掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
催情植物傳奇:花草物語
-
>
男士著裝新規(guī)范 潮男的時(shí)尚法則
-
>
保羅.史密斯的騎行剪貼簿
-
>
時(shí)髦星球
-
>
穿在身上的祝福
-
>
奢侈的精神
-
>
良物的態(tài)度
中圖價(jià):¥10.5
加入購物車
健康瘦身:15分鐘美體秘笈 版權(quán)信息
- ISBN：7509000882
- 條形碼：9787509000885 ; 978-7-5090-0088-5
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康瘦身:15分鐘美體秘笈 本書特色
因?yàn)橛纺[的贅肉而苦悶的胖人們，不要再盲目地節(jié)食，不要再癡迷于簡(jiǎn)單拙劣的減肥方法，希望你們通過本書的方法全方位地均衡飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，聰明地、實(shí)實(shí)在在地甩掉贅肉！ 本書可以說是健康減肥的絕佳指南。本書幫助分析肥胖的原因后，耐心地指導(dǎo)人們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和增加肌肉彈性的訓(xùn)練，甚至教給人們“不長(zhǎng)肉”的飲食方法和健健康康變漂亮的按摩法，幫助人們健康，聰明地減肥。 《健康瘦身》為您指引瘦身訣竅，讓您無需他人幫助，輕松減脂。瘦身其實(shí)是與自身進(jìn)行一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。讓我們聰明瘦身、健康瘦身，成為戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利者！ 本書內(nèi)容有：不同體型有不同的瘦身訣竅；針對(duì)不同部位的15分鐘減脂訓(xùn)練；教你變美的15分鐘瑜珈；真正甩掉體內(nèi)脂肪的步行與慢跑；讓你從里美到外的手部經(jīng)絡(luò)按摩；運(yùn)動(dòng)后解除疲勞的保健按摩；巧吃不胖的50個(gè)秘訣。
健康瘦身:15分鐘美體秘笈 內(nèi)容簡(jiǎn)介
要想健康減肥，讓自己更加靚麗，就要均衡飲食，有效運(yùn)動(dòng)，這比什么都重要。既然如此，*好在符合自身生活習(xí)慣和體形要求的前提下，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理進(jìn)食、有效按摩等活動(dòng)。
從這個(gè)意義上看，本書可以說是健康減肥的絕佳指南。本書幫助分析肥胖的原因后，耐心地指導(dǎo)人們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和增加肌肉彈性的訓(xùn)練，甚至教給人們“不長(zhǎng)肉”的飲食方法和健健康康變漂亮的按摩法，幫助人們健康、聰明地減肥。
《健康瘦身》為您指引瘦身訣竅，讓您無需他人幫助，輕松減脂。瘦身其實(shí)是與自身進(jìn)行的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。
讓我們聰明瘦身、健康瘦身，成為戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利者！
不同體型有沒的瘦身訣竅；針對(duì)不同部位的15分鐘減脂訓(xùn)練；教你變美的15分鐘瑜伽；真正甩掉體內(nèi)脂肪的步行與慢跑；讓你從里美到外的手部經(jīng)絡(luò)按摩；運(yùn)動(dòng)后解除疲勞的保健按摩；巧吃不胖的50個(gè)秘訣。
健康瘦身:15分鐘美體秘笈 目錄
**章 減肥的基本準(zhǔn)備工作
聰明減肥必知
從飲食習(xí)慣看肥胖原因
不同體型的肥胖類型及應(yīng)對(duì)方案
減肥的生活守則
不同年齡段的健康減肥運(yùn)動(dòng)
……
聰明減肥必知
從飲食習(xí)慣看肥胖原因
不同體型的肥胖類型及應(yīng)對(duì)方案
減肥的生活守則
不同年齡段的健康減肥運(yùn)動(dòng)
……
展開全部
健康瘦身:15分鐘美體秘笈 作者簡(jiǎn)介
沈莊媛，梨花女子大學(xué)家庭醫(yī)學(xué)系教授，梨大睦童醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)科肥胖門診所長(zhǎng)。 楊尹俊，仁世大學(xué)日山白醫(yī)院運(yùn)動(dòng)健康醫(yī)學(xué)中心所長(zhǎng)，仁世大學(xué)日山白醫(yī)院家庭醫(yī)學(xué)科科長(zhǎng)，仁世大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授，大韓運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)監(jiān)察。
商品評(píng)論(1條)
書友推薦
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
有舍有得是人生
- >
大紅狗在馬戲團(tuán)-大紅狗克里弗-助人
- >
我從未如此眷戀人間
- >
隨園食單
- >
詩經(jīng)-先民的歌唱
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
本類暢銷
