掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
一用就靈-經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787535945532
- 條形碼：9787535945532 ; 978-7-5359-4553-2
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
一用就靈-經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊 本書特色
古今中外各種民間醫(yī)療保健法，如針灸、推拿、按摩、氣功、武術(shù)、體育運動、中藥、食療、舞蹈、歌唱及生活中的良好習慣等，之所以具有醫(yī)療保健效果，根本原因是這些方法*終引起了經(jīng)絡(luò)的活躍，氣血暢通、陰陽平衡，從而促進和恢復了健康。因而可以說經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)就是身體健康的總控制系統(tǒng)。
把中華民族經(jīng)絡(luò)學說的偉大理論和實踐的方法，向全中國和全世界人民宣傳、普及、推廣。將經(jīng)絡(luò)學說大眾化、普及化、簡單化、實用化。一聽就懂、一學就會、一看就明、一用就靈，來自民間，回報民間，造福于民。使越來越多的人逐漸擺脫疾病的折磨，喚醒人們對經(jīng)絡(luò)健康的意識，這是蔡洪光二十多年來一直對經(jīng)絡(luò)的追求和貢獻。
蔡洪光的這本書，把生活中許多傳統(tǒng)的、實用的、簡單的、收效快的各種經(jīng)絡(luò)鍛煉方法與“三一二”經(jīng)絡(luò)鍛煉法則相結(jié)合，成為一種日常衣、食、住、行的健康習慣，不失為一種比較實用的經(jīng)絡(luò)鍛煉方法，希望人們能從中找到自己能堅持經(jīng)絡(luò)鍛煉，健康一輩子的方法。
經(jīng)絡(luò)小動作，解決大問題，
經(jīng)絡(luò)是一種信念、緣分、付出、實跋、豎持。
經(jīng)絡(luò)是人體交通圖；像城市的交通圖一樣。
通則不痛，痛則不通；通則不塞，塞則不通。
指趾頭多揉揉，大病小病不用愁。
背部經(jīng)常刮，活到八十八。
一天抖三抖，活到九十九。
感冒三穴：風府、大椎、人中。
防感冒“噴嚏三動作”。
好睡眠八招式。
心臟急救三穴：中沖、權(quán)采、至陽。
特效減肥三招：一飲二拍三快走。
豎持“三一三”，健康一輩于。
一用就靈-經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊 內(nèi)容簡介
為什么軍隊的軍犬那么聽話？
為什么雜技團的小動物那么聽話？
為什么連海洋公園的海豚都那么聽話？而且都是標準動作？
這都是它們不斷受過訓練的緣故。
為什么我們許多人總是失眠、多夢、易醒難入睡？
為什么我們許多人總是便秘？
為什么有些人總是疲勞透支體弱多病呢？
為什么日常生活中總是有這樣那樣的健康問題？
究竟我們對身體還有什么奧秘不了解呢？
究竟我們對身體還有哪一部分沒有保養(yǎng)過呢？
一位成功大師說過：其實許多成功的方法，大家都知道，為什么許多人還不成功呢？差別就在于我做到了。市場上關(guān)于健康的書也大多了，為什么許多人還不健康呢。
醫(yī)院是治病救人的地方，問題是大部分日常的時間我們應該怎樣做才能對得起自己的身體呢？經(jīng)絡(luò)是上天造人時給人類的一套*高級的自我修復系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)的現(xiàn)實意義在于讓人們在日常生活中就能了解自己懂得修復自己，并成為一種良好的日常健康習慣。
所以本書通過揭開人體經(jīng)絡(luò)健康的奧秘，在人們的日常生活中就能力所能及地用*簡單、*實用、*容易堅持的經(jīng)絡(luò)小動作，解決健康大問題。讓人們一看就明，一學就會，一做就靈。了解經(jīng)絡(luò)，健康一生，訓練經(jīng)絡(luò)，享受健康。
一用就靈-經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊 目錄
一 編前言
（一）疾病要有預感，健康要有經(jīng)絡(luò)意識
（二）人是死于懶惰
（三）健康靠自己
（四）民生無小事，健康大件事
（五）經(jīng)絡(luò)進萬家，健康和諧你我他
二 經(jīng)絡(luò)的奧妙
（一）經(jīng)絡(luò)的神奇
（二）經(jīng)絡(luò)的奧秘
三 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要訣
（一）悟是經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵
（二）經(jīng)絡(luò)是一種信念
（三）經(jīng)絡(luò)是一種緣分
（四）經(jīng)絡(luò)是一種付出
（五）經(jīng)絡(luò)是一種實踐
（六）經(jīng)絡(luò)是一種堅持
（七）信任才會有福氣
（八）感恩是養(yǎng)生之本
（九）理解萬歲獲生機
（十）健康生命有奇跡
四 如何看懂人體的交通圖--經(jīng)絡(luò)
（一）肺為相傅之官，容易感冒拍肺經(jīng)
（二）大腸傳導之官，人要無病，腸要干凈
（三）脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經(jīng)
（四）脾胃者倉廩之官，疲勞透支找脾經(jīng)
（五）心者君主之官，心煩心痛找心經(jīng)
（六）小腸受盛之官，吸收不好小腸經(jīng)
（七）膀胱者洲都之官，頸肩腰背膀胱經(jīng)．
（八）腎者作強之官，精力不足找腎經(jīng)
（九）心包使臣之官，失眠多夢找心包
（十）三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦
（十一）膽者中正之官，廢物積滯找膽經(jīng)
（十二）肝者將軍之官，情志抑郁找肝經(jīng)
（十三）一源三歧沖任督，人生關(guān)鍵生命點
附一：常用配套用穴參考表
附二：臨床部位取穴參考表
附三：常用配套用穴參考圖
五 *簡單有效的五大經(jīng)絡(luò)手法
（一）拍打手法--頑疾深聚用拍打
（二）刮痧療法--部位一片用刮刷
（三）拔罐療法--脹痛固定用拔罐
（四）溫灸療法--虛寒怕冷用溫灸
（五）經(jīng)穴手法--日常保健拍推揉
（六）手法關(guān)鍵五對應
（七）怎樣找到*有效的治療點
（八）綜合運用*關(guān)鍵
（九）使用經(jīng)絡(luò)穴位要注意的問題
六 如何保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
（一）經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大關(guān)鍵區(qū)
（二）經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大條件
七 經(jīng)絡(luò)小動作，解決大問題
（一）防治感冒的噴嚏三動作
（二）迅速消除疲勞泡熱水
（三）拍打缺盆治咽炎
（四）按著時間規(guī)律行
（五）單腿站立助健康
（六）好睡八招式
（七）心臟的保養(yǎng)與急救
（八）特效減肥三招：一飲二拍三快走
（九）一天抖三抖活到九十九
（十）快速消除疲勞的本能伸展動作
（十一）床上經(jīng)絡(luò)3分鐘
（十二）經(jīng)絡(luò)要通，日常關(guān)鍵會放松
（十三）學會打通經(jīng)絡(luò)上的“交通黑點”
（十四）經(jīng)絡(luò)關(guān)鍵隨手拍
（十五）洪光經(jīng)絡(luò)操
（十六）堅持“三一二”，健康一輩子
（十七）細節(jié)決定健康
八 經(jīng)絡(luò)健康實踐錄
九 編后話
（一）疾病要有預感，健康要有經(jīng)絡(luò)意識
（二）人是死于懶惰
（三）健康靠自己
（四）民生無小事，健康大件事
（五）經(jīng)絡(luò)進萬家，健康和諧你我他
二 經(jīng)絡(luò)的奧妙
（一）經(jīng)絡(luò)的神奇
（二）經(jīng)絡(luò)的奧秘
三 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要訣
（一）悟是經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵
（二）經(jīng)絡(luò)是一種信念
（三）經(jīng)絡(luò)是一種緣分
（四）經(jīng)絡(luò)是一種付出
（五）經(jīng)絡(luò)是一種實踐
（六）經(jīng)絡(luò)是一種堅持
（七）信任才會有福氣
（八）感恩是養(yǎng)生之本
（九）理解萬歲獲生機
（十）健康生命有奇跡
四 如何看懂人體的交通圖--經(jīng)絡(luò)
（一）肺為相傅之官，容易感冒拍肺經(jīng)
（二）大腸傳導之官，人要無病，腸要干凈
（三）脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經(jīng)
（四）脾胃者倉廩之官，疲勞透支找脾經(jīng)
（五）心者君主之官，心煩心痛找心經(jīng)
（六）小腸受盛之官，吸收不好小腸經(jīng)
（七）膀胱者洲都之官，頸肩腰背膀胱經(jīng)．
（八）腎者作強之官，精力不足找腎經(jīng)
（九）心包使臣之官，失眠多夢找心包
（十）三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦
（十一）膽者中正之官，廢物積滯找膽經(jīng)
（十二）肝者將軍之官，情志抑郁找肝經(jīng)
（十三）一源三歧沖任督，人生關(guān)鍵生命點
附一：常用配套用穴參考表
附二：臨床部位取穴參考表
附三：常用配套用穴參考圖
五 *簡單有效的五大經(jīng)絡(luò)手法
（一）拍打手法--頑疾深聚用拍打
（二）刮痧療法--部位一片用刮刷
（三）拔罐療法--脹痛固定用拔罐
（四）溫灸療法--虛寒怕冷用溫灸
（五）經(jīng)穴手法--日常保健拍推揉
（六）手法關(guān)鍵五對應
（七）怎樣找到*有效的治療點
（八）綜合運用*關(guān)鍵
（九）使用經(jīng)絡(luò)穴位要注意的問題
六 如何保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
（一）經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大關(guān)鍵區(qū)
（二）經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的四大條件
七 經(jīng)絡(luò)小動作，解決大問題
（一）防治感冒的噴嚏三動作
（二）迅速消除疲勞泡熱水
（三）拍打缺盆治咽炎
（四）按著時間規(guī)律行
（五）單腿站立助健康
（六）好睡八招式
（七）心臟的保養(yǎng)與急救
（八）特效減肥三招：一飲二拍三快走
（九）一天抖三抖活到九十九
（十）快速消除疲勞的本能伸展動作
（十一）床上經(jīng)絡(luò)3分鐘
（十二）經(jīng)絡(luò)要通，日常關(guān)鍵會放松
（十三）學會打通經(jīng)絡(luò)上的“交通黑點”
（十四）經(jīng)絡(luò)關(guān)鍵隨手拍
（十五）洪光經(jīng)絡(luò)操
（十六）堅持“三一二”，健康一輩子
（十七）細節(jié)決定健康
八 經(jīng)絡(luò)健康實踐錄
九 編后話
展開全部
一用就靈-經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊 節(jié)選
三 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要訣
（一）悟是經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵
唐僧上西天取經(jīng)，帶著3個徒弟，即悟空、悟能、悟凈。他們的名字為什么都用“悟”呢？為什么悟空是*厲害呢？因為悟空就是能從空的，從常人看不見的妖氣就悟到妖魔鬼怪的存在，才能三打白骨精。悟就是能透過事物表面看到事物的本質(zhì)。
經(jīng)絡(luò)分布在人體組織間空隙，看不見摸不著，但卻是牽一發(fā)而動全身的整體系統(tǒng)，沒有點悟性，真的很難找到經(jīng)絡(luò)健康長壽的真諦。
悟性如此重要，悟是什么？有一個哲學故事記載：上帝對一個牧師說：“既然你那么用心去宣傳上帝，在你危難時，上帝可以救你3次。”事后這個人果然遇到了災難，他被困在洪水之中。洪水浸到腳時，有1條小船經(jīng)過，有人用手要拉他上來，他說：“不用了，上帝會來救我的。”過一段時間洪水浸到胸口，一條大船經(jīng)過，船上的人說：上來吧。他又說：“不用了，上帝會來救我的。”又過了一段時間，洪水又浸到鼻子。一架直升機飛過來，放下繩子，他想去抓，轉(zhuǎn)念又想：反正上帝會來救我的。*后他終于支撐不住被洪水淹死了。死后他的靈魂去找上帝問：你為什么說話不算數(shù)？上帝說：我說話是算數(shù)的，我已經(jīng)派人救了你3次，救你的不就是上帝嗎？可你缺乏悟性，不知道逃生是你目前*重要的事，只好在劫難逃。
“悟”是深不可測的，但又簡單得不能再簡單了。一棵植物上面的葉子干了，是根下面沒有水分了，要趕快去澆水；葉子黃了是土壤缺肥了，趕快去施肥，這些連農(nóng)民都悟到了。什么是悟，悟就是對事物的理解，從不了解到明白的意思；悟就是人對一切事物規(guī)律的感知，從知之不多到知之甚多；悟就是用心去體會，去多問幾個為什么。人體經(jīng)絡(luò)也是一樣，一旦悟出這種真知，經(jīng)絡(luò)在人體上就會獲得巨大的改變。
老子根據(jù)悟的不同程度，把人分成三個層次，他說：“上士聞道而行之，中士聞道若存若無，下士聞道笑之。”高層次悟性的人一旦看見了就緊隨不舍，因而終生無險，病不入身；中層次悟性的人對真理認識不清，所以覺得似是而非，若有若無，因而處事學習方面患得患失，斤斤計較，難有大的作為和改變；缺少悟性的人，見識淺薄，根本不曉得什么是真理，甚至連聽見合乎于真理的話都會嘲笑，以為荒誕不經(jīng)。此種人的嘲笑，正說明道的高深，因為道是宇宙間萬物萬事的定律學，只能為有悟性之人所掌握。
……
一用就靈-經(jīng)絡(luò)通養(yǎng)生手冊 作者簡介
蔡洪光醫(yī)師，男，1952年出生，廣州市人，大學本科，先后畢業(yè)于遺傳專業(yè)和中醫(yī)內(nèi)科專業(yè)。并師從廣州中醫(yī)藥大學原針灸系主任勒瑞教授、武當山道長郭高一及積善寺大師陳蔭。從事中醫(yī)臨床20多年，醫(yī)人無數(shù)，分別在廣州市及各區(qū)老年干部大學主講本人編著的《實用經(jīng)絡(luò)點穴療法》一書12年。原為廣東省氣功治療中心門診部主任。現(xiàn)為香港國際經(jīng)絡(luò)健康學會主席、廣東省人體科學學會經(jīng)絡(luò)點穴專業(yè)委員會會長、廣州市頤和傳統(tǒng)醫(yī)學研究所經(jīng)絡(luò)消脂減腹研究中心主任。
蔡洪光醫(yī)師主要能夠?qū)⒅嗅t(yī)診斷、中草藥、經(jīng)絡(luò)點穴、傳統(tǒng)療法的刮、拍、撥、灸及民間的飲食療法之精華融為一體，專長于內(nèi)調(diào)外理的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)整體綜合療法。因此，見解獨到，與眾不同．一些奇難雜癥住往手到病除，立起沉疴，他獨創(chuàng)的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)消脂減腹健康法，不但能治療許多慢性、頑固性的疾病，而且能收到明顯的降脂、降糖、降壓、減腹、減肥效果。
蔡洪光醫(yī)師編著的醫(yī)學、養(yǎng)生、飲食等書，廣為流傳，其實用性和穩(wěn)定療法一直受到國內(nèi)外社會各界人士的好評。
書友推薦
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
唐代進士錄
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
月亮虎
- >
我從未如此眷戀人間
- >
經(jīng)典常談
- >
煙與鏡
- >
月亮與六便士
本類暢銷
