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心理健康教育:學(xué)生用書 版權(quán)信息
- ISBN：9787303094530
- 條形碼：9787303094530 ; 978-7-303-09453-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心理健康教育:學(xué)生用書 本書特色
本書的各位作者擁有多年從事心理健康教育和研究的經(jīng)驗，并長期關(guān)注中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的發(fā)展。為此，我們運用心理學(xué)的基本原理，從同學(xué)們的需要出發(fā)，編寫了這本《心理健康教育》(學(xué)生用書)教材，它主要包含上面提到的自我、人際、學(xué)習(xí)、生涯等幾個方面的內(nèi)容。希望同學(xué)們能通過這門課程的學(xué)習(xí)，掌握完成這些任務(wù)的戰(zhàn)略與技巧，為你們的長遠和可持續(xù)發(fā)展提供力所能及的幫助。本書由伍新春、喬志宏主編。
心理健康教育:學(xué)生用書 內(nèi)容簡介
本書的各位作者擁有多年從事心理健康教育和研究的經(jīng)驗，并長期關(guān)注中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的發(fā)展。為此，我們運用心理學(xué)的基本原理，從同學(xué)們的需要出發(fā)，編寫了這本《心理健康教育》（學(xué)生用書）教材，它主要包含上面提到的自我、人際、學(xué)習(xí)、生涯等幾個方面的內(nèi)容。我們希望同學(xué)們能通過這門課程的學(xué)習(xí)，掌握完成這些任務(wù)的戰(zhàn)略與技巧，為你們的長遠和可持續(xù)發(fā)展提供力所能及的幫助。
從心理學(xué)的觀點來看，對于某一觀點僅僅了解是不夠的，要想完全掌握它，必須身體力行地去實踐，才能將之轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的自覺行為。因此，本書在提供必要的心理學(xué)原理的同時，更注重實際的體驗和行為的訓(xùn)練。本書每一節(jié)的內(nèi)容都由“心靈故事”“心靈智慧”“心靈訓(xùn)練”和“心靈拓展”四部分組成。“心靈故事”中所選的例子，都是青少年朋友生活中的真實案例，以此引起大家的思考；在“心靈智慧”部分，重點介紹相關(guān)心理學(xué)原理與專家觀點，讓同學(xué)們了解這些事件背后的深層規(guī)律所在；“心靈訓(xùn)練”的目的，是為大家提供一
心理健康教育:學(xué)生用書 目錄
第1單元心理健康--人生幸福的基石
主題1心理健康的含義與標準
主題2心理健康與個人的成長
第2單元認識自我--人貴有自知之明
主題1真實生活中的我
主題2他人眼中的我
主題3到底我是誰？
主題4自尊自信讓我行
第3單元體驗自我--我的情緒我做主
主題1情緒大本營
主題2情緒ABC
主題3情緒呼叫轉(zhuǎn)移
主題4播撒心靈的陽光
第4單元調(diào)控自我--搭建成長的階梯
主題1理想我與現(xiàn)實我
主題2星光燦爛照我行
主題3我的未來我設(shè)計
主題4克服困難向前進
第5單元親情與友情--人際交往的藝術(shù)
主題1結(jié)交新友，發(fā)展知己
主題2情感共分享
主題3我明白你的感受
主題4支持中見真情
主題5當沖突來臨時
第6單元激揚的青春--異性關(guān)系的處理
主題l青春時節(jié)
主題2愛情顏色
主題3戀愛四季
主題4愛的沼澤
第7單元主動學(xué)習(xí)--學(xué)習(xí)興趣與動機．
主題1發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)興趣
主題2保持我的學(xué)習(xí)動力
主題3了解我的動機歸因
主題4確立成就目標
第8單元學(xué)會學(xué)習(xí)--學(xué)習(xí)策略的運用
主題1計劃伴我走向成功
主題2輕輕松松學(xué)知識
主題3掌握技能有高招
主題4實踐出真知
第9單元堅實的腳步--職業(yè)生涯規(guī)劃．
主題1我的生涯角色
主題2探索職業(yè)自我
主題3了解職業(yè)世界
主題4提升職業(yè)能力
第10單元多彩的生活--個人生活管理
主題1學(xué)做時間的主人
主題2管好自己的收支
主題3健康休閑益處多
展開全部
心理健康教育:學(xué)生用書 相關(guān)資料
剛剛進入青春期的我們，身體和心理都經(jīng)歷著“疾風驟雨”般的變化：對自身的關(guān)注變得越來越敏感，如“我是誰”“我想成為什么樣的人”等幾乎是困擾每個人的問題。此時，對自我理想的思考及采取的相應(yīng)行動，將直接影響到今后的發(fā)展方向和人生道路的選擇。
1．理想自我與現(xiàn)實自我的矛盾
理想自我是理想中的自我形象，指人們期望達到的自我境界，是個人追求的目標。它對個人的觀念、情緒和行為的影響很大，是人們行為的動力和參考系數(shù)。現(xiàn)實自我，是指個人當前發(fā)展所達到的實際的自我狀態(tài)，即在能力、品德、業(yè)績等方面的實際表現(xiàn)。中職階段，我們的自我意識發(fā)展比較迅速，初步具有了“成人感”意識，獨立意向增強，開始為自己設(shè)計美好的未來和生活形態(tài)，向世人尤其是家長和同伴宣布自己已經(jīng)長大，不再是以前的小毛孩兒了。我們希望獲得他人對自己的贊賞、羨慕和尊重等肯定性的評價，并以此來強化自我形象和增強自尊心、自信心。
“理想自我”是在頭腦中塑造的、自己所期望的未來自我的形象；“現(xiàn)實自我”則是通過個人的實踐而反映到頭腦中的真實的自我形象。“理想自我”是自己希望將來成為什么樣的人；“現(xiàn)實自我”則是自己今天是什么樣的人。處于中職階段的我們，往往富于幻想，總希望自己將來成為某種理想的人物，因而不論現(xiàn)實狀況如何，都會悄悄地在頭腦中塑造若干未來“理想自我”的形象，并經(jīng)常將這種“理想自我”的形象與“現(xiàn)實自我”的形象加以對照比較，一旦發(fā)現(xiàn)兩個自我形象不一致時，就會產(chǎn)生“現(xiàn)實自我”與“理想自我”的矛盾。
青春期是自我意識迅速增長的時期。但是，自我意識的發(fā)展并不是一帆風順的，在自我的發(fā)展中存在著許多矛盾和挫折。如果這些矛盾處理得當，便有助于促進心理發(fā)展；若處理得不好，則會產(chǎn)生種種心理障礙，嚴重的還會損害到心理的健康。案例中的劉宇就是因為“理想自我”與“現(xiàn)實自我”之間差距過大，所以二者難以統(tǒng)一，較難轉(zhuǎn)化成一個新的自我。有這種特點的同學(xué)往往內(nèi)心沖突大，延續(xù)時間長，新的自我久久不能確立，積極的自我難以產(chǎn)生。
在兒童時期，人的現(xiàn)實自我和理想自我雖然也有矛盾，但由于兒童的自我意識水平較低，還不易發(fā)現(xiàn)自我的矛盾，因而也不會為此感到痛苦。進入青春期后，由于自我意識的顯著發(fā)展，我們經(jīng)常將自我與他人，特別是與比自己強的人比較，現(xiàn)實自我與理想自我的矛盾就更加突出了。如果發(fā)現(xiàn)理想自我和現(xiàn)實自我的距離太大，就會感到痛苦和不安，并由此引發(fā)許多心理問題，不利于個
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