化妝第二步：局部遮瑕
化妝第三步：定妝
化妝第四步：修眉一護唇
卸妝
剃須＆護發
男人*在乎的毛發問題
刮胡子的步驟與保養
毛發革命——型男魅力從頭看起
瑜伽鍛煉
男人日常運動的狀況調查
基礎訓練——活動關節與肌肉
進階訓練——柔軟伸展與肌力訓練
高階訓練——體適能平衡
飲食
男性的飲食習慣
去油除痘的營養素
不同時期的飲食戰“痘”配方
中醫戰“痘”療法
傳統飲食戰“痘”配方
睡眠
男性對于睡眠保養的態度
影響睡眠的原因
幫助睡眠的方式
30分鐘型男變臉——玻尿酸注射
上班族*害怕的3大整形風險
隆鼻
法令紋
龜頭加大
玻尿酸整形Q＆A
男性清爽服裝造型
男人*在乎的衣飾問題
上班族西裝
春夏季節的學生風
秋冬季節的學生風
戶外運動風
室內運動風
上班族休閑風
學生休閑風
結合休閑與運動的酷炫風
內褲
Part 3 男模的抗油秘笈大公開
中村祖
李卓恩
陳楚翔
黃自強
易軍勵
許騰方
黃維碩
王顥
黃文炫
周孝安
皮膚檢測
男人*在乎的身體問題
人類皮膚的結構
男性問題肌膚的分類
皮膚檢測DIY
戰“痘”指數檢測
不同職業男士肌膚調查
Part 2 男性清爽保養
臉部保養基礎知識
男性臉部肌膚出油的7大主因
男性臉部出油類型與保養方式
正確的臉部清潔與保養觀念
錯誤的臉部清潔與保養觀念
潔面
男人洗臉狀況
正確的洗面觀念
清潔**步——洗手、蒸臉＆溫水洗凈
清潔第二步——“潔面”的建議步驟
清潔第三步——徹底洗凈，不讓洗面奶殘留在臉上
面膜——深層清潔＆保濕修護
護膚
男人保養肌膚的狀況
化妝水或保濕露的保養訣竅
眼霜的保養訣竅
護膚乳液或面霜的保養訣竅
男人洗澡時*容易忘記洗凈的地方
身體清潔品及保養品推薦
祛痘
男人的戰“痘”知識調查
認識青春痘
男性各年齡層的戰“痘”史
戰“痘”秘笈大公開
男人的身體哪里*容易長痘痘
隨身戰“痘”武器強力推
化妝
男人使用化妝品的狀況
化妝前：化妝水一隔離霜
化妝**步：粉底
化妝第二步：局部遮瑕
化妝第三步：定妝
化妝第四步：修眉一護唇
卸妝
剃須＆護發
男人*在乎的毛發問題
刮胡子的步驟與保養
毛發革命——型男魅力從頭看起
瑜伽鍛煉
男人日常運動的狀況調查
基礎訓練——活動關節與肌肉
進階訓練——柔軟伸展與肌力訓練
高階訓練——體適能平衡
飲食
男性的飲食習慣
去油除痘的營養素
不同時期的飲食戰“痘”配方
中醫戰“痘”療法
傳統飲食戰“痘”配方
睡眠
男性對于睡眠保養的態度
影響睡眠的原因
幫助睡眠的方式
30分鐘型男變臉——玻尿酸注射
上班族*害怕的3大整形風險
隆鼻
法令紋
龜頭加大
玻尿酸整形Q＆A
男性清爽服裝造型
男人*在乎的衣飾問題
上班族西裝
春夏季節的學生風
秋冬季節的學生風
戶外運動風
室內運動風
上班族休閑風
學生休閑風
結合休閑與運動的酷炫風
內褲
Part 3 男模的抗油秘笈大公開
中村祖
李卓恩
陳楚翔
黃自強
易軍勵
許騰方
黃維碩
王顥
黃文炫
周孝安
展開全部
型男清爽保養完全手冊 節選
Part 1 了解你的肌膚
皮膚檢測
男人*在乎的身體問題
在皮膚保養上，男人總是顯得比女性無所謂，而且也經常會用一種看似理性的心態來原諒男人特有的懶惰。為此，本書要先從生物醫學的角度來說一說。
不論從醫學或人體學來看，皮膚都扮演著保護與防衛的角色，這不僅是從生物生命的角度來看，從心理層面也是，一個人有著光彩健康的皮膚，往往會比較自信，相對的，對于擺脫不掉“油光滿面”或“滿臉豆花”的人來說，就容易產生自卑心理。由此可知，“皮膚”在人體結構中所扮演的地位是多么重要。
甚至可以這么說，“皮膚”其實就像是人體的“體外神經系統”，因為表面肌膚的感受會傳回體內及人腦，讓人體有更正確的保護或反應，同時，中西醫都常常會觀看外在皮膚的反應來推測人體內部的問題。這樣一來，男人就無法把“油光”或“長痘痘”當作是一種無關痛癢的美丑問題，而是要用一種更健康且正確的心態來處理自己的肌膚問題。
而且，人的身體并不是只有臉部會出油長痘痘，從皮膚的結構，就能更容易了解“青春痘”打哪兒來，一旦明白皮膚結構之后，就得下工夫來保護自己的肌膚，這樣才能好好甩開“人未老，皮先糟”的形象。而且，一旦全身肌膚散發著健康的光芒，不論事業或愛情，才能兩全其美！
……
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