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心理專家給女性的88個幸福處方 版權信息
- ISBN：9787530847473
- 條形碼：9787530847473 ; 978-7-5308-4747-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理專家給女性的88個幸福處方 本書特色
只要你伸出手指，就可以按響幸福的門鈴。隨時隨地播種幸福，隨時隨地收獲幸福。讓內心時時充溢一種幸福的感覺，讓心靈時時保持一種幸福的狀態。
幸福是女人一生都在追求的目標，但是真正的幸福又是什么呢？是奢侈的物質享受還是豐富的精神感受？是擁有一個幸福的家庭還是擁有一份成功的事業？其實，幸福并沒有固定的標準，也沒有固定的模式，它是來自女人內心深處的一種感覺，更是一種心態，一種習慣，一種滿足。幸福，它隱匿在生活的每一個細節當中，沒有邏輯，沒有規律。同時，它也存在于每一個人的心中，因為一個人只有在覺得自己幸福的時候才是幸福的，這種幸福，是一種心情，是一種滿足，是一種習慣，是一種付出，也是一種享受。學會做個幸福的女人，精心呵護自己的心靈，讓內心時時充溢著一種幸福的感覺，讓心理時時保持一種幸福的狀態。
心理專家給女性的88個幸福處方 內容簡介
幸福是女人一生追求的目標，但是真正的幸福又是什么呢？是奢侈的物質享受，還是豐富的精神感受；是擁有一個幸福的家庭還是擁有一份成功的事業？其實，幸福沒有固定的標準，也沒有固定的模式，它是來自女人內心深處的一種感覺。更是一種心態，一種習慣，一種滿足。
做個幸福的女人，用女人細膩而敏感的心記錄生活的美好。感受人生的幸福。幸福的女人，懂得獨立。擁有堅強，充滿自信。富有個性，既有女性的柔情，又有女性的堅韌。她們會不斷充實自己。活力四射地面對每一天，讓每一個日子都充滿情趣和精彩。
心理專家給女性的88個幸福處方 目錄
**章 做幸福女人——學會呵護自己的心靈
一、幸福是一種心態
二、幸福是一種習慣
三、幸福是一種感覺
四、幸福是一種知足
五、幸福是一種追求
六、幸福是一種心情
七、幸福是一種付出
八、幸福是一種享受
第二章 做快樂女人——善待生命中的每一天
一、在心中播下快樂的種子
二、快樂是一件很簡單的事
三、微笑著面對生活
四、懷著甜美的憧憬入夢
五、做自己喜歡做的事
六、學會控制自己的情緒
七、別讓煩惱捉弄了你
八、放飛快樂的心靈
第三章 做知足女人——富有并非就是幸福
一、少一些貪心，多一些幸福
二、欲望越多，幸福越少
三、不要被金錢所迷惑
四、放棄不切實際的追求
五、不為打翻的牛奶哭泣
六、虛榮會讓你得不償失
七、生活需要平淡的內心
八、接納生活中的不公平
第四章 做甜美女人——將“愛”做成美味佳肴
一、幸福，就是心中有愛
二、愛情是女人生命的需要
三、善待失戀就是善待幸福
四、執子之手，與子偕老
五、幸福與家庭同行
六、友情是一生的財富
七、溝通中品味幸福
八、把快樂帶回家
第五章 做善良女人——送人玫瑰，手有余香
一、快樂要與人分享
二、讓感恩成為一種習慣
三、與人為善，與己為善
四、懂得寬恕，其實就是善待自己
五、不要吝嗇你的贊美
六、保持一顆仁愛之心
七、真誠贏得信任
八、尊重身邊的每一個人
第六章 做豁達女人——放棄也是一種獲得
一、學會給予，享受幸福
二、只有無爭，才能無憂
三、放下就是快樂
四、忘卻也是一種幸福
五、知足方能常樂
六、學會放棄，回到當下
七、坦然面對得與失
八、吃虧是福
第七章 做聰明女人——靈活應變秀生活
一、笑開福來
二、做個聰明的“傻女人”
三、不要讓嫉妒在心中扎根
四、經營好自己的事業
五、凡事留有余地
六、學會運用感情投資
七、敞開心中的門
八、保持自我，活出本色
第八章 做輕松女人——不要讓自己活得太累
一、不做都市“郁女”
二、苛求完美也需要代價
三、忙碌中放平心態
四、給自己的生活松松綁
五、生活在此時
六、化繁為簡，輕松生活
七、保持從容的心靈優勢
八、學會忙中偷閑
第九章 做堅強女人——陽光總在風雨后
一、把不幸當作新的起點
二、有壓力不一定是壞事
三、風雨過后才能見彩虹
四、不要把工作當成苦役
五、學會苦中作樂
六、生活中沒有絕境
七、別為逝去的流年傷感
八、絆倒你的也許是個金塊
第十章 做魅力女人——打造一個幸福的自我
一、氣質是女性的魅力之源
二、內涵是女性的魅力之本
三、溫柔是魅力女性的本色
四、優雅是女性*好的化妝品
五、品位是時間打不敗的魅力
六、簡單是女性幸福的歸宿
七、自信是女性幸福的源泉
八、智慧是一種永不褪色的美麗
第十一章 做精彩女人——自己去烙幸福的餡兒餅
一、永不放棄對幸福的追求
二、快樂過好人生三天
三、先斟滿自己的杯子
四、書香，讓女人的幸福深刻
五、幽默，讓女人的幸福延長
六、選擇幸福，你就會幸福
七、保持一顆年輕的心
八、用激情點燃幸福之火
一、幸福是一種心態
二、幸福是一種習慣
三、幸福是一種感覺
四、幸福是一種知足
五、幸福是一種追求
六、幸福是一種心情
七、幸福是一種付出
八、幸福是一種享受
第二章 做快樂女人——善待生命中的每一天
一、在心中播下快樂的種子
二、快樂是一件很簡單的事
三、微笑著面對生活
四、懷著甜美的憧憬入夢
五、做自己喜歡做的事
六、學會控制自己的情緒
七、別讓煩惱捉弄了你
八、放飛快樂的心靈
第三章 做知足女人——富有并非就是幸福
一、少一些貪心，多一些幸福
二、欲望越多，幸福越少
三、不要被金錢所迷惑
四、放棄不切實際的追求
五、不為打翻的牛奶哭泣
六、虛榮會讓你得不償失
七、生活需要平淡的內心
八、接納生活中的不公平
第四章 做甜美女人——將“愛”做成美味佳肴
一、幸福，就是心中有愛
二、愛情是女人生命的需要
三、善待失戀就是善待幸福
四、執子之手，與子偕老
五、幸福與家庭同行
六、友情是一生的財富
七、溝通中品味幸福
八、把快樂帶回家
第五章 做善良女人——送人玫瑰，手有余香
一、快樂要與人分享
二、讓感恩成為一種習慣
三、與人為善，與己為善
四、懂得寬恕，其實就是善待自己
五、不要吝嗇你的贊美
六、保持一顆仁愛之心
七、真誠贏得信任
八、尊重身邊的每一個人
第六章 做豁達女人——放棄也是一種獲得
一、學會給予，享受幸福
二、只有無爭，才能無憂
三、放下就是快樂
四、忘卻也是一種幸福
五、知足方能常樂
六、學會放棄，回到當下
七、坦然面對得與失
八、吃虧是福
第七章 做聰明女人——靈活應變秀生活
一、笑開福來
二、做個聰明的“傻女人”
三、不要讓嫉妒在心中扎根
四、經營好自己的事業
五、凡事留有余地
六、學會運用感情投資
七、敞開心中的門
八、保持自我，活出本色
第八章 做輕松女人——不要讓自己活得太累
一、不做都市“郁女”
二、苛求完美也需要代價
三、忙碌中放平心態
四、給自己的生活松松綁
五、生活在此時
六、化繁為簡，輕松生活
七、保持從容的心靈優勢
八、學會忙中偷閑
第九章 做堅強女人——陽光總在風雨后
一、把不幸當作新的起點
二、有壓力不一定是壞事
三、風雨過后才能見彩虹
四、不要把工作當成苦役
五、學會苦中作樂
六、生活中沒有絕境
七、別為逝去的流年傷感
八、絆倒你的也許是個金塊
第十章 做魅力女人——打造一個幸福的自我
一、氣質是女性的魅力之源
二、內涵是女性的魅力之本
三、溫柔是魅力女性的本色
四、優雅是女性*好的化妝品
五、品位是時間打不敗的魅力
六、簡單是女性幸福的歸宿
七、自信是女性幸福的源泉
八、智慧是一種永不褪色的美麗
第十一章 做精彩女人——自己去烙幸福的餡兒餅
一、永不放棄對幸福的追求
二、快樂過好人生三天
三、先斟滿自己的杯子
四、書香，讓女人的幸福深刻
五、幽默，讓女人的幸福延長
六、選擇幸福，你就會幸福
七、保持一顆年輕的心
八、用激情點燃幸福之火
展開全部
心理專家給女性的88個幸福處方 節選
**章 做幸福女人——學會呵護自己的心靈
毫無疑問，在這個世界上，每個女人都在孜孜以求地追求著屬于自己的幸福。然而，幸福到底是什么呢？究竟誰有能力決定自己的未來是否幸福呢？有人說，幸福是一種來自心靈的體會，更是在平凡生活里的一種心態，而且決定自己未來是否幸福的人就是你自己。這話是極有道理的，對于一個認為自己是幸福的女人來說，幸福唾手可得；但如果你認為自己是不幸福的女人，幸福就會變得遙不可及。這其中，心態起著關鍵作用。
一位頗具知名度的電視節目主持人邀請了一位年過九旬的老太太作為嘉賓來參與節目。因為時間比較倉促，這次節目事先并沒有排練。但是，老太太在節目中說話語氣自然和藹，內容也十分樸實、得當，而且不乏幽默；因此她說的每一句話。總會讓主持人和在場的觀眾開懷大笑，老太太自然也就受到他們的熱烈歡迎。*重要的是，主持人也因感染其中的溫馨氣氛而愉悅不已。
出于好奇，主持人在現場問老人說：“我想知道你為何會如此幸福呢？相信你一定有關創造幸福的許多不為人知的秘密吧？”
“沒有，沒有。”老太太一本正經地回答說：“我根本沒有什么不為人知的創造快樂的秘密。怎么說呢？追求幸福就好像是每個人的臉上都有兩只眼睛一張嘴巴一樣，是一件極為平常的事情。與很多感覺郁悶的人不同的是，我只是在每天早上起床的時候做一個選擇。也就是說，在郁悶和幸福之間我只是選擇‘幸福’而已。”
還有一個相似的故事：
一家三口，男人每天擺地攤修鞋，女人因為之前受過一點兒刺激，精神有點兒問題，他們還有一個三歲的兒子。每天早上，男人蹬著三輪車拉著精神不正常的妻子和年幼的兒子以及修鞋工具，從二十里外的鄉下來到縣城街上修鞋。
女人每天就在距離男人不遠處的樹蔭下帶著兒子玩耍，兩個人都是蓬頭垢面的，但是卻歡聲笑語。沒活兒的時候，男人就一邊逗著兒子玩，一邊親切地和妻子說著話，兒子嘎嘎地笑著，那女人也嘿嘿樂著。有時候，男人修好一雙鞋，會把收到的兩元錢轉手交給女人，女人接過去，就帶著兒子去巷口買來兩塊紅薯，一家三口人不洗手也不剝皮美美地吃著，然后大大咧咧地用手一抹嘴，幸福蕩漾在每個人的臉上。傍晚的時候，男人收拾好工具，載上妻兒，樂呵呵地唱著地方戲趕回家。一年四季，春夏秋冬，他們沒有降溫的空調，沒有取暖的火爐，但是誰又能否認他們幸福呢？
一樣是生活在這個世界上，有些女人活得歡欣而幸福，但有些女人卻整天郁郁寡歡，指責抱怨。對于后者來說，難道真的是因為她們的生活狀況不夠滿意嗎？不是的，是她們的心態在作怪。因為在現實生活中，她們總是抱著一種消極悲觀的心態來排斥萬事萬物，當然也包括幸福。而具有積極心態的女人在悲苦的歲月里也往往能夠保持一種豁達的心態，這樣，幸福在自覺不自覺間便會被吸引和聚集到她的身邊。
幸福本來就是一種飄忽不定、難以捉摸的東西，如果你整天耷拉著臉，對什么事情都漠不關心，即使幸福來到你的身邊你也不會發現。而樂觀的女人總是對世界上的一切事情都充滿了好奇，所以她會用好奇的眼神來捕捉生命中細微的瞬間，因此也就不會錯過每一個幸福的細節。
幸福處方：幸福是自己給的
英國著名作家狄更斯曾經說過：“一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。”在不斷變革、色彩斑斕的現代社會中，我們每天都要面對很多的陌生事物，也有了更多的選擇。很多時候我們都會感覺茫然，不知道應該何去何從，應該怎樣生活。在決定我們思維的因素中，心態起著關鍵性的作用。
對于世間的萬事萬物，我們可用兩種心態來面對，一種是積極樂觀的心態，另一種是消極悲觀的心態。從某種意義上來說，擁有了前一種心態就等于擁有了幸福，因為它是充滿希望的，讓你有動力，有追求，有感知幸福的能力。因此，在我們短暫的生命中，都應該讓生命充滿幸福的味道。
1.轉變自己的信念
一個人生活得是否幸福，是由自己來決定的。你可以選擇自己的生活目標以及生活方式，*重要的是你可以選擇自己的生活態度。生活中，每一件事情都有轉向的可能，關鍵是你怎么想，怎么看。幸福也一樣，你從正面看可能會認為是一種悲哀，但是從反面看，它可能就會露出幸福的真面目。
2.找一些幸福的理由
在每天的生活中，你可以不間斷給自己找一些幸福的理由，例如今天的陽光很燦爛；窗外的樹葉好像比昨天綠了；公交車上的那個售票員很漂亮，而且服務態度也很好；媽媽中午打電話過來說晚上會做一些自己喜歡吃的菜；好久沒有聯系過的朋友今天發短信問候自己……諸如此類，如果能夠這樣想，你內心幸福的因子就慢慢會調動起來。
二、幸福是一種習慣
生活中，有很多女人尤其是年輕的女人并不怎么關心幸福，甚至一聽到幸福這個詞，就會產生一種莫名其妙的反感。雖然，閑暇的時候，她們也會憧憬向往未來的生活，但是卻很少將幸福和未來聯系起來。其實，她們想要的未來也是一種幸福，只是她們一直在誤解幸福的真諦而已。在一些年輕的女人看來， “幸福”中包含有太多現實的價值觀，這樣會顯得自己太過庸俗。但在內心深處，她們也一直在渴望著幸福。遺憾的是，對于一個現在并不憧憬幸福的人來說，以后也很難追逐到幸福，因為幸福并不是想得到就能夠得到的東西。
還有很多女人認為，現實的生活很真實，也很無情，日常的瑣碎一點點兒磨滅了自己對生活的憧憬與激情，心底的脈脈溫情也漸漸凝固。在單位，是職業女性，忙碌的工作、繁雜的人際關系，讓自己不得不周旋其間，不管喜歡還是不喜歡都得認真去做；回到家里，洗盡鉛華，卸下面具，換下職業裝，穿上家居服，你是他的妻子，孩子的母親，就不得不操持家務，陪伴孩子，這才是真實的生活。久而久之，這種現實和瑣碎讓你對幸福的感覺越來越麻木，身在其中，很難再輕易感動。其實，幸福也是一種習慣，它就蘊涵在這種種的瑣碎和現實當中，關鍵是你能不能隨時從生活中發現幸福，感受幸福，能不能把這種發現和感受當成一種習慣。
有一對夫妻出門等公交車，因為車來的時候人特別多，妻子就讓丈夫先上去了，自己隨后才擠了上去。車廂里非常擁擠，幾乎沒有活動的余地，丈夫的左手邊有一只小手跟他緊緊地靠著，他以為是妻子的，就握在手里，以免妻子在擁擠的人群中被擠摔。那手溫婉柔和，丈夫被這手打動了，這手感覺如此陌生，卻又讓人心動。那手沒有絲毫掙脫的意思，就任由他那么握著，丈夫不自覺心猿意馬起來，希望這車永遠不要停下來，就這么一直開下去。
到站了，他就想如何認識一下這個女人呢？他就把自己的名片摸出一張放在這個女人的手心，然后下車了。下車的時候，忽然從后面開過來一輛汽車，在丈夫身后的妻子一把把他推開了，接著是一聲慘烈的尖叫和汽車的剎車聲，他回過身去時眼前一片鮮紅，當他把妻子抱在懷中的時候，才發現妻子的右手緊緊握著一張名片，那是他在公交車上給那個溫婉小手的，他這個時候除了痛哭妻子的離去，更多的是悔恨，結婚這么多年，居然拉手的機會都很少，即使拉手，也從來沒有好好端詳過這雙手。
這位丈夫可能很少會想幸福的感覺是什么，但當妻子被車撞倒的一剎那，他可能會想：如果能夠好好地端詳一下愛人的手，如果每天能夠把這雙手握在手心，并漸漸成為一種習慣的時候應該是*幸福的吧！但對于他來說，這種很容易做到的習慣卻只能是一種遺憾了，而幸福也離自己越來越沅。可能，*初的激情被漫長的婚姻生活磨蝕得越來越平淡，平淡得讓其中的人快要找不到幸福的感覺。可是如果你肯抽出那么一點時間仔細地端詳一下與你共度此生的那個人的臉，時時把他的手攥在自己的手心里，這該是多么幸福的一件事啊！
幸福處方：幸福就在心中
對于幸福，很多人可能會有不同的理解，但是有些幸福又往往是相似的，例如：對于親情，幸福可能就是一家人圍坐在一起，和諧融洽地吃一桌很普通的家常菜；對于愛情，幸福就是在對的時間遇見對的人，兩個互相愛著的人十指緊扣，理解寬容體貼地走過生活的每一天，用心營造和體會生活細節里的每一次感動；對于友情，幸福就是你憂傷時那一聲輕輕的問候，抑或你高興時那一張爽朗的笑臉；對于工作，幸福不是一帆風順地青云直上，也不是輕松賺得金錢，而是“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”時的曙光……
總的來說，幸福就在每個人的心中，在每一個生活的細節里，在愛與被愛的溫暖中。關鍵是我們要善于發現幸福，懂得享受幸福，樂于分享幸福，當這一切成了一種習慣，擁有幸福也就變成了一種習慣和必然。
1.每天提醒自己很幸福
畢淑敏曾經說過：“我們從小就習慣了在提醒中過日子……提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒受騙上當……提醒寵辱不驚……先哲們提醒了我們一萬零一次，卻不提醒我們幸福。”其實，正如她所說，幸福也是需要提醒的。正如每天早上我們看到朝陽時，可以提醒自己這是一種幸福；享受到家人和朋友的關愛時，提醒自己這也是一種幸福，看到陌生人的微笑時，提醒自己在享受幸福……如果每天都能夠提醒自己很幸福，幸福就會在自覺不自覺中成為一種習慣。
我們生活在這個世界上，到處都充滿了一種即時的滿足：快餐店、實時郵遞、既得利益……這種即時的滿足往往能夠使我們的生活在很短的時間內就得到改變。但是，幸福并不是一蹴而就的事情，它需要一點一滴的積累，而且在一點一滴的積累中，幸福的概念就會越變越大，幸福的感覺就會越來越持久，久而久之幸福也就會變成一種習慣。
三、幸福是一種感覺
每一個女人都在渴望幸福，也都在感受幸福。幸福是什么？它有時很抽象，有時又很具體；有時很遙遠，有時又近在咫尺。奉獻是幸福，給予是幸福，獲得是幸福，享受是幸福，知足是幸福，擁有是幸福；一句祝福的話語是幸福，一個理解的眼神是幸福，一個美麗的笑容是幸福。總的來說，幸福是發自心靈深處的一種感覺；你感覺到了，便擁有了幸福；感覺不到，即使幸福在你身邊，你也不覺得它曾來過。
曾經有位國王，雖然坐擁江山，但總覺得自己不夠幸福，就派人四處去找一個感覺幸福的人，然后將他的襯衫帶回來。
出去尋找幸福的人碰到人就問：“你幸福嗎？”被問的人總是回答說：“不幸福，我沒有錢”；“不幸福，我沒親人”；“不幸福，我得不到愛情”；“不幸福，我得天天工作”；“不幸福，因為我所有的理想都沒有實現”，“不幸福，因為我苦苦追尋的幸福從來沒有降臨過”……
就在他們不再抱任何希望時，從對面被陽光靜照著的山岡上，傳來了一陣悠揚的歌聲，歌聲中充滿了快樂。他們便隨著歌聲找到了那個“幸福的人”，只見他躺在山坡上，渾身都沐浴在金色的暖陽下。
“你感到幸福嗎？”他們急切地問道。
“是的，我感到很幸福。”那個快樂的人很愉悅地回答說。
“你是不是很有錢，而且有親人的關心照顧，是不是還有一位美麗善良的妻子？你所有的愿望是不是都能實現？你從不為明天感到發愁，對不對？”
那個幸福的人并沒有正面回答他們的問題，而是說：“你們看，陽光溫暖極了，風兒和煦極了，我肚子不餓，口又不渴，天是這樣的藍，地是那么遼闊，我躺在這里，除了你們，沒有任何人來打攪我，我還能有什么感覺不幸福的呢？”
“看得出，你真是個幸福的人。那么，請將你的襯衫送給我們的國王，國王一定會重賞你的。”
“襯衫是什么東西？我從來沒有見過。”那個幸福的人不解地說：“幸福和襯衫有關系嗎？我怎么從來不知道。我的幸福就是我內心的一種感覺。”
其實，所謂幸福，它只是一種象征，一種自我感覺，關鍵就看你如何去把握這種象征和感覺了。我們在追求著幸福，幸福也時刻在伴隨著我們。只不過在很多時候，我們都是身處幸福的山中，在遠近高低的不向角度看到的總是別人的幸福風景，卻往往未能悉心感受過自己所擁有的幸福天地。人生正如同一次長途旅行，如果在行走的過程中我們只顧終點在何處，那將會錯過沿途許多美好的風景。
事實也正是如此，一個人可能什么都有，例如權力、金錢等，他的擁有足以讓所有的人羨慕，但是他卻不一定幸福；但是對于一個一無所有的人來說，即使他窮得只剩下陽光和空氣，他卻能從自己的感覺中品味出幸福。
幸福處方：幸福需要體味
幸福，是用心感覺出來的，也只能用心才能夠品味出來。“吹盡狂沙始到金”，幸福便是那散落于塵沙中的金粒，需要精心地挑揀方可獲得。現實生活中，很多女人往往湮沒于生活的忙亂與心境的浮躁之中，被勞碌所困擾，被困頓所擠壓，被滾滾紅塵所沖擊，感受幸福好像變成了一件奢侈的事情。其實，時間不過是一種騙人的過濾器，濾去了生活中的煩惱與瑣碎，才能夠感覺到深藏其中的點點滴滴的幸福。實際上，現實生活中不乏幸福，而是缺乏體味和感覺。
1.多注意自己身邊的小事
很多時候，幸福往往就孕育在生活中的每一件小事當中，要想捕獲幸福，就應該多加關注身邊的小事。比如，早上出門時愛人一句關心的話語，公交車上陌生人一個燦爛的微笑，辦公室里同事一個善意的幫助，久違的朋友一條問候的短信等，這些都足以讓你感覺到幸福。
2.珍惜生命中每一細微的感動
在生活中，切莫忽視生命中每一次細微的感動，珍惜它們，就如同珍惜你自己的生命，否則，生活也將空虛乏味。切莫因為幸福難尋而緊閉自己的心扉，更不要做生命中冷漠的過客，如此，幸福的感覺終會與你無緣。
……
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